No Book Club, uma das mulheres mencionou o quanto ela espera conversar com um cara no trabalho. “Ele recebe meu senso de humor”, disse ela, olhando para os pés e sorrindo. “Honestamente, esses 20 minutos na sala de descanso são os mais divertidos que me divirto o dia todo.” O quarto ficou quieto para um segundo. Então alguém disse: “Mmmkay. Próxima pergunta de discussão”.
A trapaça geralmente parece bastante preta e branca, mas vive micro-traça em uma área cinzenta. É uma ladeira escorregadia também. O que começa como uma conversa amigável ou um pouco de atenção extra pode se transformar em algo mais antes mesmo de perceber. Esses 5 sinais de micro-trapaça podem ajudá-lo a fazer o check-in antes que ele vá além.
O que é micro-trapaça?
A micro-tração é um termo usado para descrever comportamentos, que geralmente são escondidos, que levam alguém a questionar o compromisso emocional ou físico de seu parceiro com o relacionamento, de acordo com Psicologia hoje. Esses momentos geralmente param de infidelidade, mas podem sinalizar uma mudança na lealdade emocional.
5 sinais de que você pode ser micro-trapaça
1. Você envia ou recebe textos ou DMs que não deseja que seu marido conheça.
Lembro -me de uma amiga que começou a excluir textos de um ex depois que o marido olhou para o telefone. Ela disse que “não era grande coisa”, mas o sigilo fez as coisas se sentirem … Se você estiver excluindo textos ou guardando seu telefone, vale a pena perguntar o porquê. Para uma verificação extra de suas intenções, pergunte -se se você passaria no teste de queda, ou seja, se você deixou cair o telefone e seu marido o pegou, você ficaria bem com ele olhando para o texto que acabou de enviar?
Se você está fazendo isso, pergunte a si mesmo: “Se meu marido viu essa mensagem, eu sentiria que precisava explicá -la ou defendê -la?”
2. Você compartilha lutas emocionais ou pensamentos pessoais com outro homem diante de seu marido.
“Você já teve outro ataque de pânico desde o mês passado?” Um amigo meu perguntou a uma das esposas enquanto estávamos todos no jantar. Seu marido parecia surpreso. Ele não tinha ideia de que ela teve um ataque de pânico. Acontece que ela confidenciou a esse amigo sobre algo que não havia compartilhado em casa.
Se você está fazendo isso, pergunte a si mesmo: “Por que me sinto mais seguro ou mais compreendido por essa pessoa do que por meu marido agora?”
3. Você se vê se vestindo ou agindo de maneira diferente quando sabe que verá um outro cara específico.
Definitivamente, fiz algumas mudanças de roupa antes dos eventos em que sabia que veria um certo colega de trabalho. Parecia inofensivo, mas mais tarde eu tive que me perguntar por que isso importava tanto. Eu acho que há algo em chamar a atenção de alguém que não prometeu me amar no meu pior como meu marido. Parece um impulso de confiança, mas é uma bandeira vermelha.
De acordo com a Associação Americana de Casamento e Terapia Familiar, as pessoas às vezes buscam esse tipo de atenção não porque algo está errado em seu relacionamento, mas porque estão lutando com a maneira como se vêem. É mais sobre preencher uma lacuna interna do que corrigir uma questão de relacionamento – e vale a pena prestar atenção.
Se você está fazendo isso, pergunte a si mesmo: “Estou procurando atenção ou aprovação de alguém que não é meu cônjuge? Por quê?”
4. Você minimiza seu relacionamento com essa pessoa ou o chama de “apenas amigos”.
Ao redor da mesa em um jantar noturno de meninas, um amigo estava falando sobre um cara sem parar-até outro amigo em nosso grupo perguntou: “Espere, quem é esse cara?” De repente, ele era “apenas um amigo da academia”. O pincel me fez uma pausa. Se você é rápido em defender ou descartar uma amizade, pergunte a si mesmo como é que é que. O Instituto Gottman observa que o sigilo e a defensividade em um relacionamento são frequentemente sinais de distância emocional – mesmo quando nada físico acontece.
Se você está fazendo isso, pergunte a si mesmo: “Se os papéis fossem revertidos, eu ficaria totalmente confortável com meu marido tendo esse tipo de amizade?”
5. Você fantasia sobre como seria a vida com ele – ou gostaria que seu marido fosse mais parecido com ele.
Uma vez eu assisti o marido de um amigo pegando o filho e o levou para trocar de fralda suja. E eu pensei, Uau. Quão diferente seria a vida se eu fosse casado com ele?
Agora, pensamentos fugazes são uma coisa. Mas é quando esses pensamentos permanecem, quando você se vê pensando nele mais tarde, comparando, sonhando acordado, desejando que seu marido fosse mais parecido com ele – é quando se passa em um território emocional que merece um olhar mais de perto.
Se você está fazendo isso, pergunte a si mesmo: “Estou comparando os melhores momentos de alguém com o pior do meu marido?”
E se um desses exemplos de micro-trapaça chegar em casa?
Sentir-se desconfortável lendo esses cinco sinais de micro-trapaça não significa que você falhou; Isso significa que você está prestando atenção. Portanto, não se bata. Observe quando seu coração começa a flutuar para que você possa voltar antes de afetar seu casamento. Comece sendo honesto consigo mesmo – e depois dê um pequeno passo para se reconectar com a pessoa que está nela com você a longo prazo.
Existe outro sinal de micro-trapaça que você acha que todos devemos estar à procura?
