“Eu te amo.” Nossos filhos ouviam essas três palavrinhas minhas o tempo todo quando eram pré-escolares. Lemos livros sobre o quanto eu os amava, como Adivinhe o quanto eu te amo e Eu te amo, cara fedorenta. E até cantávamos a música “I Love You” de um certo dinossauro roxo na maioria das noites. Por favor, não julgue meu gosto musical nesse último ponto. Eu só cantei a música porque sabia que minhas meninas adoravam.
Como mães, nossos filhos precisam ouvir (e ver através de nossas ações) o quanto os amamos. Isso os ajuda a formar vínculos saudáveis conosco. No entanto, essas não são as únicas três palavrinhas a dizer às crianças. Aqui estão mais 10 coisas que as crianças precisam ouvir de nós.
1. “Use suas palavras.”
Dizer ao seu filho para “usar suas palavras” pode impactar profundamente o desenvolvimento de seu vocabulário. Embora crianças de 4 a 5 anos com desenvolvimento típico conheçam entre 1.000 a 2.000 palavras, seu filho em idade pré-escolar ainda precisa de ajuda para identificar o mundo ao seu redor, incluindo a gama cada vez mais complexa de emoções que ele experimenta ao longo de um determinado dia. O Roda de sensação pode ajudá-lo a dar a ele as palavras para dizer. 
2. “Respire fundo.”
As crianças também se sentem estressadas e sobrecarregadas. Aprender a fazer uma pausa e respirar fundo ensina-lhes uma habilidade auto-calmante e apoia a sua saúde mental geral. Ela precisará de sua orientação para aprender como superar uma grande emoção. Pergunte se você pode abraçá-la e convide-a a respirar no seu ritmo. Respire lenta e profundamente. Mova a mão para cima e para baixo na coluna a cada inspiração e expiração. Continue respirando juntos até sentir o corpo dela relaxar.
3. “Coma um lanche.”
Há uma razão pela qual a palavra “faminto” chegou à nossa língua. É difícil fazer boas escolhas quando estamos com fome. Para uma criança no meio de outro surto de crescimento, a fome pode surgir rapidamente e levar a colapsos intensos.
4. “Mova seu corpo.”
As crianças pequenas se movem para aprender e aprendem a se mover. Quando você incentiva seu filho a se movimentar pela sala ou quintal, ele pratica o uso dos braços, pernas, pés e corpo inteiro em relação a todo o resto. Todo esse movimento também estimula a liberação de substâncias químicas no cérebro do seu filho que auxiliam na memória e no aprendizado.
5. “Aqui está o que vem a seguir.”
A previsibilidade das rotinas ajuda seu filho a saber que está seguro porque aprendeu o que vem a seguir. Quando uma criança se sente segura no ambiente, é mais provável que ela exiba comportamentos positivos e vontade de aprender e experimentar novas experiências.
6. “Sinto muito.”
Ótimas notícias! Seu filho não precisa que você seja perfeito. Quando você erra, você tem a oportunidade de mostrar ao seu filho como se desculpar. E dá ao seu filho a oportunidade de praticar o perdão. Experimente isto simples pedido de desculpas em quatro passos na próxima vez que você cometer um erro digno de desculpas. E não, comer o último biscoito da casa não conta. Isso é apenas uma boa educação, porque você evitou proativamente uma briga entre irmãos.
7. “Eu vejo você.”
Todos nós queremos nos sentir vistos e compreendidos. Seu filho não é diferente. Quando seu filho expressar uma grande emoção, valide-o. Dê-lhe palavras para identificar sua emoção e mostrar-lhe empatia. Isso pode soar assim: “Querida, posso ver pelo seu rosto vermelho e sobrancelhas franzidas que você se sente frustrado porque é hora de ir embora. Sei que você está se divertindo brincando com seus novos amigos. Pode ser difícil parar e entrar no carro. Eu entendo.”
8. “Brinque comigo.”
Você é a pessoa favorita do seu filho para brincar agora. Isso mudará à medida que ele envelhecer e os relacionamentos entre pares se tornarem cada vez mais importantes, mas isso ainda levará anos. Convidar seu filho para brincar com você mostra a ele que é divertido estar perto dele e cria memórias para a vida toda para vocês dois.
9. “Você é um ajudante.”
Rotular seu filho nem sempre é uma coisa ruim. A pesquisa mostra que quando uma mãe chama um filho de ajudante, em vez de pedir ajuda, é mais provável que a criança ajude! Ajudar os outros nos faz sentir bem, pois ativa os “centros de recompensa” em nossos cérebros. “Ser chamado de ajudante faz com que as crianças sintam que estão incorporando uma virtude”, diz Cristóvão Bryanpsicólogo da Universidade da Califórnia, em San Diego.
10. “Eu te amo.”
Já confessei que falo muito essas três palavrinhas para minhas meninas. Eles precisam ouvir isso, mesmo quando adolescentes. E o seu filho também. Repetidamente com suas palavras e ações. É uma das coisas mais importantes que as crianças precisam ouvir de nós. Essas três pequenas palavras ensinam a seu filho que ele é valorizado e amável, e ouvi-las fortalece o vínculo dele com você.
Qual é o seu livro favorito para ler para seu filho sobre o quanto você o ama?
