Em um estudo publicado em Lancet Ebiomedicinecientistas da Mass General Brigham e Beth Israel Deaconess Medical Center encontraram moléculas em amostras de sangue que se correlacionaram com a eds.
Essas moléculas, moldadas por dieta e hormônios, sugerem que o estilo de vida e a biologia podem desempenhar um papel maior na sonolência diurna do que imaginamos. Ao mapear esses fatores de risco adicionais, os resultados expandem nossa compreensão do que faz com que o sono restaurador e sugere maneiras alternativas de intervir.
Cerca de um terço dos americanos experimentam uma sonolência persistente e esmagadora durante o dia. A condição geralmente decorre de não descansar o suficiente, questões médicas como apneia obstrutiva do sono (OSA) ou outros distúrbios subjacentes que interferem no sono.
Para um descanso verdadeiramente restaurador, não se trata apenas de sete a nove horas por noite. Essas horas precisam incluir estágios profundos de sono e rem, para ajudar o cérebro e o corpo a se restaurar.
Deixado sem solução, as eds podem afetar mais do que apenas produtividade. Está ligado ao aumento dos riscos de doenças cardiovasculares, obesidade e diabetes. Os tratamentos geralmente dependem da causa: melhorando a higiene do sono, o tratamento da apneia do sono com máquinas CPAP, ajustando a medicação ou gerenciando as condições subjacentes. Mas o novo estudo sugere que a biologia e a dieta também podem fazer parte da imagem.
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Produtos químicos no sangue sugerindo sonolência
A equipe de pesquisa analisou amostras de sangue de quase 6.000 participantes do Estudo/Estudo de Saúde da Comunidade Hispânica de Latinos, medindo 877 metabólitos, que são moléculas produzidas por nosso metabolismo e, portanto, influenciadas por dieta e hormônios. Eles combinaram isso com respostas a um questionário que mede a frequência com que as pessoas adormecem durante o dia.
Para garantir a consistência, os cientistas replicaram suas descobertas em outros grandes estudos nos EUA, Reino Unido e Finlândia. No final, eles identificaram sete metabólitos amarrados a eds, além de três que diferiram por sexo.
De acordo com um comunicado de imprensa, os ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, os nutrientes abundantes em dietas no estilo mediterrâneo, estavam ligadas a um menor risco de sonolência diurna. Por outro lado, certos compostos como a tiramina, encontrados em alimentos fermentados ou maduros, correlacionados com taxas mais altas de DEs, especialmente em homens.
Os pesquisadores também viram vínculos entre hormônios sexuais, como progesterona e processos relacionados ao sono, como a produção de melatonina, reforçando o papel que os hormônios desempenham na regulação dos ciclos de vigília do sono.
Tratando EDs com mudanças de dieta
“Nosso estudo sugere que dieta e genética podem desempenhar um papel importante na DEs”, disse o principal autor Tariq Faquih, um pós -doutorado na divisão de distúrbios do sono e circadiano do Brigham and Women’s Hospital na declaração de imprensa. “À medida que aprendemos o que está acontecendo biologicamente, estamos começando a entender como e por que as DEs ocorrem, os primeiros sinais de que alguém pode tê -lo e o que podemos fazer para ajudar os pacientes”.
Os pesquisadores acreditam que suas descobertas podem ajudar a moldar novas estratégias de tratamento. Alterações dietéticas ou medicamentos direcionados a metabólitos específicos podem um dia reduzir a sonolência excessiva. Ainda assim, eles advertem que o estudo tem limitações: medir os níveis de metabólito não é direto e o uso de questionários em vez de testes de laboratório do sono deixa algumas lacunas.
A pesquisa em andamento incluiria ensaios clínicos para verificar se o ajuste da dieta ou a adição de suplementos pode reduzir os sintomas, além de investigar vários metabólitos ainda não identificados.
Por enquanto, a pesquisa destaca que a sonolência pode não ser apenas sobre quanto tempo passamos na cama, mas também sobre o que está acontecendo dentro de nossos corpos, influenciado por uma variedade de escolhas de estilo de vida.
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- Lancet Ebiomedicine. Biossíntese de hormônios esteróides e metabólitos relacionados à dieta associados à sonolência diurna excessiva
- Clínica Mayo. Sonolência diurna excessiva
