“Você simplesmente não parece entender”, proclamei firmemente ao meu marido. “Ela não conhece ninguém em nenhuma de suas aulas e na hora do almoço estará sozinha.” Eu podia sentir meu estresse aumentando a cada segundo que passava. “Por que você não está mais chateado com isso?” Eu empurrei. Só mais tarde percebi que parecia meu filho de 14 anos. O estresse dela se tornou meu estresse e, infelizmente, meu marido ficou sob fogo amigo quando eu atirei nele.
Como mães, às vezes podemos assumir a carga emocional de nossos filhos em relação ao novo ano letivo, mesmo que não seja nossa responsabilidade carregá-la. Infelizmente, essa não é a única situação vivida durante a volta às aulas que pode aumentar as discussões ou mal-entendidos com seu marido. Veja como superar cinco fatores comuns de estresse no casamento quando as crianças voltam para a sala de aula.
1. A sobrecarga de carga mental
Se as mães pudessem colocar tênis de corrida em nossos cérebros, a temporada de volta às aulas seria a hora de amarrar os cadarços. Temos muita coisa em mente agora. Compra de material escolar, agendamento e levar as crianças às consultas médicas, preenchimento de todos os formulários escolares e memorização dos novos horários dos ônibus. Ah, e isso é um acréscimo às nossas coisas habituais. Não é de admirar que brinquemos um pouco mais com nossos maridos, o que todos sabemos aumenta o estresse no casamento.
Solução: Compartilhe a carga mental com seu marido. Sente-se, crie uma lista do que precisa ser feito e decidam juntos quem fará o quê. Por exemplo, meu marido marca todas as consultas e eu levo as meninas. Ele também preenche todos os formulários de volta às aulas. Estabeleça expectativas claras. E, mãe, deixe ir, mesmo que seu marido faça isso de maneira diferente da sua.
2. A crise do tempo
Voltar ao ritmo dos horários escolares pode ser um pouco difícil, pois todos se ajustam. E, entre os ônibus matinais ou desembarques, o recomeço das atividades extracurriculares e as batalhas de dever de casa, há pouco espaço para momentos de qualidade a dois. Isso pode fazer com que você e seu marido se sintam desconectados um do outro. No entanto, é vital priorizar o seu relacionamento, mesmo no meio do caos, para mantê-lo centrado no seu relacionamento mais importante.
Solução: Para aumentar a conexão e diminuir o estresse no casamento, redefina como é o tempo de qualidade um com o outro. Um encontro noturno é ótimo, mas não é a única maneira de ficar conectado. Um tempo significativo juntos pode ser ficar sentado conversando sobre o seu dia enquanto seu filho está no treino de futebol ou no FaceTiming enquanto cada um de vocês está sentado em carros diferentes em campos de treino diferentes. Ou pode ser um mini check-in durante o dia com uma mensagem sincera.
3. O sentimento de “parceiro invisível”
Com as crianças exigindo atenção constante (e a enxurrada de e-mails escolares enchendo sua caixa de entrada), é fácil sentir que você está gerenciando sozinho a transição de volta às aulas. E embora para algumas mães isso possa nos deixar com aquela sobrecarga de carga mental mencionada acima, para outras nós prosperamos. A volta às aulas passa a ser classificada como uma zona “mãe e filhos”. Isso pode fazer com que seu marido se sinta excluído enquanto tenta descobrir como se encaixar. Seu marido pode se perguntar se está fazendo o suficiente como pai.
Solução: Verifique com seu marido. Mesmo que você sempre cuide dessa parte da criação dos filhos, ele ainda pode se sentir invisível ou excluído. Ouça ele e suas necessidades. Pergunte quais são as maneiras específicas pelas quais ele deseja se envolver e, em seguida, comprometa-se a recuar para que ele possa dar um passo à frente.
4. O aperto financeiro
Mesmo que você tenha guardado todos os lápis e cola usados pela metade e fumigado a mochila do ano passado para usar novamente, esta época do ano tem um custo. Roupas novas, material escolar e taxas extracurriculares podem causar dificuldades financeiras e discussões.
Solução: Planeje e faça um orçamento juntos. Você pode encontrar muitas calculadoras de orçamento de volta às aulas para ajudá-lo a estimar os custos.
5. A luta da “mudança de identidade”
Durante a era dos filhos na escola, é fácil se perder na identidade de “mãe”. Você se torna “mãe de Aidan”, “mãe de quarto”, “mãe de equipe” e, claro, apenas “mãe”. Seus filhos precisam mais de você durante o ano letivo, o que às vezes pode deixar seus próprios objetivos e necessidades de lado. Sentir-se perdida ou insatisfeita pode levá-la a se retrair emocionalmente e aumentar a irritabilidade, especialmente em relação ao seu marido.
Solução: A pesquisadora social e autora Shaunti Feldhahn descobriu que homens e mulheres compartilham esta crença: “Se meu cônjuge está disposto a fazer um esforço para cuidar de si mesmo, isso significa que eles se preocupam comigo – e se não estão dispostos a fazer esse esforço, significa que eles realmente não se importam comigo”. Então, cuide-se. Abra espaço para coisas que você adora fazer. E incentive seu marido a fazer o mesmo.
Durante a temporada de volta às aulas, o que causa estresse em você e em seu marido? Como você lida com isso?
