Houve um fascinante estudo de tomografia cerebral focado em casais que relataram estar perdidamente apaixonados após uma média de 21 anos. Uma das semelhanças dos cérebros desses casais felizes era uma área do cérebro responsável pela ilusão positiva. A ilusão positiva é a capacidade de se concentrar no que você ama em seu marido e não no que você não ama. Essa ilusão positiva faz muito por você e seu marido, inclusive proporcionando maior satisfação pessoal e conjugal.
Quer os cérebros desses casais felizes sejam naturalmente programados dessa forma ou se tenha sido um comportamento aprendido, você pode seguir a sugestão deles e trabalhar para ver o que há de melhor em seu marido. É crucial saber como caracterizamos nossos cônjuges porque agimos como se isso fosse verdade. Isso é importante porque a maneira como você pensa sobre seu marido determinará como você o tratará. Quando você estiver frustrada com seu marido, repita para si mesma, em voz alta quando possível: “Veja o melhor”. Então considere o que isso significa. Para começar esta prática, responda às 5 perguntas a seguir e mantenha esta lista facilmente acessível fazendo uma captura de tela dela e mantendo-a em seu telefone.
1. O que há de nobre em seu marido?
É fácil se deixar levar pelo ritmo e pela mesquinhez daquilo que a frustra em seu marido. Lembrar o que é nobre ajuda você a respeitá-lo melhor e a deixar de lado as coisas que não importam.
2. O que há de certo no seu relacionamento?
Se você é um solucionador de problemas natural, está preparado para procurar problemas para resolver! Lembrar o que é certo em seu relacionamento ajuda você a se concentrar menos nos problemas e mais no que você ama em seu casamento.
3. O que há de admirável em seu marido?
Provavelmente, o seu dia não oferece uma oportunidade natural para refletir sobre o que você admira em seu marido. Porém, vale a pena parar e aproveitar o tempo. Quando você se lembra do que há de admirável nele, isso o ajudará a lembrar de tratá-lo de maneira admirável.
4. O que há de excelente em seu marido?
Um bom ponto de partida é pensar nas coisas que ele faz muito melhor que você. Lembrar-se do que há de excelente em seu marido quase certamente o levará a mais gratidão por ele.
5. O que há de louvável em seu marido?
É fácil ver o que vale a pena criticar em seu marido. Mas quando você se lembra do que há de louvável nele, isso é uma super cola para o seu casamento.
Quando você se lembra do que é verdadeiro, nobre e certo em seu marido, as coisas mesquinhas importam menos. Seus erros simplesmente não importam tanto. Você pode se livrar mais facilmente das coisas triviais que roubam a alegria de vocês dois. Não deixe que as coisas que não importam sejam importantes para o seu casamento. Deixe que as coisas que você ama em seu marido bloqueiem a visão das coisas que você não ama.
Qual é a sua coisa favorita no personagem do seu marido?