Divulgação completa: cometi cada um desses erros. Inúmeras vezes. Talvez você também tenha. Queremos que nossos filhos sejam resilientes e perseverem diante dos desafios, mas estamos fazendo isso da maneira errada. A boa notícia é que não precisamos mais seguir esse caminho. Podemos mudar as coisas com consciência.
Se você tem dificuldade em ensinar resiliência a seus filhos, evite estes 5 erros comuns. Com o tempo, você provavelmente verá uma mudança em seu filho. Estou trabalhando nisso também!
1. Observe-os com muita atenção.
Por que eu não iria querer cuidar dos meus filhos? Eu os amo e quero mantê-los seguros. Mas o neuropsicólogo William Stixrud e o educador Ned Johnson argumentam que supervisionar as brincadeiras dos nossos filhos e monitorizar o seu paradeiro a qualquer hora “pode diminuir a nossa própria ansiedade”, mas “pode deixar os nossos filhos mais ansiosos”. Comunica que “não confio em você e você não pode estar seguro sem minha supervisão”.
Em vez disso, faça isso: Para ensinar resiliência e tornar as crianças menos ansiosas, Stixrud e Johnson sugerem que transmitamos mais confiança nas nossas crianças e facilitemos o nosso monitoramento: “Acredito que você pode pedir ajuda quando precisar!” “Vamos pensar nas melhores maneiras de mantê-lo seguro.” Podemos não concordar com tudo o que Stixrud e Johnson dizem, mas seus conselhos sobre como desenvolver resiliência em crianças são muito úteis.
2. Tente muito animá-los.
Não gosto de ver meu filho triste ou frustrado, e provavelmente você também não. Mas todas as crianças precisam aprender a lidar com esses sentimentos. “[I]Se queremos que as crianças desenvolvam resiliência emocional, não podemos ser aqueles que sempre as tiram de emoções difíceis”, dizem Stixrud e Johnson. “Podemos involuntariamente dar aos nossos filhos mensagens de que ‘não gostamos’ desses sentimentos, tornando mais difícil para eles trazerem-nos esses sentimentos quando realmente precisam.”
Em vez disso, faça isso: Deixe seus filhos controlarem suas emoções, mas diga “Estou aqui para ajudá-lo se você quiser conversar” e “Não há problema em se sentir triste (frustrado/zangado/magoado)”. Ter esses sentimentos os ajuda a dar sentido ao mundo.
3. Faça um milhão de perguntas.
Quando meu filho começou a estudar em uma nova escola, eu perguntava todos os dias se ele tinha feito um novo amigo. Só muito mais tarde percebi que minhas perguntas o estressavam. Mesmo que suas perguntas não expressem preocupação abertamente, fazer tantas perguntas ou sobre o mesmo assunto “mantém o foco em algo [your kid] pode ter mudado ou deseja seguir em frente, ou que [he] simplesmente precisa de uma pausa”, dizem Stixrud e Johnson. As perguntas sinalizam para ele que você está preocupado.
Em vez disso, faça isso: Comece ouvindo. Se ele souber que você é receptivo, avisará quando houver um problema. Você também pode encontrar um equilíbrio e dizer algo como: “Sei que tem sido difícil fazer novos amigos e gostaria de conversar com você aqui e ali. Que tal fazermos check-in às sextas-feiras?”
4. Tenha pena deles.
Percebi que estava sentindo pena de minha filha quando sua melhor amiga se mudou. Ela chegava em casa e me dizia que estava sentada sozinha na hora do almoço. Eu entrava no modo de cara triste: “Awww, coitadinho!” Ficar pensando nisso por muito tempo pode transformá-lo em pena. Percebi mais tarde que, ao sentir pena dela, não a estava proporcionando resiliência e confiança para sair e fazer novos amigos. Portanto, embora seja natural sentir pena, não queremos que nossos filhos sintam pena de si mesmos. Em vez disso, queremos que eles saibam que acreditamos neles, para que também acreditem em si mesmos.
Em vez disso, faça isso: Valide como seu filho se sente e tenha empatia com o que ele está passando, sem minimizá-lo. Evite positividade exagerada. E em vez de pena, comunique coragem. Se você quiser saber como desenvolver resiliência em seu filho, diga a ele que você confia nele e que ele pode enfrentar tudo o que estiver passando.
5. Deixe-os evitar isso.
Muitos de nós cometemos esse erro. Deixamos nossos filhos evitarem decisões difíceis ou pularem uma atividade que lhes causa estresse. Mas quando permitimos que evitem coisas que os deixam nervosos, permitimos que essa ansiedade permaneça – e até mesmo aumente. Estamos validando seus medos em vez de encorajar nossos filhos a enfrentá-los.
Em vez disso, faça isso: Incentive seu filho a criar sua própria estratégia para lidar com a situação. Você poderia dizer: “Eu sei que você está muito nervoso, mas o que você pode dizer a si mesmo quando se sente assim?” Recuar para que seu filho possa encontrar as habilidades necessárias para lidar com a situação é como ensinar resiliência.
Você já teve dificuldade em ensinar resiliência aos seus filhos? O que você fez (ou não fez) que funcionou?