Um sanduíche de mortadela, uma laranja e uma porta trancada. Esses são os três detalhes essenciais na história recorrente do meu marido sobre brincar de forma independente ao ar livre quando criança. Às vezes, ele borrifa “água de mangueira” para garantir. Ele diz que sua mãe o expulsou de manhã, almoçou fora do meio-dia e manteve a porta trancada até o anoitecer.
Estudos mostram como as brincadeiras ao ar livre são benéficas para as crianças, social, mental e fisicamente. (Você sabia que isso pode ajudar a prevenir a miopia?) Mas quando digo aos meus filhos para saírem e brincarem, recebo reclamações do tipo “Mas o que fazemos?” e “Por quanto tempo?” E, para ser honesto, entre horários, telas e preocupações com a segurança deles, acho que sou parcialmente culpado pelo déficit de brincadeiras ao ar livre. Então, como incentivamos brincadeiras independentes ao ar livre? Aqui estão 7 coisas que ajudarão a levar as crianças para além das paredes de nossas casas e para o ar fresco.
1. Torne seu quintal adequado para crianças.
Isso dá algum trabalho, mas vale a pena. Arrume o quintal para que você possa ficar tranquilo quando seus filhos estiverem brincando de forma independente. Recicle o balanço enferrujado, verifique se há ninhos de vespas e certifique-se de que alguém vá atrás do cachorro (eca!). Você mandará as crianças para fora sabendo que o único perigo potencial é uma queimadura solar.
2. Torne os brinquedos externos acessíveis e limpos.
Num erro dos pais, organizamos a garagem e colocamos as bicicletas das crianças em um local que nenhum deles conseguia alcançar. Eles não viajaram por três meses. Longe da vista, longe da mente! É mais provável que seus filhos saiam e brinquem se a luva e a bola, o bambolê, o giz da calçada ou a scooter estiverem visíveis e não enterrados sob caixas ou ferramentas. E aquele conjunto de brincar de plástico? Dê uma boa mangueira de vez em quando.
3. Use um prompt “Eu me pergunto”.
Meus filhos deixaram de querer sair de casa e passaram a brincar em volta de nosso carvalho por mais de uma hora, simplesmente porque eu disse: “Será que há alguma coisa viva no nó daquela árvore”. As palavras “Eu me pergunto” são difíceis de resistir para o cérebro das crianças, então tente usá-las para estimular brincadeiras independentes ao ar livre. “Eu me pergunto o quão grande essa pilha de formigas ficou.” “Eu me pergunto o quão grande você pode soprar bolhas com essa varinha.” “Eu me pergunto se você consegue pular e chegar ao topo do poste da cerca.”
4. Lanches!
Quando minha irmã e eu brincávamos lá fora, comíamos aqueles picolés em tubos de plástico. Cortávamos a parte superior e sugávamos a água com açúcar roxa ou laranja, deixando para trás o gelo claro. Que tratamento especial poderia ser o lanche ao ar livre dos seus filhos? Você não precisa dar a eles todos os dias, mas tente surpreendê-los na próxima vez que brincarem, e eles sentirão a doçura das brincadeiras ao ar livre.
5. Conheça as crianças da vizinhança.
Pesquisa publicada na Biblioteca Nacional de Medicina descobriram que brincar ao ar livre com outras crianças é bom para a função executiva, a cooperação, a conexão social e as habilidades de comunicação das crianças. Não tem certeza se há crianças no seu quarteirão? Comece simplesmente saindo. Dê uma volta ou jogue basquete na garagem; se houver crianças por perto, elas sairão da toca.
6. Limite o tempo de tela.
Meu filho perdeu os privilégios de tela de domingo porque não entregou uma tarefa de matemática. Ele resmungou na manhã em que sua sentença seria executada, mas no final do dia disse: “Mãe, acho que foi bom não poder estar no meu tablet. Tivemos um ótimo dia”. É necessário pouco esforço para se divertir através de uma tela, e um objeto em repouso permanece em repouso. Portanto, tente remover a tecnologia por um dia do fim de semana e você descobrirá que seus filhos estão ansiosos para passar mais tempo fora de casa.
7. Saia.
As mães são como ímãs para as crianças. Se eu sair com uma cadeira dobrável e um livro, meus filhos estarão logo atrás de mim, e aposto que o mesmo se aplica a você. Pegue suas luvas de jardinagem e deixe as crianças brincarem no sprinkler enquanto você arranca as ervas daninhas (ou depois todos arranca ervas daninhas). Sair de casa atrai o resto da família e lhe dá uma boa dose de vitamina D, que pode ajudar a estabilizar seu humor, aumentar a imunidade e apoiar a saúde óssea.
Tente fazer das brincadeiras independentes ao ar livre parte da rotina diária de seus filhos: faça um lanche, faça a lição de casa e saia. Se você está nervoso em deixá-los brincar de forma independente, comece aos poucos e estabeleça limites firmes, como uma viagem pelo bairro com você do outro lado de um walkie-talkie. Eles vão adorar a liberdade e viver novas aventuras todos os dias.
Qual era a sua coisa favorita de brincar ao ar livre quando você era criança?