Anos atrás, eu compartilhei com um amigo como parecia que os dias voavam e eu nunca consegui sentar com meus filhos e apenas ouvir como foi o dia deles. Ele me contou sobre um hábito que começou com seus filhos de fazer uma noite “High/Low”, quando cada um compartilharia o melhor e o pior do dia juntos. Eu pensei que era uma ideia interessante, então compartilhei com minha esposa. Isso se tornou um hábito que mantivemos por maior parte de uma década até que nossos filhos se formaram no ensino médio – e estou convencido de que é uma das chaves para manter os pais conectados aos filhos durante a tumultuada adolescente.
Em seu livro O poder do hábitoCharles Duhigg defende que nossos hábitos nos moldem de maneiras poderosas, mas podemos escolher quais são nossos hábitos. Nós não somos agidos por nossos hábitos, tanto quanto nossos hábitos são as ações que escolhemos que nos moldam de uma maneira específica. Eu achei que isso era tão verdadeiro na paternidade quanto em qualquer outra coisa. Seu relacionamento com seus filhos não será o que você deseja, a menos que você crie hábitos que o movam nessa direção. Aqui estão 5 hábitos que fortalecerão seu relacionamento com seu filho.
1. Check-ins de manhã e à noite
Começamos check-ins noturnos quando nossos filhos eram jovens e nunca olharam para trás. No entanto, ao mesmo tempo, descobri que havia outra oportunidade inexplorada: café da manhã. Agora, para ser justo, os meus filhos mais velhos ficam, mais difícil era tirar uma palavra deles no café da manhã. No entanto, apenas um momento ou dois perguntando o que eles tinham no prato naquele dia, incentivando -os, dizendo que eu te amo … um breve momento de conexão fez toda a diferença. Também me permitiu ter uma ou duas perguntas para fazer no check-in da noite, ou mesmo durante o dia em um texto. Desenvolva o hábito de verificar brevemente com seus filhos de manhã e à noite. O check-in ajuda você a se sentir conectado ao seu filho, mesmo em estações movimentadas. Se você está procurando como fortalecer seu relacionamento com seu filho, cultive o hábito de fazer o check -in.
2. Brincando juntos
De acordo com o Dr. Michael Popkin, autor da série Active Parenting, brincando com seu filho constrói sua auto-estima e fortalece o vínculo de pais/filhos. Isso não é apenas verdadeiro quando a criança é jovem, mas o jogo é tão importante (embora um pouco diferente) como a criança envelhece. Brincar com uma criança se parece com Legos ou Balls ou Play-Doh. Brincar com um adolescente pode parecer basquete de pick-up, cartas, andar de bicicleta juntos ou até assistir a um evento esportivo favorito. Independentemente disso, há uma conexão nessa experiência compartilhada de prazer que promove o bem-estar do seu filho, mas também fortalece a conexão de pai/filho. Se você está procurando como fortalecer seu relacionamento com seu filho, cultive o hábito de brincar.
3. “Aplicar” seu telefone depois do trabalho
Todos nós nos encontramos fazendo isso: você está sentado à mesa ou ao redor da sala com seus filhos. Você decide dar uma rápida olhada no seu telefone para verificar a pontuação ou responder a um texto. Antes que você perceba, 15 minutos se passaram e seu filho está puxando suas calças querendo que você jogue ou todo mundo saiu da sala. O que você pensou que seria uma breve interrupção se tornou uma distração do que estava acontecendo com sua família. Há muito poucos de nós que precisam ter nossos telefones disponíveis para que possamos responder a emergências. O resto de nós precisa praticar deixando nossos telefones de lado depois do trabalho. A distância nos ajuda a evitar “rapidamente” verificar algo e, em vez disso, nos incentiva a estar presente no momento em que a conexão pode acontecer. Se você está procurando como fortalecer seu relacionamento com seu filho, cultive o hábito de atracar seu telefone.
4. Fazendo perguntas
Fazer perguntas mostra que você está interessado em uma pessoa. Se você é genuinamente curioso – sempre saber como foi essa aula ou o que o professor de seu filho disse ou o que ele tocou no recreio ou fez com os amigos – suas perguntas abrem o diálogo e mostram que você valoriza seu filho. São diferentes de interrogar perguntas, perguntas que parecem acusar e colocar a criança na defensiva. O interrogatório não convida a honestidade e compartilhamento; Incentiva a defesa e o desligamento. Trabalhe para estar infinitamente interessado em seu filho. Isso fará com que ele se sinta amado e visto e torne o compartilhamento normal. Se você está procurando como fortalecer seu relacionamento com seu filho, cultive o hábito de fazer perguntas.
5. Lendo juntos
Algumas das minhas lembranças mais queridas com meus filhos são lembranças de vezes que escolhi ler com elas. Quando eles eram jovens, passei noites enroladas em uma cama com minha filha ou filho aconchegou -se de perto lendo o Crônicas de Nárnia Ou algum livro de Sandra Boynton. Mais tarde, estava sentado ao redor da sala com adolescentes enquanto se revezávamos lendo uma passagem das Escrituras e discutindo. Benefícios educacionais e psicológicos à parte (e existem muitos), esses momentos foram tempos preciosos de conexão com meus filhos. Nem sempre foi fácil, especialmente porque eles envelheciam, mas mesmo quando reclamavam, o benefício era claro. A leitura juntos cria conexão. Se você está procurando como fortalecer seu relacionamento com seu filho, cultive o hábito de ler juntos.
Para Refletir: Que outros hábitos você descobriu que fortalecem seu relacionamento com seu filho?
Reúna-se e pergunte
Se Jun com seus filhos e pergunte: “Você acha que eu passo muito tempo no meu telefone? Por que ou por que não?”
