“O intervalo foi tão rápido”, disse meu filho, deprimido pela cozinha. “Eu não quero voltar para a escola.” Eu sabia que ele tinha gostado da nossa rápida escapadela em família, juntamente com as tardes preguiçosas em casa para comer vegetais. Embora eu soubesse que haveria vantagens na escola (ver amigos!), os olhos azuis do meu filho não pareciam tão tristes desde que seu peixe morreu. E eu queria tornar a transição mais fácil para ele.
Se você tem um adolescente que está estressado com a escola ou simplesmente não quer passar por aquelas portas duplas novamente, aqui estão 7 maneiras de ajudá-lo a voltar às manhãs e aos longos dias letivos. Voltar para a escola depois das férias pode ser difícil. Mas, esperançosamente, você pode ajudar a suavizar os solavancos.
1. Estabeleça ou revise metas.
Pergunte ao seu filho o que ele tem reservado para o próximo semestre, mas mantenha-o casual, talvez durante uma conversa no jantar ou enquanto você dobra a roupa. Ela está gastando muito tempo em atividades extracurriculares? Suas notas estão onde ela deseja? Quer seja uma conversa ou uma sessão de brainstorming no papel, ajude seu filho a determinar seus objetivos. Isso poderia lhe dar mais propósito ao acordar de manhã e ao longo do resto do ano.
2. Torne as manhãs um pouco especiais.
“Já acordei”, disse meu filho, deitado na cama com os olhos ainda fechados. Eu simpatizei. É difícil voltar ao ritmo das coisas depois do intervalo. Mas podemos ajudar os nossos adolescentes a entrar na segunda metade do ano letivo, tornando as manhãs especiais. Talvez seja preparar sua tigela de cereal antes de chegar à cozinha ou anunciar que “temos rolinhos de canela” enquanto ele luta para acordar. Você conhece melhor seu filho. O que tornaria sua manhã um pouco mais especial?
3. Dê permissão ao seu filho durante a semana para fazer pausas ou fazer check-out.
Vou dar aos meus filhos adolescentes mais tempo para relaxar. Sim, eu sei que eles têm projetos e exames chegando. Mas parte do crescimento é aprender a organizar o tempo. Os adolescentes podem precisar de lembretes, mas será bom para todos nós se não respirarmos uns nos outros. E se um dos meus filhos adolescentes ficar online um pouco para fazer uma pausa? Contanto que ela faça seu trabalho e não fique acordada até tarde, ficarei bem com isso.
4. Mantenha o nível de estresse baixo em casa.
Meu filho de 16 anos quer menos estresse. Como estudante do ensino médio, ele tem muito em que pensar. E voltar para a escola depois das férias pode trazer de volta todos aqueles sentimentos de estresse porque, de repente, espera-se que você chegue a tempo e com prazos a cumprir. “Como posso ajudá-lo?” Eu perguntei a ele. Depois de pensar um pouco, concordamos em menos tarefas por um tempo e menos compromissos noturnos. Algumas crianças, como meu filho, só precisam de mais tempo para relaxar à noite. Isso alivia o estresse. Eu poderia ajudar com isso.
5. Coloque atividades divertidas semanais no calendário.
Se os adolescentes têm dificuldade em voltar à escola depois das férias, eles poderiam aproveitar algo divertido para esperar. Talvez seja um filme de fim de semana com os amigos ou uma ida ao shopping com você. Mesmo algo tão pequeno como comprar comida tailandesa na sexta-feira pode ser algo pelo qual ansiar. O que eles gostam? O que você pode escrever no calendário da cozinha para deixar seus filhos adolescentes entusiasmados?
6. Diga a si mesmo que não mencionará as notas nas primeiras duas semanas.
Se você está acostumado a verificar as tarefas de seu filho adolescente, talvez dê um passo atrás por um tempo. Embora eu receba um resumo das notas em minha caixa de entrada todas as sextas-feiras à noite, resolvo não mencioná-lo ao meu filho adolescente, a menos que haja um grande motivo de preocupação. Aprendi ao longo dos anos que as tarefas marcadas como “ausentes” às vezes acontecem porque os professores ainda não atualizaram seus livros de notas. Deixe de mencionar as notas um pouco e a transição do intervalo pode ser mais suave.
7. Dê graça ao seu filho adolescente quando ele errar.
As crianças cometerão erros, especialmente depois de um bom intervalo na escola. Quando minha filha me mandou uma mensagem dizendo que havia esquecido a garrafa de água, decidi ajudá-la e levá-la até a hora do almoço. Se o seu filho adolescente costuma ser superorganizado e equilibrado, mas se esquece de entregar a lição de casa ou perde a calma em casa, tente dar-lhe graça. Voltar para a escola depois das férias pode não parecer grande coisa para nós, mas para os adolescentes que estão voltando às pressões dos trabalhos escolares e tentando parecer bem na frente de professores e colegas, pode ser muito.
Você pode se preocupar com seu filho adolescente enquanto ele estiver na escola, especialmente se ele tiver problemas para voltar ao ritmo das coisas. Imprima nossas 10 maneiras de orar por seu filho na escola e, esperançosamente, isso fará a transição dele–e ambos os seus dias–um pouco mais fácil.
Seus filhos geralmente ficam entusiasmados com a volta às aulas depois das férias?