“Isso me assusta até a morte”, disse -me um amigo recentemente. Não é a primeira vez que ouvi isso dele. Semana diferente, história diferente do dia do juízo final, e ele não é o único. Eu tenho vários amigos que rotineiramente me bateram com: “Você já ouviu falar sobre isso? Estou furioso com isso”. A coisa mencionada é algum resultado negativo possível que pode ou não acontecer. É tudo tão cansativo, e há uma causa: DoomsCrolling.
Você já ouviu falar disso? Você está fazendo isso? Ou pior, seus filhos estão fazendo isso? De acordo com Newsweek46% dos millennials e 53% da geração de geração de geração de geração de geração regularmente. Está tendo um impacto terrível em nossa saúde pessoal e em nossa sociedade. Aqui está o que é e o que faz conosco.
O que é o DoomsCrolling?
O DoomsCrolling está olhando através de um feed infinito de conteúdo negativo. Pode estar nas mídias sociais, mas também inclui feeds de notícias e outras fontes na web. É principalmente sobre conteúdo perturbador e negativo, como crises financeiras e de saúde, crime violento ou conflitos globais. Embora exista um foco em destruição e tristeza nas histórias vistas, o DoomsCrolling também pode incluir rolagem irracional por longos períodos de tempo.
Infelizmente, pode ter os seguintes efeitos.
Pessimismo
Sentimentos de pavor ou que tudo vai ficar mal. Quanto mais vemos histórias e informações preocupantes, mais ele planta em nossas mentes resultados negativos. Pode se transformar em profecias auto-realizáveis. Não estou sugerindo que pensar que coisas boas fazem essas coisas boas acontecerem (mesmo que haja algo a ser dito sobre a contribuição da positividade). Mas quanto mais nos concentramos em cenários sombrios e sombrios, mais difícil é ver as bênçãos boas e significativas em nossas vidas. Começamos a desenvolver uma atitude negativa sobre as pessoas e nossas circunstâncias. Pessoas miseráveis são infelizes para se estar. É isso que queremos ser? É isso que queremos que nossos filhos sejam?
Ansiedade
Se você procura o problema número um para os jovens hoje, é ansiedade. Percebemos más notícias como uma ameaça, que desencadeia a adrenalina e aumenta nossa frequência cardíaca. Um estudo relatado pela JMIR Mental Health durante a pandemia da Covid revelou como o ciclo de notícias diário impactou negativamente os níveis de ansiedade do público. Precisamos encontrar maneiras de combater os níveis de ansiedade de nossos filhos. Uma das maneiras pelas quais podemos fazer a diferença é ajudá -los a interromper a coleta do jeito.
Escapismo
Cada dia traz problemas a serem resolvidos e momentos de estresse. Podemos enfrentar esses desafios ou sair deles. A rolagem sem fim nos dá o último. Isso nos permite escapar de nossas responsabilidades, mas apenas temporariamente, deixando -nos com mais estresse para levar quando retornarmos a ele. E se a rolagem que fizemos foi cheia de histórias desastrosas, nossa ansiedade pode ser elevada ainda mais.
Parando o ciclo
Em Filipenses 4: 8, o apóstolo Paulo nos encoraja com o seguinte: “… o que for verdade, o que for nobre, o que for certo, o que for puro, o que for adorável, o que for admirável – se qualquer coisa é excelente ou louvável – pense em tais coisas”. Ensine seus filhos a pensar e se concentrar nas coisas boas de suas vidas. Isso não significa que ignoramos histórias dolorosas e ameaçadoras, mas é preciso haver um equilíbrio. Nossos filhos precisam de mais otimismo em suas vidas. Um estudo recente mostrou que o otimismo é um protetor psicológico contra preocupações que aumentam de notícias negativas. Eles precisam de nós para modelar isso agora mais do que nunca.
Som Off: Quais são alguns outros possíveis efeitos negativos da série de pesar?
Pergunta se junte
Encuda -se com seus filhos e pergunte: “O que é uma história positiva que você ouviu recentemente?”