Os rastreadores de condicionamento físico ajudam muito a atingir seus objetivos de bem-estar e valem bem o investimento. Descubra o que é melhor para você!
O que procurar em um monitor de fitness
É o ano novo e é hora de definir suas resoluções de ano novo. Você decidiu que 2026 será o ano para iniciar (ou acelerar) sua jornada pela saúde? Então, escolher um rastreador de fitness é uma boa ideia.
Você não precisa de um rastreador de fitness para começar a malhar e dormir melhor, mas ele ajuda muito a atingir seus objetivos. Ou seja, os rastreadores de condicionamento físico registrarão todos os tipos de informações – frequência cardíaca, quão profundamente você está dormindo, a duração dos seus treinos e assim por diante – e fornecerão dados que você pode usar para fazer escolhas informadas. Você não precisa tentar adivinhar o que é certo para você e seu corpo, pois você terá o que precisa para tomar decisões informadas.
Aqui está algo que pode ajudá-lo a atingir suas metas de saúde e condicionamento físico para 2026
Observe isto.
Dito isso, o mundo dos rastreadores de fitness é vasto e pode ser difícil encontrar o que melhor se adapta às suas necessidades. Dependendo da marca e do preço, você terá acesso a diferentes sinais vitais e sensores, e alguns podem usar sistemas operacionais smartwatch exclusivos que podem ou não ser compatíveis com Android ou iOS. Mas estamos aqui para ajudar, com seis smartwatches que atenderão às necessidades de quase qualquer pessoa.
Uma observação final: muitos rastreadores de condicionamento físico são smartwatches e muitos smartwatches possuem monitoramento de condicionamento físico, mas os dois termos não são intercambiáveis. Independentemente do rastreador de fitness que você escolher, certifique-se de que ele tenha os recursos de rastreamento e smartwatch que você deseja antes de comprá-lo. Não presuma que ele terá tudo que você precisa!
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Melhor rastreador de condicionamento físico geral: Apple Watch Series 11
A linha de smartwatches da Apple é a melhor do mercado e também são rastreadores de fitness fantásticos. O Apple Watch Series 11 é a melhor escolha para a maioria das pessoas, oferecendo um equilíbrio entre recursos e preço para atender a uma variedade de necessidades.
Com o Series 11, você pode acompanhar uma variedade de exercícios e até aproveitar as vantagens do Apple Fitness+ com sua variedade de planos de treino. O que é ainda mais legal é que quando você inicia um vídeo Fitness +, o relógio rastreia e mostra seus sinais vitais em tempo real.
Com o Apple Watch Series 11, você também terá um número incomparável de recursos de saúde para monitorar sua saúde. Além dos monitores padrão de frequência cardíaca e sono, você também poderá monitorar o oxigênio no sangue, verificar sua frequência cardíaca com um eletrocardiograma e muito mais. Uma novidade na Série 11 é a capacidade de detectar hipertensão, um recurso nada comum em smartwatches.
A principal desvantagem da Série 11, ou de qualquer Apple Watch, é óbvia: você precisa fazer parte do ecossistema da Apple para usá-lo. Mais importante ainda, você precisará de um iPhone para conectar o relógio; portanto, se você tiver apenas um Mac ou iPad, estará sem sorte. Além disso, o Series 11 não tem grande autonomia de bateria em comparação com a concorrência, com uma média de 24 horas antes de precisar recarregar.
Melhor rastreador de condicionamento físico para usuários de Android: Google Pixel Watch 4
Se você não é usuário da Apple, infelizmente não pode usar um Apple Watch. No entanto, isso não significa que você está sem sorte. Houve alguns excelentes smartwatches Android lançados no mercado nos últimos anos e, deles, o Google Pixel Watch 4 é o que mais nos impressiona.
Para começar, o Pixel Watch 4 simplesmente parece ótimo, com uma tela minimalista e arredondada. Não parece muito sofisticado para um treino, nem muito esportivo para um evento de escritório. A pulseira de silicone também é ideal para malhar, facilitando a limpeza do suor. Mas a grande atualização do Pixel Watch 4 é o Wear OS 6. Nosso revisor observa que o novo sistema operacional adota a mesma estética dos telefones Pixel modernos e tudo parece mais responsivo e fluido em geral.
