Alguns de nós estão perdendo uma oportunidade de alegria no casamento – para se alegrar com nossos cônjuges. Muitas vezes vejo pessoas casadas escolhendo o contrário. Vejo cônjuges respondendo à emoção de seus cônjuges com eyerolls, desinteresse ou desprezo total. Alguns cônjuges podem ser Killjoys. E o problema é que não há muitas pessoas que pretendem ser assim. Ninguém fica no altar no dia do casamento, prometendo sugar a vida da pessoa em frente a eles. Mesmo assim, alguns anos depois, uma década de casamento, e isso acaba acontecendo. Paramos de nos alegrar quando nossos cônjuges se alegram. Por que faríamos isso?
Eu acho que poderia ser por vários motivos diferentes. E nos perguntando por que achamos difícil se alegrar com nosso cônjuge pode ser um exercício útil. Mas eu sei disso. O pesquisador e autor Dr. Brené Brown descobriu que a alegria é a emoção mais vulnerável. Há algo em expressar alegria que às vezes pode nos fazer sentir ainda mais expostos do que expressar tristeza. Mas saber quanta vulnerabilidade é necessária para se alegrar juntamente com uma pessoa que amamos deve nos dar esperança. Imagine o quanto mais próximo isso poderia fazer de você e seu cônjuge se você se permitisse experimentar alegria no casamento ao lado dele. Imagine o que isso pode fazer pelo seu relacionamento e pela conexão que ele poderia criar. Aqui estão três maneiras de se alegrar com seu cônjuge.
1. Não seja um Killjoy.
Se você estiver alguns anos fora da prática, pode levar algum tempo para se aquecer para a ideia. Mas dê uma chance. Comece pequeno. Se seu cônjuge ficar empolgado com o time da faculdade jogando futebol, não seja um Killjoy. Não comente o quanto você odeia futebol ou como você acha que ele está gritando com a TV. Coloque uma camisa e grite com ele. Se ele adora decorações de Natal um pouco demais, não seja um morto. Sorria, observe e desfrute de decorações com ele. Surpreenda -o com suéteres de Natal feios.
2. Celebre junto com frequência.
Se ele recebe uma promoção no trabalho, comemore com GIFs. Seu telefone está cheio de GIFs comemorativos que levarão cinco segundos para enviar mensagens de texto para seu cônjuge. Aproveite ao máximo. Acredito que GIFs e memes são a sexta linguagem amorosa que todos devem falar. (Exceto nossos filhos – eles acham que o envio de memes nos faz idiotas. Tudo bem; pensamos que muitas das coisas que eles fazem os tornam idiotas.)
3. Abrace os altos e baixos.
O casamento tem coisas difíceis. A vida pode ficar falando sério. Divirta -se sério e comemore com seu cônjuge. É essencial. Como afirmei no meu livro Seu melhor nósuma das melhores maneiras de proteger seu casamento é aproveitá -lo. Porque quando você não comemora com seu cônjuge, ou quando você menosprezá -lo ou ignorar, isso machuca ele e seu casamento. Então, por que você não comemoraria?
Som Off: Como você tenta ficar alegre quando a vida o joga curva?