Um dos nossos passeios favoritos em família é passear na praia à noite. Chegaremos algumas horas antes do pôr do sol, jantaremos e depois cavaremos na areia, recolheremos conchas e desfrutaremos da brisa. Nem colocamos protetor solar. O único problema é que o pôr do sol é como um cronômetro de verdade, contando os minutos restantes de diversão. Numa noite de praia, em agosto passado, meu marido disse: “Gostaria que o pôr do sol diminuísse”.
Eu senti suas palavras profundamente. Quero prolongar o tempo durante os bons momentos com minha família – os especiais na praia e os chatos em nossa sala de estar. Não podemos fazer a terra girar mais devagar, mas fazer com que os momentos sejam importantes e durem um pouco mais é possível. Tente fazer essas 8 coisas para aumentar um pouco o tempo.
1. Reformule como você vê a bagunça.
Em vez de olhar para a bagunça e pensar, Minha casa está uma bagunça e precisa ser consertada de voltaveja isso como um sinal de que seus filhos estão prosperando na exploração e na criatividade. Pode não suprimir totalmente a vontade de limpar, mas pode ajudar.
Manter o travesseiro levantado por mais um dia cria um lembrete tangível da diversão que você se divertiu jogando castelo e permite que a memória se solidifique. E esperar para limpar a farinha que ficou no seu cabelo e no chão (mas de alguma forma dificilmente na tigela) dá a você e ao seu filho tempo para rir de como vocês dois são “os padeiros mais bagunceiros”. sempre!”
2. Guarde o telefone e aproveite o momento.
Durante nossa visita à praia, passei cerca de 20 minutos tentando capturar as fotos perfeitas da “hora de ouro” de meus filhos e marido. Quando finalmente desliguei o telefone, meu coração captou o momento de maneira diferente da lente da câmera. Então tire uma ou cinco fotos e guarde o telefone. É muito tentador ficar obcecado por fotos ou começar a rolar.
Se estivermos brincando de fotógrafo ou navegando sem pensar, seremos participantes passivos na vida de nossos filhos, em vez de participantes ativos que nos envolvem e fazem com que os momentos sejam importantes. Não quero olhar para a infância dos meus filhos e perceber que fui apenas um participante passivo. Você?
3. Tecer tradições.
Você já deve saber que as tradições e os rituais ajudam a formar a identidade familiar, mas outro benefício é que a consistência e a intencionalidade dessas tradições também criam expectativa. Isso significa que o momento começa mais cedo e dura mais!
Precisa de uma ideia para uma tradição divertida e fácil? Em vez de deixar a manhã de sábado passar com todos na tela ou dormindo até tarde, comece a tradição do café da manhã “Festa da Panqueca às 9”. A cada semana você alterna quem vira as panquecas e escolhe as coberturas, e todos vão até o balcão da cozinha às 9h em ponto.
4. Conte uma história.
Transforme os momentos do dia a dia com as crianças mais novas em mini-aventuras, tecendo uma história através delas. Enquanto brinca no parque, seu filho pode ser um bravo cavaleiro lutando contra um dragão cuspidor de fogo (o escorregador). Fazer compras na mercearia torna-se uma caça ao tesouro pirata, com seu filho em busca de ouro (bananas). Suas histórias não apenas tornarão a atividade mais envolvente, mas todos os “personagens” se lembrarão delas muito depois de a atividade terminar.
5. Mude sua rotina.
Na minha casa, prosperamos com a rotina e podemos fazer algumas com os olhos fechados, mas pesquisas sobre como o cérebro percebe a passagem do tempo mostram que quando estamos no piloto automático, o tempo parece passar mais rápido em retrospecto.
Pequenos ajustes em nossa rotina, como dirigir por um caminho diferente da igreja para casa no domingo ou trocar pizza por nachos enquanto nossa culinária de cinema nas sextas à noite faz com que o cérebro se envolva mais e sinta que o tempo está desacelerando. Que ajustes você poderia fazer? Experimente mudar o local onde você se senta à mesa de jantar ou deixe as crianças dormirem no chão do seu quarto uma noite.
3 mini-ideias para fazer com que os momentos sejam importantes e durem mais
- Leve seus pensamentos de volta ao presente. Em vez de pensar no que vem a seguir, olhe para o que está bem na sua frente. Repita uma verdade, como “Estou aqui agora neste momento e em nenhum outro lugar”.
- Use seus sentidos para absorver a experiência de forma mais completa. Acenda uma vela durante o jantar. Fique debaixo das cobertas durante as orações noturnas. Toque música durante a hora do banho e cante junto.
- Fale o que pensa. Diga “Estou tão feliz por estarmos aqui juntos, pessoal!” ou “Obrigado, Deus, por este momento que você me proporcionou com minha família”.
O que você faz para aproveitar um momento especial e fazer o tempo desacelerar um pouco?
