“Por que você não lê algo para se divertir?” Meu marido olhou para o livro em minhas mãos enquanto nos sentávamos juntos no sofá, nossos filhos finalmente na cama. “O que você quer dizer?” Eu mostrei a ele a capa. “Isso é divertido.” Eu o puxei de uma pilha alta de livros para pais ao meu lado. Ele balançou a cabeça. “Você precisa parar de parentalidade 24 horas por dia, 7 dias por semana.” Eu o ignorei. Eu queria ser uma boa mãe!
Você provavelmente também quer ser uma boa mãe. Mas uma armadilha comum em que muitos de nós caímos em 2025 é mãe intensiva, dedicando todo o nosso “espaço mental, tempo, energia e recursos para [our] crianças ”e não buscando satisfação por nós mesmos, fora de ser mãe. O problema é que os pais dessa maneira podem não estar fazendo você ou seus filhos tão bem quanto você pensa. Aqui estão 5 verdades sobre o que faz uma boa mãe.
1. Uma mãe queimada não beneficia ninguém.
Você ama seus filhos. Mas você não precisa entretê -los ou enriquecer a cada hora de seus dias para ser uma boa mãe. Pesquisadores da Universidade Estadual de Worcester descobriram que “a paternidade intensiva é caracterizada por crenças de que boas mães devem ser constantemente estimulantes e excessivamente envolvidas na vida de seus filhos, colocando as necessidades da criança acima de tudo-mesmo seu próprio bem-estar”. E muitas mães “relataram sentir intensa culpa, estresse e ansiedade como resultado, com níveis elevados de depressão”. Se você está queimado, provavelmente está exagerando.
Essa semana, Opte de uma atividade centrada na criança. Talvez seja aquela lição extra de Taekwondo ou a data de reprodução em pé do seu filho. Escolha um que seja particularmente estressante para você. Dê ao seu filho a liberdade de escolher o que ele quer fazer enquanto você faz algo satisfatório e repousante por si mesmo.
2. O apoio de outros ajuda a ser pai melhor.
Um artigo recente do Colson Center diz que as datas de reprodução não estão acontecendo hoje em dia e que a paternidade intensiva está nos deixando sozinhos. Dirigir as crianças para as atividades e ser super focado em seu enriquecimento tende a ser algo que fazemos sozinho. O Colson Center continua dizendo que “os deveres e demandas comuns da paternidade se sentem muito mais pesados quando carregados sozinhos”. Sabemos que socializar com amigos é bom para nós. Mas é difícil quando há uma ênfase tão grande em nossa cultura em colocar as crianças e suas necessidades em primeiro lugar.
Essa semana, Convide outra mãe e seu filho para se juntarem a você no playground ou para sair no seu quintal. Ou faça planos com alguém que você gostaria de conhecer melhor sem as crianças a reboque. Ser uma boa mãe significa encher sua própria xícara também.
3. Uma boa mãe está sintonizada em seus instintos.
Hoje em dia, a “boa mãe” transforma uma viagem ao parque em uma aula de ciências e matricula seus filhos em várias atividades. Queremos dizer bem, mas os pais neste ritmo podem ser cansativos para todos. O puxão de mãe intensiva tornou -se “difundida na cultura americana”, de acordo com a Worcester State University, mas ouvir seu intestino é fundamental. Talvez seus filhos se beneficiassem de mais tempo de inatividade. Ou talvez eles estejam prosperando com uma programação lotada. Você conhece melhor seus filhos.
Essa semana, Pense nas personalidades de seus filhos e no que você deseja para eles. Especialistas dizem que o jogo gratuito ajuda as crianças a melhorarem os problemas, lidando com suas emoções e se dar bem com os outros. Mas se o seu filho adora experimentar coisas novas e tem energia sem fim, ouça o que seu intestino está lhe dizendo. Um estilo parental não se encaixa em tudo.
4. “A mãe perfeita” é um mito.
Não há “mãe perfeita”. Todas as mães têm cabelos matinais bagunçados, esqueça de assinar deslizamentos de permissão e perder a calma. Amar seus filhos e estar lá para ouvi -los e apoiá -los é o que faz de você uma boa mãe. E se você se sente julgado por suas escolhas? Lembre -se de que seus filhos e seu bem -estar são o que mais importa. E você está fazendo o melhor que puder.
Essa semana, Dobre suas próprias regras. Deixe seu filho pular o vegetação dele no jantar. Deixe a lavanderia um dia extra. E encontre tempo para levantar os pés e fechar os olhos enquanto seus filhos se divertem por um tempo.
5. Ser uma boa mãe às vezes significa fazer menos.
Quando você faz menos, seus filhos tendem a intensificar e fazer mais por si mesmos. Não é isso que queremos? Ter filhos que se transformam em indivíduos confiantes e auto-suficientes que podem resolver problemas sem nós? Talvez você veja os benefícios de dar às crianças mais tempo livre para brincar e criar. E você está disposto a deixá -los ficar entediados porque sabe que é quando eles às vezes tropeçam em suas melhores idéias.
Essa semana, Tenha compaixão por si mesmo. É difícil dar um passo atrás e fazer menos pelos seus filhos. Mas eles vai Cresça suas habilidades de enfrentamento e resiliência ao longo do tempo. Ser uma boa mãe não é fácil. E às vezes escolher fazer menos por eles é a coisa mais difícil de todos.
Como você define o que significa “ser uma boa mãe”?