Para muitos de nós, se preocupar com nossos filhos vem com o território de serem pais. Mas aprendi ao longo dos anos que isso não me torna um pai melhor. De fato, ter mais preocupações pode afetar negativamente meus filhos e segurá -los.
Queremos que nossos filhos possam prosperar à medida que crescem sua confiança ano após ano. Mas se preocupar muito pode fazer as crianças pensarem que precisam se preocupar também. Não vamos deixar isso acontecer. Podemos ser bons pais e manter nossas preocupações sob controle. Aqui estão 5 coisas com as quais você pode se preocupar – e o que fazer para criar crianças resilientes.
1. Se você se preocupa com os marcos do seu filho
Se você está preocupado com o seu filho atingir seus marcos – seja caminhando, conversando, habilidades motoras ou outros marcos de desenvolvimento -, pode criar um ambiente tenso e estressante em casa. “Há uma grande variedade de que é considerado normal, para que algumas crianças possam adquirir habilidades mais cedo ou mais tarde que outras”, de acordo com Nemours Kidshealth. Se você comparar seu filho com outras crianças, poderá começar inadvertidamente a empurrar seu filho antes que ele esteja pronto. Embora todos ocasionalmente pulemos on -line para consultar o Dr. Google, se você passar horas procurando respostas sobre marcos, sua ansiedade pode estar aumentando demais. Se você estiver estressado, as crianças podem sentir isso.
Faça isso em vez disso: Concentre -se em celebrar o crescimento e as realizações de seu filho sem compará -lo com os outros. Confie que seu filho atingirá seus marcos quando estiver pronto – isso promove a força e a perseverança no processo. Se você ainda estiver preocupado, converse com seu pediatra.
2. Se você se preocupa com os acadêmicos de seu filho
Você faz muitas perguntas no final do dia sobre como foram os testes? Se eles participaram da aula? Se eles entregaram suas tarefas? Se isso soa como você, sua ansiedade sobre o sucesso deles na escola não passará despercebida. As crianças são perceptivas e podem dizer quando você está muito preocupado com algo em suas vidas. Isso também pode deixá -los ansiosos. Eles podem evitar fazer o trabalho ao seu redor (ou de jeito nenhum) e podem evitar dizer qualquer coisa sobre o dia deles. A pressão para se sair bem também pode fazê -los com medo de falhar.
Faça isso em vez disso: Renomeie as conversas à alegria de aprender. Muitos pais enfatizam os trabalhos escolares de seus filhos, mas se concentrar no esforço, em vez de resultados, ajudam a criar resiliência acadêmica. Crie um ambiente de apoio em casa que ensine seu filho que erros, além de pedir ajuda, fazem parte do crescimento e podem construir sua resiliência no processo.
3. Se você se preocupa com a segurança do seu filho
Quer estejam começando a escola ou aprendendo a dirigir, é natural se sentir um pouco preocupado. Mas se nossas ansiedades se transformarem em superprotectividade, poderíamos limitar as oportunidades de nossos filhos para ganhar confiança e desenvolver auto-estima. “Temos tanto medo dos tipos de perigos que são realmente tão raros que não estamos permitindo que nossos filhos se preparem para os solavancos na estrada da vida. Então, mais tarde eles desmoronam”, diz Peter Gray, professor de psicologia e neurociência. Nossos medos também podem enviar a mensagem de que o mundo é um lugar inseguro e nossos filhos precisam ser excessivamente cautelosos. Isso pode se transformar em ansiedade infantil que permanece com eles à medida que crescem.
Faça isso em vez disso: Segure dizendo: “Tenha cuidado!” Quando damos espaço às crianças para correr riscos saudáveis, é quando elas ganham confiança e constroem resiliência. Pequenos desafios também os ajudarão a enfrentar desafios maiores mais tarde. E estar confiante em suas capacidades é uma ótima maneira de afastar suas próprias ansiedades.
4. Se você se preocupa com o futuro do seu filho
Se ele não consegue lidar com matemática da quinta série, como ele vai entrar em uma boa faculdade? Não é incomum nos preocuparmos com o futuro, porque não gostamos do que vemos no presente. Mas aqui está a coisa. Seu filho ainda vai mudar muito. Ele ou ela não será a mesma pessoa em um ano ou dois (ou dez!) A partir de agora. Quando nos preocupamos com o futuro, temos “uma visão irrealisticamente negativa do que o futuro reserva” e uma “tendência a esperar o pior resultado” para nossos filhos, diz a psicoterapeuta Debbie Pincus. E nossos medos e preocupações podem aumentar o problema.
Faça isso em vez disso: Fique no presente e seja grato por seu filho neste momento. Fomentar a resiliência e uma mentalidade de crescimento para que ela saiba que pode alcançar seus objetivos com esforço e prática. Ao equipá -la agora com as habilidades para perseverar, você a prepara para enfrentar desafios futuros com força e confiança.
5. Se você se preocupa com o caráter do seu filho
Talvez você esteja preocupado se seu filho é gentil o suficiente, responsável o suficiente ou honesto o suficiente. Talvez seja outra qualidade que você tentasse incutir, mas, por algum motivo, você não viu. Você temia que ele nunca vai mudar. Às vezes, quando isso acontece, nos faz descer ainda mais com os nossos filhos enquanto tentamos “consertar” o que quer que ache que nosso filho não tenha. Se os chamamos de rude ou ruim, eles começarão a internalizar esses nomes como parte de seu caráter – exatamente o que não queremos.
Faça isso em vez disso: “Mostre ao seu filho que você está do lado deles”, diz Claire Lerner, especialista em desenvolvimento infantil. “Envergonhá -los apenas os torna defensivos e menos propensos a refletir sobre seu comportamento”. Em vez disso, seja um ajudante confiável para guiá -los a pensar em suas experiências de maneira não julgada, para que possam aprender a fazer as melhores escolhas para si mesmas e desenvolver resiliência no processo.
Declare os fatos: “Você realmente gosta desses brinquedos, então, quando seus amigos tentaram levá -los de você, você ficou chateado.” Em seguida, faça perguntas orientadoras: “O que você acha que seus amigos estavam pensando quando viram seus brinquedos? Que outras escolhas você poderia ter feito?” Isso ajuda as crianças a refletir e resolver esses problemas à medida que aprendem nossos valores. Também pode aliviar suas preocupações com o caráter do seu filho. Quando soltamos nossas preocupações, damos aos nossos filhos o espaço para crescer em indivíduos resilientes e fortes que podem enfrentar o que a vida joga em seu caminho.
Com qual aspecto da vida do seu filho você está mais preocupado?