Se você tem uma criança ansiosa, sabe que a paternidade é muito mais difícil. Pode até fazer de você um pai ansioso. Com inúmeras dicas de paternidade de influenciadores de mídia social e autores mais vendidos, nem sempre é fácil discernir o que é melhor. E a verdade é que muitos de nós provavelmente se envolveram em vários métodos de criação de nossos filhos. Mas em um artigo publicado no Jornal Internacional de Adolescência e Juventudeos pesquisadores encontraram uma correlação entre certos estilos parentais e a ansiedade das crianças. Se você adotou aspectos de um desses 4 estilos parentais, pode ajudar na ansiedade da infância, fazendo algumas mudanças.
1. Parenting de helicóptero
Quando são pequenos, nossos filhos precisam de nós para ficar de olho neles por sua própria segurança. Mas, à medida que envelhecem, naturalmente precisam de menos de nossa vigilância. Se você continuou pairando, mesmo quando seu filho se transformou em dois dígitos, pode ter adotado um estilo de paternidade de helicóptero. Os pais de helicóptero são superprotetores e controladores. As crianças têm pouco espaço para brincar, fazer lição de casa, praticar um instrumento ou interagir com amigos sem os pais próximos. E quando eles não têm espaço suficiente para fazer as coisas sozinhos, as crianças não conseguem desenvolver confiança em si mesmas ou em suas habilidades. Um pai de helicóptero envia inadvertidamente a mensagem de que ela não acredita que seu filho seja capaz de algo sem a ajuda dela. Por causa disso, a paternidade de helicóptero pode levar a uma maior ansiedade em crianças, diz a pesquisa publicada em Fronteiras em psicologia.
As boas notícias: Se você passar demais, poderá fazer as alterações a partir de hoje. Deixe seu filho fazer as coisas sozinho: lição de casa, praticar piano, passear com o cachorro ou andar de bicicleta para a casa de um amigo. Se você é um pai ansioso, isso pode ser difícil para você! Mas comece devagar e fique com ele. À medida que a auto-estima do seu filho aumenta, sua ansiedade deve diminuir. E isso terá um impacto enorme e positivo em sua saúde mental no futuro.
2. Parentalidade intensiva
Embora a paternidade de helicóptero seja definida como superproteção e controle, a paternidade intensiva é “uma tendência a investir tempo, dinheiro e energia dos pais em seu filho”, de acordo com este estudo, de Sonoko Egami. Se você é um pai intensivo, é provável que você passe uma aula de natureza. Você também assina seus filhos para várias equipes e lições. Como pai intensivo, você também pode ter uma pilha de livros para pais em sua mesa de cabeceira. A paternidade intensiva é um estilo em que você está constantemente monitorando e ensinando seu filho, diz a jornalista Claire Cain Miller. Infelizmente, ela relata, “[C]Hildren com pais hiper-envolvidos têm mais ansiedade e menos satisfação com a vida. ” Essas crianças têm “altos níveis de estresse e dependência de seus pais”.
As boas notícias: Estar ciente desse estilo parental e seu impacto em seus filhos pode ajudá -lo a seguir em frente. Egami diz que os pais precisam encontrar um “equilíbrio entre altas aspirações dos pais e expectativas realistas”, embora possa não ser fácil em uma sociedade que tende a incentivar a paternidade intensiva. Mas, para ajudar na ansiedade infantil, você pode começar com “uma abordagem mais compassiva e viável para os pais”. Em outras palavras, dê à sua família mais tempo de inatividade e procure oportunidades onde seus filhos possam fazer as coisas por conta própria para desenvolver autoconfiança e coragem.
3. Parentalidade autoritária
Com a paternidade autoritária, existem regras estritas que as crianças devem obedecer – ou mais. Os pais são severos, severa e oferecem pouco calor e muito controle. Segundo o Medicinenet, esse estilo de parentalidade “pode levar a níveis moderadamente altos de ansiedade, depressão e retirada” em crianças. À medida que crescem, as crianças que foram criadas pelos pais autoritários “tendem a se preocupar com coisas com as quais uma criança normal não deve se preocupar”. Quando vemos nossos filhos se comportam mal, podemos padrão para aspectos desse estilo parental. E alguns de nós não são naturalmente huggers ou cidadãos, especialmente quando nossos filhos envelhecem.
As boas notícias: Você pode ajudar na ansiedade infantil, fazendo algumas mudanças fáceis. Se você tem filhos mais velhos, é possível que você tenha caído da rotina de abraçar ou dar -lhes beijos. Mas crianças de todas as idades ainda precisam sentir seu amor. Toque suas costas ou ombro sempre que passar. Ou se incline para um abraço sempre que ele sair do carro ou da casa. Se você sabe que tem um temperamento, respire fundo ou sai da sala antes de disciplinar seu filho. Não há nada de errado em dizer: “Preciso de alguns momentos para se acalmar antes de falarmos sobre isso”. Além disso, tente me sintonizar com as emoções do seu filho ou adolescente: “Parece que algo está incomodando você. Você quer falar sobre isso?”
4. Parentalidade de elefante
Uma mãe de elefante está nutritando, compassiva e flexível em seus pais. Eles tendem a ter bons relacionamentos com seus filhos também. A paternidade de elefantes pode “levar a melhores habilidades sociais, à medida que as crianças aprendem a navegar relacionamentos com sensibilidade e cuidado”, diz a jornalista Sarene Kloren. Mas é possível levar esse estilo parental demais e mergulhar em excesso. “Em sua busca por ser nutrida e solidária, os pais podem proteger inadvertidamente seus filhos dos desafios e fracassos necessários”, diz Kloren. Se as crianças são excessivamente protegidas, elas não desenvolvem a confiança necessárias para lidar com os contratempos. E com isso, pode vir de ansiedade.
As boas notícias: A paternidade de elefantes, que é uma versão mais suave da paternidade autorizada, tem muitos ótimos atributos. Apenas certifique -se de dar a seus filhos oportunidades de fazer as coisas por si mesmas. Lembre -se de que as crianças precisam da sala para bagunçar e aprender com seus erros.
Para onde ir daqui
Nenhum pai é perfeito. E todos nós tentamos diferentes estilos parentais às vezes, intencionalmente ou não intencionalmente. Se você cometeu erros (e todos nós temos), perdoe -se. A pesquisa descobriu que a ansiedade pode aumentar as crianças quando protegemos e controlamos demais. Portanto, para ajudar na ansiedade da infância, incentive mais autonomia para que ele possa criar confiança em suas habilidades.
Isso não vai acontecer da noite para o dia, especialmente se você é um pai ansioso. Mas, lentamente, com o tempo, você pode lascar seus controles parentais. Eventualmente, com mais controle sobre sua própria vida, você deve começar a ver menos ansiedade em seu filho.
Você é um pai ansioso? O que você fez para ajudar na ansiedade da infância em sua família?
