A ansiedade infantil tem aumentado nos últimos anos e, com ela, a indecisão infantil. Em Revista Nola ParentingPat Blackwell, PhD, aponta que muitos pais mudaram para uma paternidade flexível, dando aos filhos mais opções. Coisas como hora de dormir e o que jantar costumavam ser decisões dos pais. E muitas opções podem sobrecarregar a criança e contribuir para um ambiente estressante. “As crianças estressadas ficam paralisadas na tomada de decisões, mesmo quando se trata de coisas mais triviais, como escolher um cereal matinal, um livro para dormir ou que camisa vestir”, diz Blackwell. Portanto, embora seja importante desenvolver as habilidades de tomada de decisão das crianças, pense em quantas escolhas você dá ao seu filho em um determinado dia.
Queremos envolver as crianças nas decisões que afetam diretamente as suas vidas. Mas, como diz Blackwell, “[C]as crianças se sentem seguras quando os pais são firmes e estabelecem limites claros.” Encontrar um equilíbrio é importante. Para evitar a ansiedade na tomada de decisões, incorpore estas 5 estratégias em sua casa.
1. Comece com coisas fáceis.
“Devo levar um guarda-chuva?” Meu filho ficou perto da janela examinando o céu. Se você tem o hábito de tomar decisões fáceis e cotidianas para seu filho, é hora de dar um passo atrás. Admito que fazer essas escolhas pelo meu filho acelera as coisas, mas em alguns anos ele irá para a faculdade. A assistente social clínica Grace Berman diz que se seu filho está preocupado com o que escolher no cardápio ou com o que vestir na escola, isso pode ser devido à ansiedade. “Se for esse o caso, então é realmente útil não tomar as decisões por eles”, disse Berman. “Eles precisam praticar a construção dessa habilidade.” Ajude seu filho dando duas opções e depois seja paciente. Elogie qualquer escolha que ele faça, especialmente se a fizer rápido. Isso reforçará o comportamento.
2. Permita que eles tomem decisões “erradas”.
Para escolhas de baixo risco, como o que levar para o almoço, há poucas ou nenhumas consequências. Para decisões de médio alcance que podem ser impulsivas, como usar chinelos quando deveria nevar, seu filho sofrerá consequências naturais se os dedos dos pés ficarem frios! Ela se lembrará do que aconteceu na próxima vez que a temperatura cair. Cometer erros ajuda as crianças a aprender. Mesmo que seja uma má escolha, Eileen Kennedy-Moore, PhD, diz: “Quando confiamos nos nossos filhos para tomarem decisões, não só lhes damos prática com uma habilidade importante para a vida, como também os ajudamos a desenvolver resiliência”. E é somente através da experiência que isso pode acontecer. Portanto, mesmo que lhe doa ver seu filho sair pela porta sem casaco, deixe-o ir – e deixe-o aprender.
3. Pergunte: “Está funcionando para você?”
Se seu filho está adiando a lição de casa para o último minuto, tente perguntar: “Está funcionando bem para você esperar até as 20h?” Se ele anda com crianças que o rebaixam, faça a mesma pergunta: “Essa amizade está funcionando para você?” Procrastinar a lição de casa ou evitar confrontos estressantes é fácil. Mas isso não resolve o problema. Trabalhe com seu filho para elaborar um plano. Converse com ele sobre a tomada de decisões que o ajudarão a ter sucesso em situações acadêmicas ou sociais. Situações desconfortáveis como essas são uma boa prática na tomada de decisões. Quando terminar, espero que ele descubra que as coisas estão funcionando melhor para ele.
4. Apoie as grandes escolhas, mesmo que não sejam suas.
Minha amiga Viv queria que sua filha Annabelle escolhesse a escola particular que ela frequentou no ensino médio. Pode ter sido a razão pela qual Annabelle sentia tanta ansiedade na tomada de decisões. Viv não pôde deixar de apontar todos os ótimos programas que sua antiga escola oferecia. É difícil para as crianças serem decisivas se as pessoas que conhecem e amam estão deixando suas opiniões serem conhecidas – e inadvertidamente as estressando. Contanto que seja seguro e viável fazê-lo, tente ficar fora das grandes escolhas. Se seu filho souber que tem o seu apoio de qualquer maneira, será mais fácil para ele ser decisivo e diminuirá qualquer ansiedade que possa ter na tomada de decisões.
5. Construa sua autoestima.
Ser decisivo exige prática. Mas fica mais fácil se a criança tiver confiança em si mesma. Uma criança que tem uma voz interior positiva e que evita o diálogo interno negativo enfrentará uma decisão difícil com menos medo de saber se está “errada” ou se “falhará”. Podemos ajudar a construir a auto-estima dos nossos filhos, validando as suas emoções quando estão com dificuldades, apoiando-os quando cometem erros e encorajando os seus esforços. Haverá centenas de oportunidades para você fazer essas coisas! Então, se você errar ou achar que disse algo errado, não se preocupe – outra oportunidade surgirá em breve.
A ansiedade na tomada de decisões pode ser frustrante tanto para as crianças quanto para os pais. Que grande (ou pequena) decisão seu filho tomou recentemente?