Não estou tentando me gabar, mas assisti todas as sete temporadas de Meninas Gilmore em menos de seis meses. Eu estava solteiro recentemente e tinha tempo livre depois que as crianças iam para a cama. Esse show foi mágico – a cidade pitoresca, o café sem fim, as brincadeiras espirituosas, os vizinhos peculiares. Adorei que o foco fosse um lar feliz com apenas um dos pais.
É diferente da imagem que vemos em outras mídias de uma casa com apenas um dos pais que está constantemente estressada ou com falta de alguma coisa. Claro, é difícil administrar tudo sem a ajuda do cônjuge, mas criar um lar feliz com apenas um dos pais é uma meta que vale a pena almejar. Aqui estão 7 maneiras de trazer felicidade para sua casa hoje.
1. Tenha uma rotina.
Você pensou que eu iria começar com cócegas, biscoitos ou uma festa dançante todas as noites. Todas essas coisas podem colocar sorrisos nos rostos, mas a rotina é o molho secreto para a felicidade. A pesquisa mostra que as rotinas fornecem estrutura e previsibilidade, ajudam as crianças a se sentirem seguras, incentivam hábitos saudáveis, promovem a independência e reduzem o estresse e a ansiedade.
Ter uma rotina em uma casa com apenas um dos pais pode parecer uma tarefa difícil, especialmente se você estiver trabalhando a todo vapor até que sua cabeça bata no travesseiro. Mas pequenas coisas como cantar uma música enquanto todos escovam os dentes, jantar à mesa algumas vezes por semana ou acordar aos sábados e assistir episódios antigos de Tom e Jerry juntos podem fazer a diferença.
2. Pratique uma boa resolução de conflitos.
Toda casa tem conflitos. Se você chegou ao outro lado de um conflito de maneira produtiva e saudável, sabe que isso pode ser bom e levar a laços mais fortes entre os membros da família. Como pai, você pode orientar seus filhos sobre como lutar bem. Se você não tem certeza de como fazer isso (ainda estamos todos aprendendo), aqui estão ótimos recursos sobre como ouvir bem, reduzir conflitos familiares e discordar respeitosamente.
3. Passem bons momentos juntos.
Algumas pessoas descrevem meu filho mais novo como quieto, mas isso não é verdade. Quando fico sozinho com ele, digamos, em sua loja favorita de gelo raspado, o garoto não para de falar. Quando ele passa um tempo de qualidade comigo, ele consegue ser ele mesmo. Um lar feliz é aquele em que o tempo juntos é uma prioridade e onde os filhos sentem que a mãe gosta de estar com eles.
4. Cuide-se.
Uma mãe feliz cria um lar feliz, mas você não tem tempo, pouco dinheiro e seu nível de energia está esgotado. A última coisa em que você deseja se esforçar é preparar um banho de espuma ou dar uma caminhada para tomar um pouco de ar fresco. É mais fácil sentar no sofá e assistir outro episódio de É bolo? Pare de tentar cuidar de si mesmo da maneira que os outros dizem que você deveria. Você sabe melhor o que lhe traz paz ou descanso. Faça isso, mas certifique-se de estar mentalmente presente e se divertir.
5. Redobre a positividade.
Quando você é pai sozinho e está estressado, é fácil tornar-se excessivamente crítico consigo mesmo e com seus filhos. Mas a investigação mostra que, para um relacionamento saudável, a proporção de interações positivas e negativas deve ser de pelo menos cinco para um – cinco interações positivas para cada negativa. Um bônus: quando falo com meus filhos de maneira encorajadora, me sinto melhor. Isso transborda para todos porque minha atitude dá o tom para toda a casa
Portanto, procure um bom comportamento para recompensar e elogiar. O reforço positivo pode ajudar muito na construção de um lar feliz.
6. Crie tradições divertidas.
Você já está se sentindo estressado com essa ideia? A palavra “tradição” pode parecer complicada, então mantenha a simplicidade. Quando meus filhos eram pequenos e fomos morar com meus pais após meu divórcio, meu pai era responsável pela hora do banho. Ele cantava “That’s Amore” com eles enquanto jogava água em suas cabeças. Tradição! Agora, 10 anos depois, ele os leva para comer creme congelado depois da escola, às sextas-feiras. Tradição! As tradições são pequenas pitadas de diversão que fazem todos sorrir.
7. Escolha sempre o amor.
Escolha o amor quando seus filhos ficarem furiosos ou quando você estiver pensando nas palavras que diz sobre o pai deles. Abrace seus filhos tanto quanto eles permitirem. Diga “eu te amo” tanto que eles respondem com “Eu sei, mãe”. Incentive seus filhos a tratarem uns aos outros como amigos, e não apenas como irmãos irritantes. Quando um lar está cheio de amor, é difícil não ficar feliz.
O que torna um lar feliz?
