Durante 2020, quando aconteceu que eu não gosto de falar, minha esposa e eu começamos um hábito que mantivemos: passear. Durante o que aconteceu, só queríamos sair de casa. Mas descobrimos algo naquelas caminhadas que nasceram por desespero – podemos falar melhor sobre coisas quando estamos andando.
Eu deveria dizer EU Pode falar sobre as coisas melhor quando estamos andando. Então, quase todos os dias, damos um passeio, e eu não quero usar a palavra mágica, mas a palavra se encaixa. Tanta coisa acontece durante o que equivale a 10 minutos de datas rápidas: um tempo para rir, conectar e ser criativo. Aqui estão 7 razões para planejar uma data diária de 10 minutos.
1. Reconexão
Um check-in rápido pode estar cheio de afeto, afirmação e informações que o tornam mais perto. Esses breves momentos podem fortalecer sua conexão, dando -lhe alguns momentos para serem obtidos e obtidos. Por 10 minutos, coloque sua lista de reprodução favorita e faça o que quiser.
2. Reacende o romance
Quando nossos filhos eram menores, nosso armário de quarto se tornou nosso esconderijo secreto. Não subestime o poder de 10 minutos atrás de uma porta trancada. Encontre sua escotilha de fuga, faça a sua própria e faça o que quiser.
3. Reduz o estresse
Todos nós precisamos de uma pausa de adulto para ser um casal adorável. Uma breve fuga pode diminuir a ansiedade e a tensão, permitindo que você relaxe, recarregue e se reconecte e tenha conversas que não começam com: “Quem é a vez que é …”, demore 10 minutos para respirar e se esticar de várias maneiras.
4. Aumenta o tempo de qualidade
O casal médio fala por menos de quatro minutos por dia. O que poderia acontecer se um casal se desse 10 momentos intencionais sem distrações? Bastante. Ao priorizar a qualidade sobre a quantidade, você pode aprofundar sua conexão e criar algumas memórias curtas, mas impressionantes. Reserve 10 minutos e ria dos rolos do Instagram que você já se enviou.
5. Cria boas lembranças
Grandes casamentos são compostos de pequenos momentos que somam grande felicidade. Esses pequenos momentos intencionais podem criar momentos importantes. Reserve 10 minutos e seja bobo, dance, jogue um jogo – apenas torne divertido.
6. Cresce gratidão
Parar para se concentrar um no outro dá algumas respirações para agradecer por sua pessoa … e informe sua pessoa. Quem não quer se sentir apreciado? Reserve 10 minutos para contar o que você aprecia um no outro.
7. Impede a afastamento
É fácil se separar um dia de cada vez. Mas um simples 10 minutos por dia pode percorrer um longo caminho para mantê -lo conectado. A conexão regular e intencional pode impedir sentimentos de solidão, ressentimento e desconexão. Reserve 10 minutos e encontre maneiras de ser um “nós”, duas pessoas que se lembram de “estar” no meio do “do”.
O que você gostaria de fazer com seu marido em uma data de 10 minutos?