7 frustrações em criar filhas (e como superá-las)

Enquanto eu segurava o pote de espaguete, minha filha de 4 anos gritou: “Eu não quero espaguete!” Simultaneamente, minha filha mais velha explicou que a última vez que ela teve espaguete na escola, sua melhor amiga sentou-se com outro garoto. Ela se sentiu rejeitada. Quando nosso espaguete a lembrou disso, ela começou a chorar. Então, minha esposa sentiu a mudança de energia na sala e ficou triste com a nossa mais velha, mas também frustrada com a nossa pequena. Mais lágrimas! Tudo que eu queria fazer era servir o jantar, mas quem sabia que o espaguete era tão emocional?

É uma bela criação de filhas, mas pode ser igualmente frustrante. Aqui estão 7 frustrações em criar filhas e como superá -las.

1. Gerenciando emoções

A montanha -russa emocional de criar uma filha pode ser esmagadora para os pais. Em um minuto, ela está cantando alegremente, no próximo ela está chorando sobre o que sentimos ser um pequeno problema. Em vez de descartar essas emoções como dramáticas, tente validar seus sentimentos enquanto ensina mecanismos saudáveis ​​de enfrentamento. Crie um “canto calmo” com brinquedos, periódicos ou itens de conforto (dependendo da idade dela). Mas o objetivo é que você não esteja apenas gerenciando suas emoções – você está ensinando -a a administrá -las.

2. Pressões de mídia social

Nossas filhas enfrentam pressão sem precedentes das mídias sociais. Fotos filtradas, conteúdo com curadoria e algoritmos estratégicos podem danificar a auto-estima e criar expectativas irreais. Combate isso definindo limites razoáveis ​​no tempo da tela e seguindo contas positivas. Tenha discussões abertas sobre esses sites e a diferença entre personas on -line e realidade. Se possível, adie o uso das mídias sociais o máximo que puder. O psicólogo social Jonathan Haidt diz que a mídia social afeta mais as meninas do que os meninos e recomenda adiar seu uso até pelo menos 16 anos. “Isso os atrai. Ele toca suas inseguranças”, diz Haidt. Como pai, você pode ser um modelo demonstrando hábitos saudáveis ​​de mídia social. Se ela vê você constantemente transmitindo Tiktok, pense em que mensagem que envia.

3. Drama amigo

A dinâmica da amizade pode parecer um trabalho de tempo integral para monitorar. De panelinhas a rompimentos de amizade, essas situações afetam profundamente nossas filhas. Em vez de pular para resolver todos os conflitos, ajude-a a desenvolver habilidades de solução de problemas. Faça perguntas: “Como você acha que poderia lidar com isso?” “O que faria você se sentir melhor nessa situação?” Essa abordagem constrói resiliência e inteligência social. Às vezes, apenas abraça sua filha depois que ela lhe conta o drama mais recente apenas para lembrá -la de que ela está segura em sua família.

4. Preocupações com a imagem corporal

Muitas de nossas filhas lutam com a imagem corporal na medida em que tomam decisões não saudáveis, especialmente nos relacionamentos. Contraria mensagens negativas comemorando a força, a saúde e a singularidade de sua filha. Concentre as conversas sobre o que os corpos podem fazer, e não como se parecem. Torne as atividades físicas divertidas, em vez de punição, e modele a conversa interna positiva sobre seu próprio corpo. Comecei a mostrar a minhas filhas curtas vídeos de atletas talentosos que se destacaram, mas não tinham o mesmo físico que as garotas do mundo pressionam.

5. Independência crescente

Observar sua filha pressionar pela independência é emocionante e aterrorizante. Tente encontrar o equilíbrio entre protegê -la e deixá -la aprender com a experiência. Comece pequeno-deixe suas decisões apropriadas para a idade e enfrentar as consequências naturais. Isso pode significar deixá -la usar o topo que ela escolheu, mesmo que você saiba que não parece bom ou deixá -la aprender que não estudar leva a notas ruins. Essas pequenas lições constroem confiança de tomada de decisão.

6. Formação de identidade

Acho que agora, mais do que nunca, nossas filhas enfrentam intensa pressão para descobrir quem são enquanto navegam inúmeras influências e expectativas. Apoie sua exploração de diferentes interesses e hobbies, mesmo quando eles mudam com frequência. Mesmo que ela seja apaixonada pela ciência um mês e pelo teatro no próximo, seu apoio constante durante essa fase de autodescoberta é crucial. Descobrir seu lugar no mundo é uma jornada, não um destino.

7. Barreiras de comunicação com a mãe

Talvez a frustração mais desafiadora seja quando as filhas lutam para se comunicar com a mãe. Essas barreiras geralmente resultam do medo de julgamento ou mal -entendido de ambas as partes. Divida essas paredes, incentivando o tempo regular individual para sua filha e sua mãe sem telefones ou distrações. Atividades simples, como dirigir juntas, cozinhar ou datas semanais de café, podem abrir canais naturais para conversar. Sempre fale positivamente sobre sua esposa ao redor de sua filha e incentive sua esposa a se lembrar de como era ser uma menina na idade da filha.

Para refletir: O que mais é frustrante quando você está criando filhas?