Quando eu entrevistava o treinador Saban (ex -treinador do Alabama) para a ESPN, lembro -me dele dizendo ao seu time para “jogar uma jogada de cada vez”, para se concentrar no momento em frente a eles, em vez de ficar impressionado com todo o jogo. Essa sabedoria ficou comigo, e agora que sou mãe, sou ainda mais grato por isso.
A maternidade, especialmente com os pequenos, é sobre aparecer um momento de cada vez e comemorar as pequenas vitórias que compõem todos os dias. Foi assim que aprendi a desfrutar da maternidade – focando no que está bem na minha frente, em vez de ficar impressionado com tudo de uma vez. Quando você faz isso, começa a ver que está progredindo, mesmo quando não parece. Aqui estão 5 maneiras de tomar a maternidade um dia de cada vez.
1. Ganhe a manhã (mesmo que esteja bagunçado).
Em vez de tentar aperfeiçoar toda a sua rotina diária, basta concentrar -se em uma pequena vitória de manhã. Para mim, está chegando a fazer café da manhã para Reese e Jack. Nos dias de trabalho, minha manhã começa por volta das 5:30 da manhã e meus filhos me trazem muita alegria, mas também um bom caos também. Então, a manhã pode vir com acidentes no chão em que Josh entra.
Mas você sabe o que? Mesmo nas manhãs loucas, fazer com que meus filhos se alimentassem e o dia deles começou com sorrisos no rosto – espinhos e tudo – é minha vitória matinal. Sou grato por ser quem faz café da manhã para eles.
2. Lidar apenas com o momento difícil atual.
Como mãe, faço o possível para me concentrar nas alegrias da maternidade. No entanto, isso não significa que não experimente o lado desafiador dos pais de dois pequenos. Ontem, Jack teve um momento de colapso porque Reese estava brincando com o brinquedo que ele queria. Eu me senti começando a pensar: “Eles vão lutar por brinquedos para sempre?” Mas então eu parei e me concentrei no momento: O que Jack precisa de mim agora? Cheguei ao nível dele, o ajudei a usar suas palavras e encontramos uma maneira de se revezarem. Cinco minutos depois, ambos estavam rindo juntos.
Sou grato por ser o único Jack para quando precisar de ajuda. Suas birras não durarão para sempre – é apenas esse momento atual que precisa da minha atenção. E isso é suficiente.
3. Celebre o progresso, não a perfeição.
Eu cometo um milhão de erros todos os dias como mãe. Mas, em vez de me espancar sobre eles, uso esses erros como um ponto de aprendizado que me ajuda a me tornar um pai melhor. Isso faz parte de como desfrutar da maternidade – focando no progresso, não na perfeição.
O progresso em pequenos passos ainda é progresso, seja para mim ou para meus filhos. Quando eu preparo almoços na noite anterior à escola, isso é uma vitória. É outra vitória quando meu homenzinho mais doce diz “pwease” sem ser lembrado. Essas pequenas melhorias – mines e deles – podem parecer insignificantes para qualquer outra pessoa, mas sou grato por cada um. Reservar um tempo para reconhecer o quão longe chegamos, em vez de focar no que ainda precisa funcionar, faz com que cada dia pareça mais gerenciável e alegre.
4. Encontre um pequeno momento para recarregar.
Como mães, estamos sempre dando a todos os outros, mas precisamos ser gentis consigo mesmos também. Para mim, isso pode parecer ter uma aula Solidcore ou experimentar um novo suco com Josh. Mas, honestamente, na maioria dos dias é muito mais simples que isso.
Algumas respirações profundas enquanto meu café ainda está quente, saindo do ar fresco ou comendo carne seca e batatas fritas para um lanche pode redefinir meu dia. Estes não precisam ser rotinas de autocuidado elaboradas. Sou grato por quaisquer pequenos bolsos que eu possa encontrar. Esses pequenos intervalos me ajudam a voltar a ser mãe deles com mais paciência e alegria. Mas mesmo nos dias em que não tenho esses momentos para recarregar, encontrei uma maneira direta de mudar qualquer dia.
5. Termine o dia com uma boa nota.
Não importa o que aconteceu hoje, escolha um momento doce para se apegar – sua criança risou, um aconchego na hora de dormir. Recentemente, durante nossa rotina de dormir, Reese compartilhou os nomes de todos os animais de pelúcia dormindo com ela naquela noite. Encontrar Wildstar, Holly, mas Jolly, e Joey colocaram um sorriso no rosto e me fizeram sentir como se tivesse vencido o dia. Porque a verdade é que todos os dias gasto com meus filhos – mesmo os difíceis – é um dia que vale a pena comemorar. Deixar isso definir seu dia é realmente como desfrutar da maternidade.
Que momentos pequenos ajudam você a aprender a desfrutar da maternidade nos dias difíceis?
