“Posso jogar no meu interruptor?” Ele já tinha isso nas mãos. Eu queria dizer não, mas sabia que ele precisava de tempo para descomprimir. E jogar videogame era sua maneira favorita de relaxar. O problema era que sua mudança havia se tornado sua atividade seguinte depois da escola. Se eu dissesse não, a próxima pergunta foi: “Posso assistir a um show?” Tornou -se uma batalha constante de telas giratórias e tentar acompanhar quanto tempo de tela era demais. Eu precisava de um plano melhor depois da escola.
Você também tem lutas na tela depois da escola? Você está dividido como eu estou sobre como lidar com uma mistura saudável de tela e atividades sem tela? Na IMOM, nós te pegamos totalmente. Veja como lidar com o tempo de tela após a escola para as crianças de uma maneira realista.
1. Renomeie os objetivos após a escola.
Meu filho está esgotado no final do dia escolar. Não é incomum para a maioria das crianças. Mas como não quero que a resposta seja sempre telas, comecei a reformular o bloco de tempo depois da escola em termos de objetivos. O que eu quero para ele? Eu sei que ele precisa de tempo para recarregar, mas como isso pode ser? Tempo com a família? Atividade física? Ar fresco? Lendo ou desenhando? Mesmo sentado comigo para conversar e comer um lanche seria benéfico. Alguns dias, uma tela funcionará. Mas reformular as horas depois da escola na maioria dos dias como oportunidades, em vez de tudo sobre limites e restrições, pode tornar esse tempo mais divertido para todos.
A visão realista: As telas não são a única maneira de relaxar, mas uma das várias opções.
2. Crie uma zona de buffer.
Nos dias em que estou desgastado ou está muito frio, costumo ceder com telas. E tudo bem. Alguns dias exigem um pouco mais de flexibilidade. Uma boa estratégia que você pode empregar hoje em dia é utilizar o tempo de tela como um buffer entre a escola e outra coisa. Seu filho está feliz, mas após 20 a 30 minutos de descompressão, é hora de trocar de engrenagem. Certifique-se de saber disso desde o início. E, em seguida, defina um cronômetro visível para sair quando o tempo da tela for concluído. Faça um anúncio como este após a campainha: “OK, o tempo está! Vamos fazer um lanche agora na cozinha”. Ou você pode incentivar o tempo de jogo, o tempo de casa ou outra coisa.
A visão realista: Ter uma zona de buffer depois da escola dá ao seu filho o que ela deseja, mas não deixa as telas assumirem o controle.
3. Crie blocos de tempo sem tela, não de forma livre para todos.
Se seu filho usa um laptop para a lição de casa, videogames por diversão e possivelmente um telefone para socializar, você pode sentir que ele está sempre ligado à tecnologia. Em vez de proibir telas por longos pedaços de tempo, defina limites em torno de situações. Por exemplo, não há telas enquanto jantamos das 17h às 18h ou sem telas de 7 a 8, enquanto nos encaixamos na cama. Manter as telas desativadas para atividades importantes, como lição de casa, jogos em família e passeios de carro, faz com que os limites do tempo de tela pareçam mais factíveis para as crianças.
A visão realista: Ter pedaços livres de tempo ajuda as crianças a encontrar equilíbrio em seus dias.
4. Buddy up com tédio.
Um dos argumentos que as crianças fazem para as telas é: “Estou entediado!” Mas ninguém precisa de entretenimento constante. As crianças que passam muito tempo nas telas não têm muito tempo para pausas mentais. Eles têm menos tempo para contemplar e refletir sobre suas vidas. O tédio é quando seus cérebros têm a chance de processar aprender com o dia. Eles podem pensar na aula de matemática ou no conflito que tiveram com um colega e tentar entender isso. Isso é importante para o crescimento e o desenvolvimento.
A visão realista: O tempo de tela é divertido. Mas dizer não às telas quando nossos filhos estão entediados é bom para o desenvolvimento do cérebro.
5. Diga “sim, depois” em vez de “Não”
Realisticamente, as telas farão para sempre parte da vida de nossos filhos. Ensiná -los a priorizar e gerenciar seu tempo será uma habilidade que eles usarão no ensino médio, na faculdade e além. Em vez de apenas dizer não para telas depois da escola, diga “Sim, depois de brincar lá fora por uma hora” ou “Sim, depois de fazer o trabalho de casa da leitura”. Defina os limites no tempo da tela para deixar claro para o seu filho o que é mais importante para o bem -estar ou seu sucesso acadêmico. Deixar claro para ele enquanto ele é jovem que há tempo para telas ao lado da aptidão física, objetivos educacionais ou qualquer outra coisa que você priorizar também o ajudará a absorver esses valores.
A visão realista: Em vez de eliminar as telas, ensine seu filho a equilibrar o que deve ser feito com o que as crianças querem fazer.
O tempo de tela para as crianças não precisa ser uma batalha. Qual estratégia você tentará primeiro?