Olhei para minha filha de 15 anos, empoleirada em um banquinho em frente a mim, revisando sua lista de reprodução do Spotify. “Ei”, eu disse. “Acabei de ler algumas estatísticas interessantes e quero saber seus pensamentos.” Ela olhou para cima. “Pronto? Ok, o que você acha que o maior estressor é para garotas do ensino médio?” Sem hesitar, ela disse, “ser apreciado”. Hum. Eu pude ver isso. “Qual é o próximo maior estressor?” Ela acenou com a mão na frente do rosto: “parecendo bonita. E em forma”. Ah. Suas respostas certamente alinhadas com alguns resultados recentes da pesquisa da Pew Research. Mas o que tudo isso significa para as mães?
Com a pressão do ensino médio, vem o estresse de adolescentes. Mas se estamos cientes da pressão, temos uma chance melhor de ajudar nossas meninas. Aqui estão as três principais pressões que as adolescentes enfrentam hoje e como podemos apoiá -las através de todo o estresse de crescer hoje.
1. A pressão para fazer bem academicamente
A filha do meu amigo, Elsie, é uma super-leiteira. “Ela nunca dorme”, meu amigo me disse. “Ela quer obter pelo menos 1500 no SAT e arrebatar qualquer tempo livre que tiver que estudar.” Embora pareça incrível, não tenho certeza de como Elsie está se saindo por dentro. De acordo com um relatório recente da Pew Research, a pressão acadêmica é o estressor número um para os adolescentes: “De longe, a maior fonte de pressão para os adolescentes são suas notas”. Mais de 7 em cada 10 meninas adolescentes dizem que enfrentam pessoalmente “uma grande quantidade de pressão para obter boas notas”. Essa é a maioria das meninas na escola do seu adolescente.
Como apoiar sua filha: Empatia e validá -la. O fortalecimento do seu relacionamento com sua filha ajudará a protegê -la do que o Dr. William Stixrud chama de “epidemia do perfeccionismo”. Diga a ela que você a ama, não importa o que ela faça, o que ela diz ou o quanto ela trabalha. Como a pressão do Excel pode levar à depressão e à ansiedade, é importante que ela sabe que é aceita, independentemente das notas que recebe ou do que a faculdade a aceita ou a rejeita.
2. A pressão para parecer boa
Eu o vejo no Drop-Off de manhã: tantos adolescentes com cabelos longos e brilhantes, maquiagem perfeitamente aplicada e shorts e tanques da moda. Eu posso facilmente imaginar a corrida da manhã de aplicar maquiagem e empunhar um ferro reto, porque eu também vivi com pressões sociais como uma menina adolescente (Olá, Clairol Hair Rollers e Maybelline Great Lash). Hoje, porém, nossas meninas também têm o longo alcance das mídias sociais, influenciando suas opiniões sobre a imagem e a aparência do corpo. Pode ser difícil para uma garota não sentir que precisa parecer de uma certa maneira. E é verdade: a Pew Research diz que 55% das meninas adolescentes sentem a pressão para ter uma boa aparência. 
Como apoiar sua filha: Ouça as preocupações de sua filha sobre como ela se parece. Mas também, “as mães precisam modelar, até certo ponto, conforto corporal, aceitação e apreciação pelo que seus corpos permitem fazer”, diz Gail Saltz, MD. Sim, hoje há muita pressão sobre as meninas para serem superfiadas e bonitas como o mais recente influenciador de mídia social. Mas você pode ajudá -la a ver o que é lindo nela (se ela parece o mais recente influenciador ou não). No final do dia, sua influência é mais importante–Mesmo que ela nunca admitisse isso.
Use nossos elogios para sua filha imprimível para obter idéias sobre o que dizer à sua garota para construí -la. (É grátis para imprimir!)
3. A pressão para se encaixar socialmente
Este é o número três da lista, com 45% das meninas dizendo que sentem pressão para se encaixar e serem apreciadas. Ter amigos é importante, especialmente na adolescência, quando as crianças estão naturalmente se separando de seus pais e confiando mais em seus colegas para obter apoio e conselhos. Nessa idade, os adolescentes também estão descobrindo quem são como indivíduos, portanto, ser aceito socialmente é como validação por quem são. A instalação pode parecer muita pressão. E se o seu adolescente é rejeitado ou ostracizado por colegas, isso pode cortar profundamente a autoestima e a confiança de um adolescente.
Como apoiar sua filha: Esteja pronto para ouvir quando quiser falar. Empatia com ela. E incentive -a a ser ela mesma quando está perto de outros. Às vezes, as crianças mudam de aparência, maneira de falar ou como agem apenas para se encaixar. Mas deixar sua filha saber que você a ama por quem ela é (enquanto fazia todas as suas maravilhosas qualidades) pode dar um impulso para ela. Se ela está tendo problemas para se encaixar, ajude -a a estabelecer pequenas metas: dizer oi para outras pessoas em sua classe ou tentar um novo clube ou esporte. Um pouco de esforço e ser autenticamente ela mesma pode percorrer um longo caminho para encontrar sua equipe.
Quais são as outras fontes de estresse e pressão adolescentes para as meninas?
