“Deveríamos ter outro filho para que possamos acertar essa coisa de sermos pais”, disse ao meu marido depois do jantar. “Você sabe, uma segunda chance. Prove que não somos péssimos neste show.” Ele me deu um sorriso divertido. Quero dizer, não bagunçamos totalmente nossos adolescentes – eles vão bem na escola e a maioria das pessoas não foge deles. “Há apenas coisas que eu teria feito de forma diferente.” Inclinando-me para ele, balancei as sobrancelhas. Por uma fração de segundo, acho que meu marido considerou a ideia.
“Hum, não,” ele finalmente disse. Depois acrescentou: “Vamos trabalhar com o que temos. Há tempo”. Eu concordei. Se você deseja elevar seu jogo como pai, nunca é tarde demais, quer você tenha filhos pequenos ou maiores. Aqui estão 7 maneiras de ser um pai melhor este ano.
1. Concentre-se mais em quão gentil seu filho é do que em quão inteligente.
Se eu pudesse voltar atrás, diria ao meu antigo eu para diminuir as notas. Aprendi que empatia, generosidade e tomada de perspectiva são habilidades que vai ajudar as crianças muito mais. Daqui a dez anos, ninguém vai se importar com o desempenho deles em uma prova de matemática. Mas eles vão se importar com o quão bem nossos filhos tratam os outros. O que você acha que deixaria seu filho mais feliz: um diploma universitário sofisticado ou um casamento sólido e amizades fortes? Se você deseja que seu filho seja feliz, bem ajustado e mentalmente saudável, você pode querer se concentrar mais nas habilidades que moldarão toda a sua pessoa.
2. Dê a ela mais tempo livre para descobrir seus interesses.
A treinadora de pais e autora Meghan Leahy diz: “Aceite que toda vez que você passa o mouse desnecessariamente sobre seu filho, as mensagens que você envia são ‘Não confio em você’ e ‘Não confie em si mesmo’”. Vamos mudar isso. Quando as crianças têm mais tempo livre para brincar, pensar ou sonhar acordadas, elas têm a oportunidade de descobrir do que gostam e quem são.
3. Deixe-o sentar-se com desconforto para que possa aprender a lidar com a situação.
Pode ser contra a sua natureza deixar seu filho lutar, mas quando as crianças sentem desconforto e descobrem uma maneira de sair disso, elas aprendem habilidades de enfrentamento e como administrar suas emoções – como frustração e constrangimento. De acordo com a Associação de Ansiedade e Depressão da América, “Quanto mais as crianças praticam a inclinação para o desconforto, mais confiantes elas se sentirão. Seja enfrentando uma derrota em um jogo de basquete ou lutando para aprender uma nova nota musical no violino, cada um oferece oportunidades poderosas de aprendizagem para aumentar a confiança sobre como gerenciar sentimentos menos desejáveis, como frustração, decepção e ansiedade.” É assim que as crianças constroem resiliência.
4. Incentive-a a explorar além do quintal – sozinha.
Se uma amiga me pedisse conselhos sobre como ser melhor mãe, eu diria a ela para não ter medo de deixar os filhos vagarem um pouco mais. Eu diria a ela para não transferir sua própria ansiedade para os filhos e, em vez disso, encorajá-los a fazer as coisas sozinhos. Vá passear com o cachorro! Vá pedir ao Billy na rua para brincar! Isso lhes dará confiança, algo que os fará crescer e os beneficiará à medida que envelhecem.
5. Apoie seu filho sem intervir para salvar o dia.
“Não sou rápido”, disse meu filho. “Eu sempre sou marcado.” Naquela época, tenho certeza de que disse a ele algo como, Mas você é bom no piano! Suspirar. Distrair as crianças do desconforto não é uma boa ideia. Hoje em dia, estou aprendendo a ouvir e a ter empatia quando meus filhos estão chateados. Estou fazendo perguntas como: “Como você se sente?” e “O que você fará a seguir?” Para ser um pai melhor este ano, estou decidindo estar ao lado dele em seu desconforto, para que ele possa aprender como lidar com isso sozinho.
6. Mantenha as telas fora do quarto e durante as refeições.
As crianças dormirão melhor à noite se não tiverem tecnologia em seus quartos. Além disso, as crianças provavelmente tomarão melhores decisões on-line se não usarem a tecnologia a portas fechadas. A Dra. Lisa Damour diz que, por esses motivos, manter os dispositivos fora dos quartos é a regra número um que ela dá aos pais. Na minha família, também dizemos não aos dispositivos na hora das refeições e no carro. Quero poder conversar com meus filhos e construir uma conexão mais forte. Nunca é tarde para reexaminar as regras da sua casa.
7. Fique feliz com tudo menos que perfeito.
Eu sei que fui culpado de ser crítico ou muito exigente com os trabalhos escolares dos meus filhos. Mas para cuidar melhor deles, estou escolhendo outro caminho. Damour diz que ser excessivamente crítico com as crianças ou esperar a perfeição pode “levar à ansiedade, baixa auto-estima e medo do fracasso”. Ninguém quer isso. Então, em vez disso, vamos encorajar objectivos realistas e celebrar o seu esforço em vez do resultado. E vamos deixar nossos filhos saberem que não há problema em não ser perfeito (e dizer isso a nós mesmos também!).
Se uma amiga lhe perguntasse como ela poderia ser uma mãe melhor, o que você diria?