“Você vai procurar emprego?” Meu filho estava sentado caído no sofá, controlador de jogo na mão. Seus olhos tremeram para os meus enquanto seus polegares batendo botões. “Uh … podemos falar sobre isso mais tarde? Estou no meio de alguma coisa.” Já já havia sido “mais tarde” há algum tempo. Eu não queria empurrá -lo. Mas naquele momento, eu desejava que alguém pudesse engarrafar a auto-motivação para os adolescentes-eu comprava todas as onças!
Quando nossos filhos chegam ao ensino médio, espero que estejam começando a encontrar seus pés como indivíduos. Mas algumas crianças poderiam usar um pouco mais de motivação para estudar, fazer novos amigos ou estabelecer metas. Para ajudar, há um ingrediente secreto que você pode incorporar em seus pais. Não é vendido nas lojas. Na verdade, você já tem o que precisa para tornar essa auto-motivação para os adolescentes uma realidade: Dê ao seu filho ou filha mais autonomia e independência. Aqui estão três maneiras de fazer isso e por que funciona.
1. Deixe seu adolescente saber que é “sua escolha”.
O professor de inglês do meu adolescente atribuiu uma tarefa de escrita em sala de aula no papel. Mas quando ele coletou o trabalho, ele não sabia ler metade dos papéis e devolveu -os. Meu filho chegou em casa louco. “Eu não quero reescrever”, ele reclamou. “Entendi”, eu disse. “Reescrevendo que levaria um monte de tempo fora da sua noite. E você prefere fazer outras coisas.” Eu o ouvi desabafar um pouco mais e depois disse: “Eu provavelmente apenas refazia. Mas sou eu”. Parei, cuidadoso para não acrescentar julgamento. “Esta é a sua nota, sua tarefa. É sua escolha.”
Não podemos fazer com que nossos adolescentes façam coisas que não querem fazer. Mas quando expressamos uma sugestão e depois colocamos a bola em sua corte, damos aos nossos filhos esse ingrediente secreto para o desenvolvimento da auto-motivação: autonomia. E “não há lutas de combate ou poder”, diz William Stixrud PhD e Ned Johnson, autores de A criança autodidata. Podemos não concordar com tudo o que esses autores dizem, mas seus conselhos sobre a auto-motivação são super úteis.
Experimente isso também: Stixrud e Johnson também recomendam dizer: “Eu te amo demais para lutar com você sobre sua lição de casa”. Quanto mais você pratica essa abordagem, mais oportunidades seu adolescente desenvolverá a auto-motivação.
2. Desista da sua necessidade de microgerenciar ou verificar novamente com ele.
Entendo. Isso pode ser uma coisa muito difícil de fazer, especialmente se seu adolescente estiver lutando de alguma forma: notas, amigos, esportes. Mas quanto mais pairamos e protegemos, menos nossos filhos aprendem a serem motivados. É quase como a psicologia reversa dos pais: quanto menos você parece interessado em verificar a lição de casa ou apimentá-los com perguntas, mais elas vão querer cuidar dessas coisas próprias.
Em um estudo publicado em Fronteiras em psicologiaos pesquisadores descobriram que, quando os pais dão mais independência aos adolescentes, isso os ajuda a se sentirem mais confiantes e no controle de suas vidas. Isso os torna mais motivados, tanto nas atividades de que gostam (como praticar suas habilidades de basquete) e nas tarefas que precisam executar (como a lição de casa biológica). Quando não damos nossos adolescentes a se encarregar das coisas que acontecem em suas vidas, esse músculo de auto-motivação nunca é trabalhado. Então, precisamos adiar coisas como empurrar, estimular, questionar e lembrar. Tem o efeito oposto do que queremos.
Faça isso em vez disso: Lembre -se de que, quando você não microgerenciar seu adolescente, está comunicando que acredita nele e no que ele é capaz de fazer por si mesmo.
3. Mantenha sua própria ansiedade/desejos sob controle.
Às vezes, nossas próprias ansiedades sobre o sucesso de nossos filhos se transformam em uma presença negativa constante em suas vidas. Nós incomodamos. Nós cajamos. Tentamos motivá -los. E fazemos isso para aliviar nossas próprias preocupações – achamos que ser uma boa mãe significa colocar nossos filhos na tarefa. Mas isso não é verdade. Stixrud e Johnson dizem que é um mito que o bom pai é aquele que está vigilante e controlador.
Na realidade, “controlar a paternidade pode minar a auto-regulação das crianças e sua capacidade de responsabilidade”, de acordo com o blog da criança e da família. Isso pode levar ao oposto do que queremos. Nossos adolescentes podem parecer desmotivados ou preguiçosos, não porque são, mas porque estão respondendo à pressão que estamos sem querer.
Faça isso em vez disso: Controlar menos. Dê ao seu adolescente mais independência para tomar decisões por si mesma. Ser paciente. Você pode não obter a resposta que deseja imediatamente. Mas dê tempo. A motivação para os adolescentes tem que vir de dentro. Então, dando espaço ao seu adolescente – e tempo – para descobrir que a motivação é necessária.
Como você ajuda a promover a motivação intrínseca para adolescentes em sua casa?