Dói ver seu filho brincando sozinho no recreio ou não parte de um grupo de amigos. Enquanto algumas crianças aproveitam o tempo sozinho, os sentimentos de solidão na infância são completamente diferentes e não devem ser ignorados. Em um Forbes Artigo que cita um estudo do Instituto de Psiquiatria, Psicologia e Neurociência (IOPPN) no King’s College London, o jornalista de educação Nick Morrison alerta que “[l]A oneliness está ligada a uma série de resultados adversos em saúde mental, incluindo depressão, ansiedade e baixa auto-estima. ” Mesmo que seja um breve surto de solidão, pode ter consequências de longo prazo mais tarde na vida, diz o Dr. Timothy Matthews, o principal autor do estudo.
Se seu filho ou filha estiver lutando com a solidão na infância ou na adolescência, você pode ajudar. Aqui estão 7 perguntas para se perguntar por que seu filho pode estar sozinho e o que você pode fazer para apoiá -lo.
1. Há tempo suficiente para o seu filho socializar?
Dependendo da escola, pode haver menos tempo para a interação. Por exemplo, algumas escolas primárias eliminaram o recesso e as eletivas como arte ou música, aulas que normalmente permitem mais tempo para socializar. Outras escolas enfatizam um currículo rigoroso que não dá muito tempo às crianças. E, finalmente, com laptops e telefones nas escolas, crianças e adolescentes costumam fazer o check -out on -line em vez de falar quando têm tempo para fazê -lo nos corredores, durante o almoço ou no final das aulas.
Plano de ação: Procure atividades depois da escola que incentivem a socialização. Se sua filha, por exemplo, está lutando com a solidão infantil, envolva -a em atividades em que as crianças têm mais oportunidades de conversar. Isso pode ser um programa de teatro, escoteiros, grupo de jovens ou um time de futebol recreativo, em vez de aulas individualizadas, como piano ou lições vocais.
2. Seu filho tem amigos, mas ainda se sente sozinho?
Ele pode sentir que não está perto o suficiente de ninguém em seu grupo de amigos. Isso é comum com meninas e meninos que podem parecer que têm um grande grupo de amigos, mas não têm o apoio emocional de uma amizade íntima para fazê -los sentir que alguém realmente os conhece.
Plano de ação: Uma criança ou adolescente que tem um grupo, mas ainda se sente solitário, se beneficiaria de mais atividades individuais. Incentive -o a convidar um amigo. Ou planeje um passeio em família para tocar tag laser, ou ir ao cinema e peça ao seu filho que convide alguém que ele gostaria de conhecer melhor. Sem outras crianças, a sua terá mais tempo para se conectar em um nível mais profundo com o amigo.
3. Seu filho luta com a auto-estima?
Uma criança com baixo nível de confiança pode ter menos probabilidade de alcançar outras pessoas para formar amizades. Mas as crianças que estão solitárias também tendem a experimentar uma queda na auto-estima, porque às vezes pensam que ninguém quer passar um tempo com elas. Pode se tornar um ciclo vicioso.
Plano de ação: Ajude seu filho a reconhecer seus pontos fortes e realizações. Sentir-se mais positivo consigo mesma pode levar a uma maior auto-estima. Além disso, em um estudo publicado em Revisão de Serviços para Crianças e Juventude, Os pesquisadores disseram: “Dado que pode ser difícil para os funcionários da escola reconhecer a solidão, os grupos de jovens podem fornecer apoio individual e social crucial”. Grupos de jovens da comunidade ou da igreja “fornecem às crianças espaço e tempo para interagir sem o envolvimento de adultos, o que pode incentivar a formação de amizade”. O estudo diz que grupos de jovens mostraram um impacto positivo no “comportamento social e auto-estima das crianças”.
4. Seu filho tem interesses diferentes?
Às vezes, os interesses de uma criança não combinam com seus colegas. Por exemplo, se ele não gosta de esportes, um menino pode se sentir isolado. Ou, se seu filho não estiver nas mídias sociais, ela pode ter outros interesses por padrão.
