7 maneiras de melhorar instantaneamente seus relacionamentos com seus filhos

Ainda me lembro como se fosse ontem. Eu não estava ouvindo como meu filho de 5 anos chamou meu nome … pela terceira vez. Depois que ele disse “pai” repetidamente, eu ainda estava olhando para o meu telefone, então ele me agarrou pelo queixo e virou meu rosto em direção ao globo ocular dele para o globo ocular. Ele queria minha atenção total. Naquele momento, ele não estava sendo desrespeitoso; Eu simplesmente não estava presente. Era a maneira dele de dizer: “Pai, eu quero e preciso de você”. E eu precisava desse lembrete-nosso relacionamento entre pais e filhos era melhor para isso.

Como pais, às vezes permitimos que coisas pequenas e temporárias nos impedam de ouvir e ver coisas mais importantes bem à nossa frente: nossos filhos. Ficamos facilmente distraídos e esquecemos o que é mais importante no relacionamento entre pais e filhos. Mas não precisa ser assim. Aqui estão 7 maneiras de melhorar instantaneamente seus relacionamentos com seus filhos.

1. Guarde o telefone.

Estudos mostraram que mesmo a presença visível do seu telefone na sua mão ou em uma mesa enquanto você está falando dificulta a melhor comunicação e conexão emocional. Nossos filhos percebem nossas distrações de dispositivos.

2. Faça contato visual intencional.

Coloque seus olhos nas pessoas que você ama enquanto elas estão conversando com você, e elas naturalmente se sentirão mais amadas e conectadas com você. O bom contato visual diz muito mais sobre você do que você imagina.

3. Saia.

Às vezes, apenas levantar -se do sofá e brincar no quintal ou dar um passeio pelo bairro pode contribuir não apenas para a saúde física, mas também para a saúde relacional. Muitas crianças naturalmente falam mais quando estão em movimento. Eu sei o meu.

4. Desligue sua música ou a TV e apenas ouça.

Adoro usar meus AirPods, mas descobri que, quando estão dentro, meus filhos tendem a assumir que não estou disponível. Quando eles querem conversar, estou aprendendo a ouvir, dando a eles toda a minha atenção (e tirando meus AirPods). Isso também requer um posicionamento intencional do meu coração para entender meus filhos, em vez de apenas ser entendido por eles. Acredite, eles sabem a diferença quando a vêem. E tentar entender os pontos de vista de nossos filhos dá um impulso ao pai-filho.

5. Incentive seus filhos a fazer perguntas.

Encorajo todos os pais a estabelecer uma “política de perguntas de portas abertas” que dê permissão aos seus filhos para fazer qualquer pergunta, a qualquer momento, sobre qualquer coisa. Como você sabe se você tem essa política? Somente se o seu crianças Saiba que você tem essa política. Algumas de nossas melhores conversas em família saíram disso.

6. Não fique defensivo.

Quando eles fazem as perguntas difíceis ou uma pergunta que você não esperava, não anda neles. Se você responder, questionando ou humilhando -os por perguntar em primeiro lugar, eles não virão a você para obter respostas na próxima vez.

7. Expresse amor.

Todas as crianças desejam o amor, o carinho e a atenção de seus pais. Algumas das maneiras mais fáceis de melhorar instantaneamente seu relacionamento entre pais e filhos são dizer que eu te amo e dar abraços aleatórios com frequência. Se isso não é algo que você normalmente faz, pode parecer estranho para você a princípio, e talvez para seus filhos também. Mas continue fazendo isso até o tempo, torna -se algo que seus filhos esperam (e desfrutam).

Para refletir: Qual dessas maneiras você poderia implementar instantaneamente quando chegar em casa hoje à noite?

Para uma discussão mais profunda sobre esse assunto, confira este episódio de podcast todo pro Dad.