Durante seis anos, todos os dias depois da escola, meu mini-eu e eu compartilhamos um lanche e trocamos histórias. Eu ouvia tudo sobre jogar Sharks and Minnows no recreio, quem foi escolhido como líder de linha e cuja mãe preparou biscoitos para o almoço. Então aconteceu o ensino médio. De repente, nossos check-ins depois da escola se reduziram a respostas de uma palavra. E minha garotinha, que já foi tagarela, levou seu lanche para o quarto, em vez de para a mesa da cozinha.
Claro, esse é um comportamento normal dos adolescentes, mas não torna as coisas mais fáceis para o coração de nossas mães, não é? E embora em alguns dias recebamos respostas como “ótimo” e “bom”, no dia seguinte pode ser silêncio, mesmo quando nosso Radar da Mãe avisa que algo está errado. Fazer com que seu filho se abra pode exigir um pouco mais de sutileza do que antes, mas está longe de ser uma missão impossível. Aqui estão 6 segredos para fazer os adolescentes falarem (e continuarem falando).
1. Evite ensinar acidentalmente seu filho a ficar em silêncio.
Como mães, não pretendemos fechar nossos filhos. No entanto, quando partilham algo, as nossas reações por vezes enviam a mensagem errada. Pense nisso da perspectiva deles. Se toda vez que eles se abrem, eles recebem sermões, consequências instintivas ou decepções, por que continuariam a compartilhar? Começa a parecer mais fácil manter as coisas para si.
Faça isso: Quando seu filho começar a compartilhar, respire fundo antes de reagir. (Também gosto de fazer uma pequena oração silenciosa: “Jesus, ajuda-me a permanecer aberto e calmo.”) Quando começas por te centrar, crias um espaço emocional seguro para fazer com que os adolescentes falem abertamente.
E se você errar? Tudo bem também. Você sempre pode responder algo como: “Não respondi bem antes. Sinto muito. Podemos tentar essa conversa novamente?” Seu filho adolescente respeitará sua honestidade.
2. Esteja atento às suas primeiras palavras.
Sua resposta inicial a tudo o que seu adolescente compartilha dá o tom para toda a conversa. (Sem pressão.) Suas primeiras palavras são como as notas iniciais de uma música. Eles determinam se a vibração permanecerá tranquila ou se entrará em um mosh pit. Portanto, definitivamente evite dizer “hormonal” e essas palavras também.
Em vez disso, quando seu adolescente compartilha algo difícil, frases como “Isso parece muito difícil” ou “Estou tão feliz que você me contou” sinalizam segurança, mesmo se você estiver em pânico por dentro. Essas palavras lembram a seu filho que você está do mesmo lado e que valoriza muito a honestidade em seu relacionamento.
Faça isso: Pratique algumas falas antes de precisar delas. Então, quando seu filho se aproximar com aquele hesitante “Mãe, preciso te contar uma coisa”, você pode estar pronto. Aqui estão alguns para manter em mente: Obrigado por confiar em mim com isso. Você precisa de mim apenas para ouvir ou está procurando ajuda? Estou aqui para ouvir, não para julgar. Este é um espaço seguro.
3. Ignore a correção e faça perguntas.
Fazer perguntas aos adolescentes em vez de oferecer soluções os ajuda a praticar o pensamento crítico e as habilidades de resolução de problemas. É também a maneira mais fácil de fazer os adolescentes falarem (e continuarem falando).
Quando os adolescentes conseguem articular seus problemas e refleti-los com perguntas norteadoras, muitas vezes percebem que a situação não é tão esmagadora quanto parecia à primeira vista. O que inicialmente soou como “Todo mundo me odeia!” ou “Estou falhando em tudo!” torna-se mais específico e gerenciável quando eles o decompõem. Além disso, estudos envolvendo alunos do 7º ano mostram que os pré-adolescentes que recebem mais autonomia são muito mais propensos a seguir as soluções que ajudam a criar do que aquelas que lhes são entregues.
Faça isso: Quando você sentir vontade de dizer: “Aqui está o que você deve fazer”, faça uma pergunta. “O que você acha que ajudaria?” ou “Você pode me contar mais sobre isso?” são ótimas perguntas para fazer! Também não há problema em perguntar: “Você está aberto para ouvir algumas soluções possíveis ou só precisa que eu ouça?”
4. Quando seu filho lançar uma bomba, não recue.
Não jogo pôquer, mas domino a cara de pôquer. (Bem, na maioria das vezes.) Foi útil quando uma de minhas adolescentes confessou que estava curiosa sobre beber. Eu conhecia uma contração facial errada e meu filho faria
desligue-se, pare de falar e pense duas vezes antes de vir até mim novamente. Então, desejei que meu rosto permanecesse neutro e fiz algumas perguntas.
Mesmo “boas crianças” podem fazer escolhas erradas durante estes anos. Desde experimentar álcool, vaporizar, conseguir multas por excesso de velocidade, fugir, assistir pornografia e trair com ChatGPT, pré-adolescentes e adolescentes podem confessar algumas loucuras.
Faça isso: Mantenha uma voz calma, uma linguagem corporal aberta e uma expressão neutra. A disposição de seu filho adolescente em compartilhar algo intenso é um sinal de confiança, não um motivo para pânico. Ficar firme prova que você pode lidar com as lutas dela sem desmoronar.
5. Fique aberto para conversas em horários (e locais inconvenientes).
Às vezes, as conversas mais importantes acontecem quando você está menos preparado, como levar seu filho do treino para casa às 21h ou quando você finalmente vai para a cama. Esses momentos inesperados muitas vezes parecem mais seguros para os adolescentes porque há menos pressão e formalidade. E o bate-papo lado a lado no carro ou a distração de uma atividade compartilhada podem fazer com que os tópicos vulneráveis se sintam menos vulneráveis, porque podem evitar o contato visual direto.
Além disso, não se surpreenda se seu filho preferir falar com você por mensagem de texto. Às vezes é mais fácil para eles digitar coisas difíceis do que dizê-las cara a cara. Fazer com que os adolescentes conversem significa estar aberto a qualquer formato que funcione melhor para eles.
Faça isso: Se seu filho adolescente começar a compartilhar algo delicado, resista à tentação de reagendar a conversa para um horário “melhor”. Em vez disso, assim como você parou para cuidar de um joelho machucado durante a infância, esteja aberto para conversar quando seu filho adolescente precisar de você.
6. Termine a conversa com uma porta, não com uma parede.
Os adolescentes raramente resolvem questões significativas em uma única conversa. (Mesmo que um dos pais seja um conselheiro profissional licenciado, acredite em mim!) Em vez disso, eles precisam de tempo para processar e muitas vezes voltam com novas perguntas ou perspectivas. Portanto, fazer com que os adolescentes conversem inclui deixar espaço para que a conversa continue mais tarde.
Faça isso: Deixe claro que você ainda está disponível dizendo algo como “Estou aqui quando você estiver pronto para conversar mais” ou “Depois de processar o que conversamos, vamos conversar um com o outro”. Deixar a porta aberta cria espaço para check-ins contínuos, em vez de palestras prontas.
Quais são os seus segredos parentais para fazer os adolescentes falarem?