Plano de ação: Procure atividades fora da escola que despertem o interesse de seu filho para que ela possa se conectar com outras pessoas de diferentes escolas. Além disso, algumas crianças encontram amigos que pensam da mesma forma em organizações on-line. “Uma coisa positiva a sair da pandemia é que há cada vez mais grupos virtuais para as crianças se encontrarem on -line e se encontram com outras crianças que têm interesses semelhantes a elas”, diz Michelle Kaplan, LCSW. Um pensamento final: algumas bibliotecas e escolas estão abertas a clubes liderados pelos pais, se você tiver tempo para liderar um.
5. Seu filho age mais jovem que os outros na idade dela?
As crianças que são mais lentas para amadurecer “podem não ter desenvolvido as mesmas habilidades sociais que seus colegas, ou podem ter apenas interesses diferentes”, diz a escritora do Instituto Child Mind Rachel Ehmke. As crianças amadurecem a taxas diferentes, incluindo a interpolação e a adolescência. Seu filho pode se sentir deixado de fora porque ainda está interessado em coisas que são “mais jovens”, enquanto seus colegas seguiram em frente. “À medida que as crianças envelhecem”, diz Ehmke, “elas tendem a alcançar, mas, enquanto isso, podem estar se sentindo confusos e solitários”.
Plano de ação: Tenha paciência com seu filho. Não queremos pressionar nossos filhos a se conformarem porque isso pode ser estressante em si. Mas você pode oferecer “oportunidades para atividades apropriadas para a idade e interações sociais que incentivam a maturidade”, de acordo com o Child Mind Institute. Enquanto isso, aceite e amá-la por quem ela é para que sua solidão não prejudique sua confiança ou causasse dúvida. E lembre -se de que as crianças passam por estações de luta. O que está acontecendo hoje provavelmente não vai durar para sempre.
6. Seu filho está lutando com ansiedade ou depressão?
As crianças que estão ansiosas podem ter problemas para se juntar a outras crianças em atividades no playground ou na sala de aula. Eles podem se preocupar em serem julgados e se sentirem sobrecarregados em situações sociais. Uma criança que está deprimida pode naturalmente se manter, porque ela não acha que os outros querem passar tempo com ela. A solidão infantil pode ser o que é visível para você, mas se a ansiedade ou a depressão for a causa raiz, seria útil conversar com seu pediatra para resolver esses problemas de saúde mental primeiro.
Plano de ação: Você pode ter que fazer mais para incentivar seu filho a interagir com os outros. “As crianças que estão se sentindo ansiosas ou deprimidas são menos inclinadas a se colocar lá fora”, diz Ehmke. Se seu filho resistir, ou argumentar que ela prefere ficar em casa, você pode ter que fazer mais para tirá -la da porta. Validar como ela se sente dizendo que você entende que pode ser difícil ir. Então elogie -a depois de ser feita por ser corajosa e por fazer algo desafiador.
7. Os grandes eventos da vida interromperam a programação diária de seu filho?
Uma nova escola ou horário de aula pode colocar seu filho em um ambiente em que parece que todo mundo se conhece, exceto ele. Uma mudança de família, um divórcio, uma mudança de cronograma ou a adição ou remoção de eletivas ou classes de apoio também podem ser desconfortáveis para o seu filho, e ele pode se sentir mais retirado, provisório ou mais tímido do que o habitual.
Plano de ação: Dê tempo. Apoie seu filho através da transição para o novo normal. E verifique se ele sabe que, apesar das mudanças em sua vida, seu amor por ele é uma coisa que não mudou. Conecte -se a ele todos os dias, mesmo que seja apenas por alguns minutos. Desenhe -o em conversas e passeios familiares se você o vir recuar. E seja paciente ao incentivá -lo por esse período de ajuste.
Você é o maior fã do seu filho! Lembre -lhe o quanto você ama e gosta dela, não importa o quê. Ter você ao seu lado durante esse período difícil pode fazer toda a diferença em seu dia! E lembre -se, os períodos mais difíceis da vida não duram para sempre – mas eles podem fortalecer uma pessoa por toda a vida.
Seu filho ou filha lutou com a solidão na infância ou na adolescência? Como você mostrou suporte?