“Durma quando o bebê dormir”, disse-me a moça do caixa depois de notar minha óbvia barriguinha de bebê. Sorri, aceitei o recibo que ela me entregou e me perguntei se deveria aceitar o conselho dela também. Sinceramente, eu não sabia. Eu nunca tinha sido mãe antes. Mas, com base nas sugestões aleatórias que recebia de mulheres, senti como se estivesse andando por aí com um pote com “dicas para mães de primeira viagem” escrito nele.
Essa é a questão das mães. Adoramos ajudar uns aos outros porque entendemos como pode ser desafiador (e incrivelmente maravilhoso) ser mãe. E, pessoal, realmente precisamos de todo o apoio que pudermos conseguir! Então, em vez de andar por aí com seu próprio pote de “dicas para mães de primeira viagem”, anote estes 8 conselhos de sabedoria para guiá-la em seu caminho.
1. Certifique-se de descansar.
No que diz respeito às dicas para uma mãe de primeira viagem, dormir enquanto o bebê dorme parece uma boa dica. Certamente é citado o suficiente! Mas na verdade não é prático. Em primeiro lugar, os bebés dormem muito. A Sleep Foundation monitora os recém-nascidos de 16 a 18 horas por dia e os bebês mais velhos de 12 a 16 horas por dia. Os adultos simplesmente não precisam dormir tanto quanto os nossos bebês. A melhor dica é descansar. Seu filho precisa de você em horários estranhos. Então, aproveite o cochilo da mãe às 10h ou tome um banho longo e quente às 2h para relaxar. O resultado final é descobrir que tipo de descanso você precisa e criar espaço para isso.
2. Reconheça que tudo é apenas uma fase.
Às vezes, quando você está no meio de uma temporada difícil, você começa a acreditar que isso nunca mudará. Mas, vai. Mamãe. Seu bebê acabará dormindo a noite toda. Seu filho aprenderá como chegar ao penico sempre. E seu filho superará a ansiedade de separação. Mergulhe em todos os momentos bonitos e libere todos os momentos pesados. Nenhum dos dois dura para sempre, mas a única coisa que durará é o seu amor pelo seu filho.
3. Acredite em você mesmo.
Você e seu filho foram criados perfeitamente um para o outro, e é por isso que VOCÊ é o especialista em criação de filhos para seu filho – mesmo quando não tem vontade. À medida que seu filho cresce, sua confiança também cresce. Você é quem consegue distinguir o choro dela do choro de outra criança. Você é quem sabe que ela quer mais mirtilos simplesmente porque disse “ba”. E é para você que seu filho vai ligar no meio da noite porque acredita na sua capacidade única de confortá-lo. Então, mamãe, acredite em si mesma porque seu filho certamente acredita!
4. Reserve tempo para seu marido.
Seu bebê com certeza é fofo. Mas o seu marido também. Seu bebê oferece prova disso. Embora seu filho possa chorar e se preocupar para chamar sua atenção, seu cônjuge provavelmente não o fará. Mas isso não significa que ele não precise de você também. Deixe seu marido saber que você o nota, o aprecia e deseja se conectar com ele.
5. Não há problema em ignorar conselhos. (Sim, até mesmo todas essas dicas para mães de primeira viagem.)
Você receberá muitas opiniões e conselhos em seu caminho. Parte disso é bom. Algumas delas não são tão boas. As sugestões virão de seus sogros, de sua família, de seus amigos, de outras mães, do pediatra e de pessoas aleatórias nas redes sociais ou no parquinho. Seu filho e sua família não são uma situação única para todos. Verifique os conselhos aos pais que você recebeu. Descubra o que funciona para seu filho e sua família e ignore o resto. Ah, e a propósito, se você tiver um segundo filho, é uma boa ideia reconsiderar os conselhos antigos, porque eles podem se aplicar ao bebê número 2.
6. Seja paciente consigo mesmo.
Você é novo no emprego, trabalha com alguém que não fala, exige sua atenção o tempo todo e depende de você para fazer (e saber) tudo. Garota, dê um tempo a si mesma. Você se tornará um profissional. E aplique um pouco dessa paciência ao seu corpo pós-parto também. Seu corpo se esticou e embaralhou alguns órgãos para abrir espaço para seu bebê em crescimento no útero.
7. Seja paciente com seu marido.
Ele também é novo em todo esse trabalho de pai e está tentando descobrir a melhor forma de cuidar de seu bebê e de sua esposa. E nós, novas mães, podemos ser um pouco complicados de descobrir. Então, em vez de jogar sombra em sua direção quando ele dorme enquanto o bebê chora, jogue paciência no lado dele da cama.
8. Peça ajuda se achar que está enfrentando depressão pós-parto.
Você passou por traumas físicos e emocionais para dar à luz seu filho ao mundo. Seus hormônios estão flutuando, o cérebro da mamãe está em pleno funcionamento e seus padrões de sono estão perturbados. Se você sente que está lidando com depressão pós-parto, procure seu médico ou encontre um conselheiro. Você não está sozinho e não precisa passar por isso sozinho.
Qual é a melhor dica para mães de primeira viagem que você já ouviu?