O Pixel Watch 4 é finalmente o smartwatch Android a ser batido
Os pequenos passos estão aumentando.
Claro, estamos aqui para monitorar o condicionamento físico, e o Google Pixel Watch 4 também não decepciona nesse aspecto. O smartwatch começará a monitorar automaticamente os treinos e o GPS duplo ajuda a garantir informações precisas sobre exercícios ao ar livre. Você também terá monitoramento do sono, monitoramento da frequência cardíaca e muito mais.
O conjunto de recursos de condicionamento físico pode não ser tão extenso quanto o do Oura Ring 4 (o que pode ser opressor), mas a quantidade de rastreamento oferecida é ótima para o usuário médio.
Melhor rastreador de condicionamento físico econômico: Fitbit Inspire 3
Para compradores com orçamento limitado, o Fitbit Inspire 3 traz muitos recursos para ajudar a mantê-lo ativo e motivado sem gastar muito. Ele oferece mais de 20 modos de exercício, monitoramento automático do sono, monitoramento da frequência cardíaca 24 horas por dia, 7 dias por semana, pontuações de gerenciamento de estresse e muito mais, tudo por menos de US$ 100 pelo preço total.
Embora esse seja um ótimo preço por si só, o dispositivo está à venda com frequência – no momento em que este artigo foi escrito, em janeiro de 2026, o Inspire 3 estava à venda por US$ 70. Você não pode vencer um preço como esse.
Além de suas métricas de saúde e bem-estar, este discreto wearable de fitness ajuda você a permanecer conectado por meio de chamadas, mensagens de texto e notificações de smartphone. Não possui GPS integrado, mas funciona com GPS conectado através do seu smartphone. Também não há compatibilidade com assistente de voz aqui, mas isso é esperado nessa faixa de preço.
Como incentivo extra, o Fitbit Inspire 3 inclui uma assinatura de seis meses do Fitbit Premium, que oferece exercícios em vídeo conduzidos por um treinador, sua pontuação diária de prontidão, perfil de sono e sessões de atenção plena. Com uma assinatura anual completa custando US$ 80, uma avaliação gratuita é uma adição bem-vinda, permitindo que você julgue por si mesmo se vale a pena o custo adicional.
Também é econômico na duração da bateria, proporcionando até 10 dias de uso com carga completa, para que seu monitoramento de condicionamento físico não precise ser interrompido pelo carregamento constante do dispositivo. Além disso, com o formato fino e leve do Fitbit Inspire 3, você nem notará que o está usando.
Melhor rastreador de condicionamento físico econômico para crianças: Fitbit Ace LTE
Além de ganhar alguns pontos interessantes com seus pré-adolescentes, existem algumas razões práticas pelas quais investir em um smartwatch infantil é uma boa ideia e o Fitbit Ace LTE é um dos melhores do mercado.
Assine o plano de dados Fitbit Ace e seu filho terá acesso a todos os jogos do Fitbit Arcade. São jogos baseados em movimentos que eles podem jogar com o Fitbit Ace, que os manterão ativos e engajados por horas, registrando suas conquistas e recompensando seu trabalho árduo com animações divertidas, troféus e muito mais.
Revisão do Fitbit Ace LTE: Eu gostaria de ter este smartwatch quando era criança
O mais divertido que já tive revisando um produto.
Além disso, o Ace Pass oferece acesso a recursos como compartilhamento de localização GPS, para que você possa acompanhar seu filho enquanto ele brinca com os amigos ou pega o ônibus para a escola. Ele também permite que eles façam chamadas de voz sem smartphones e enviem mensagens para você avisando quando voltarão para casa. Além disso, você pode adicionar até 20 contatos que podem ligar ou enviar mensagens por meio do aplicativo Fitbit Ace.
