“Nós consertamos as coisas!” minha filha me mandou uma mensagem. Ufa! Que bom que acabou! Eu pensei. Ela estava chateada nos últimos dias, resolvendo um conflito com amigos. Minutos depois, minha outra filha irrompeu em meu escritório chorando por causa da nota de física. Suspirei e pensei: Vocês não podem ficar felizes por apenas um dia para que eu possa ser feliz por um dia?
Algumas pessoas dizem que “você é tão feliz quanto seu filho menos feliz”. E acho que isso pode ser verdade – se permitirmos que seja. Mas também acredito que podemos aprender a estar bem, quer os nossos filhos estejam bem ou não, e isso não só nos dará liberdade emocional, mas permitirá que os nossos filhos expressem sentimentos sem se preocuparem em nos derrubar. Aqui estão 5 maneiras de fazer isso.
1. Pare de assumir a responsabilidade pelas emoções do seu filho.
Não é de admirar que nos sintamos responsáveis pelos sentimentos dos nossos filhos. Afinal, respondemos ao choro dos nossos filhos desde o momento em que nasceram, pequeninos e indefesos nos nossos braços. Quando choravam, precisávamos trocar suas fraldas ou alimentá-los e fazê-los “felizes” novamente.
Mas à medida que os nossos filhos crescem, responder aos seus gritos da mesma forma apenas nos mantém emocionalmente presos, limitando a capacidade dos nossos filhos de assumirem a responsabilidade pelas suas próprias emoções. Seu filho não é mais um bebê indefeso. Ele está apenas vivendo a vida, e o processo de crescimento envolverá todos os tipos de sentimentos e situações. Suas escolhas e emoções são dele para lidar enquanto ele vive e aprende, vindo até nós para orientação quando necessário.
2. Pergunte a si mesmo: este é o meu sentimento ou o sentimento dela?
Um dos sinais claros de que você é tão feliz quanto seu filho menos feliz é que é difícil determinar onde terminam os sentimentos de seus filhos e começam os seus. Se não separarmos os dois, ficaremos exaustos, esperando que cada criança da nossa família seja feliz antes de nos permitirmos ser felizes. Então é bom perguntar: “Esse sentimento é meu ou dela?” Se ainda não tiver certeza, dê um passo atrás e observe a causa de suas emoções – isso aconteceu comigo ou com meu filho?
Meu filho foi convidado para ingressar no time de beisebol dos seus sonhos. Dois meses depois, a equipe se desfez. Ele estava zangado e triste, e eu fiquei ainda mais zangado e triste do que ele. Mas quanto mais eu ficava preso em minha resposta emocional, menos conseguia orientá-lo com eficácia em seus próximos passos. Embora seja natural ter empatia por nossos filhos, perceber que essas são suas histórias, vidas e sentimentos nos permite orientá-los de maneira mais objetiva.
3. Pergunte a si mesmo: estou ensinando ou aprendendo?
Minha filha estava ansiosa outro dia quando percebeu que havia deixado algo importante no armário. Ela me implorou para ir buscá-lo. (Trabalho na secretaria da escola e tenho a chave do prédio.) Já era tarde e moramos a 30 minutos da escola. Nessa situação, posso ensinar a partir do problema ou posso assumir o problema sozinho.
A tentação de dizer sim e assumir o problema do meu filho é forte porque alivia os seus sentimentos tristes (e talvez uma nota baixa). Porém, se eu fizer isso, também estou tirando a consequência dela por não ser responsável com as coisas dela. Quando aprendemos a tomar decisões com base no panorama geral, podemos permitir que a tristeza momentânea dos nossos filhos sirva um propósito maior: ensinar-lhes algo valioso.
4. Acredite em algo maior.
Dói meu coração ver meu filho sofrer. Mas acredito que há um propósito maior no sofrimento. Primeiro, acredito que Deus usa o sofrimento para ajudar nossos filhos a amadurecer. Um versículo da Bíblia diz: “O sofrimento produz perseverança, e a perseverança produz caráter” (Romanos 5:3–4). E segundo, acredito que o sofrimento transforma nossos filhos em pessoas mais fortes. Isso me ajuda a ver o sofrimento dos meus filhos como algo proposital.
Às vezes, até oro: “Querido Deus, sei que você ama meu filho ainda mais do que eu. Sei que você vê cada detalhe da vida dele e sabe como isso é difícil para ele! Mas também sei que seus planos são maiores que os nossos e que você vê o quadro completo. Oro para que você use os ressentimentos e as situações difíceis para produzir força, resistência e caráter nele. Sabemos que você usa todas as coisas para o nosso bem. Amém”.
5. Redescubra o que te faz feliz e faça isso.
Qual é o seu programa de TV favorito? Se você acabou de dizer Azulé muito possível que você precise se reconectar com o que faz você – seu eu adulto – feliz. Em meio a todos os anos atendendo nossos filhos, às vezes podemos esquecer o que gostamos e quem somos. O que te inspira, te faz rir ou te faz se mexer? Quando você estiver muito envolvido com os sentimentos de seu filho, comece a preparar sua torta favorita ou a ouvir aquele artista que você gosta. E bônus: sua felicidade pode atrair seu filho e trazer um sorriso ao rosto dele também.
Você concorda ou discorda que você é tão feliz quanto seu filho menos feliz? Como você separa suas emoções dos sentimentos tristes ou negativos de seu filho?