Recursos úteis, como o modo Horário Escolar, permitem que você desative jogos e notificações enquanto seus filhos estão na aula, permitindo que eles se concentrem nos trabalhos escolares com o mínimo de distrações. Ele também vem com recursos divertidos para crianças, como personagens misteriosos personalizáveis que ‘celebram’ quando as metas diárias de movimento são alcançadas.
Embora a perspectiva de contratar um plano de dados adicional possa desanimar alguns compradores em potencial (aproximadamente US $ 10 por mês), o Fitbit Ace LTE é muito divertido para as crianças mais novas e oferece a tranquilidade necessária aos pais, permitindo-lhes manter contato durante todo o dia.
Melhor rastreador de condicionamento físico para duração da bateria: Amazfit Active 2
Quando analisei o Amazfit Active 2, fiquei muito impressionado. Este é um smartwatch de aparência elegante que faz um ótimo trabalho ao monitorar seus sinais vitais e custa apenas US $ 100 para inicializar. A Amazfit também oferece duas pulseiras – uma pulseira laranja para exercícios e uma pulseira de couro sintético para enfeitar o relógio. Ele foi realmente feito para ser um rastreador de fitness e um smartwatch.
Mas, além de tudo isso, o Active 2 tem uma duração de bateria incrível. A bateria dura mais de uma semana antes de precisar ser carregada, e você também pode prolongar ainda mais a vida útil da bateria desligando o display sempre ligado. Isso é muito melhor do que um Apple Watch (que pode durar dois dias se você tiver sorte) e a maioria dos outros rastreadores de fitness, que podem durar três ou quatro dias.
Revisão do Amazfit Active 2: Ameaçando assumir o trono da Apple
Este smartwatch é um pouco direto em seus conselhos, mas seu monitoramento de saúde superior mais do que compensa.
Saiba apenas que se você escolher o Active 2 (ou quase qualquer smartwatch Amazfit), o dispositivo usa o Zepp OS em vez do WearOS. Embora o Zepp OS não tenha tido muita dificuldade em sincronizar com o Apple Health durante minha análise, houve alguns soluços irritantes e uma desconexão ocasional que nunca aconteceria com um smartwatch tão integrado ao ecossistema móvel escolhido como um Apple Watch faria.
Melhor anel inteligente: Oura Ring 4
Claro, existem rastreadores de fitness além de um smartwatch. No momento, os anéis inteligentes estão se tornando cada vez mais populares, e o Oura Ring 4 é o melhor anel inteligente do mercado atualmente.
A fama do Oura Ring 4 é que ele é simplesmente discreto. O anel em si se parece com qualquer outra pulseira que você possa usar, nem é tão grosso. Depois de escolher um kit de dimensionamento e obter o anel que cabe em você, basta colocá-lo e pronto. Você não precisa lidar com smartwatches e pulseiras volumosos que parecem estranhos quando você digita (ou pelo menos é assim que são no meu caso).
Revisão do Oura Ring 4: monitoramento do sono e da atividade com um dedo
O Oura Ring 4 rastreia seu sono, atividade e saúde a qualquer momento com seu dedo.
Apesar de pequeno, esse anel inteligente também não economiza nas métricas. O Oura Ring medirá sua frequência cardíaca (bem como a variabilidade da frequência cardíaca), seus padrões de sono e outros sinais vitais importantes. A partir daí, Oura lhe dará um contexto importante para essas estatísticas, dando conselhos e ações que você pode tomar para ser mais saudável. Então, você não está apenas recebendo todas essas informações e não tendo certeza do que fazer com elas.
Mas embora o Oura Ring 4 seja muito legal e útil, você pagará para usar um anel inteligente em vez do smartwatch mais comum. Não apenas o anel em si custa US$ 500, mas muitos recursos estão bloqueados por uma assinatura do Oura Ring, que custa US$ 6/mês ou US$ 70/ano. Muitos smartwatches são mais baratos e mantêm muitos dos recursos mais importantes fora do nível de assinatura, então cabe a você decidir se o preço vale a pena.
