Todo mundo sabia, mas ela não. Ela namorava um garoto bonito e popular há vários anos. Ser namorada dele a fez se sentir bem até descobrir que ele a estava traindo – e isso todo mundo já sabia. Ela começou a ouvir coisas que as pessoas diziam sobre ela: “Pobre menina. Ela é burra demais para saber o que ele está fazendo com ela.” Essas vozes externas tornaram-se internas e seu severo crítico interno falava muito. “Você deve ser um idiota”, dizia. “Você não seria o último a saber se fosse mais inteligente.” Ficou mais alto e a atacou em várias frentes. Eventualmente, ela desenvolveu baixa auto-estima e até um distúrbio alimentar.
Felizmente, minha amiga confrontou e superou sua crítica interior, mas foram necessários anos de terapia. Uma década depois, ela agora vê sua adolescência com empatia. Se ao menos ela tivesse a mesma visão naquela época. Se você tem uma filha, ela tem um crítico interno – e quando ela dá credibilidade a essa voz, os resultados são destrutivos. Saber o que essa voz diz irá capacitá-lo a combatê-la. Aqui estão cinco coisas que o severo crítico interno de sua filha está dizendo a ela.
1. “Você não é o suficiente.”
Ela não acha que está à altura. Não importa o quanto ela trabalhe, estude, planeje ou se prepare, ela falha em sua mente. O crítico diz que ela não tem o suficiente de tudo o que precisa para ter sucesso, ser aceita, celebrada ou amada. Pode ser sobre sua personalidade, aparência ou habilidades. Resumindo, ela não se valoriza.
Contra-ataque às críticas: afirme o valor de sua filha de forma consistente e não baseie-o em seu desempenho ou aparência, mas em quem ela é. Certifique-se de que ela saiba que foi maravilhosamente feita e que isso é o suficiente. Ela é valiosa, ponto final.
2. “Você é o mais feio/gordo da foto.”
Nossos filhos fazem parte da geração mais filmada da história, por isso nossas filhas avaliam constantemente sua imagem. Quando alguém tira uma foto da sua filha, ela olha para ela e se despedaça? Ou pior, ela evita aparecer nas fotos? Nesse caso, ela tem baixa auto-estima em relação à sua aparência. Seu crítico interno dirá que ela é gorda ou mais feia que as outras garotas.
Contra-ataque ao crítico: tenha cuidado com suas palavras. Afirme sua beleza, por dentro e por fora, e nunca comente sobre seu peso.
3. “Ninguém jamais vai querer você.”
Este é semelhante a “você não é o suficiente” e também pode se basear na crítica “feio/gordo”. Ela não se considera valiosa o suficiente para ser desejada. Em outras palavras, ela se considera desagradável. Isso pode surgir da rejeição ou de ver outras meninas receberem a atenção que lhe falta.
Contrariar a crítica: não a deixe cair na armadilha de se valorizar com base em ser desejável para os outros. Afirme sua individualidade. Aponte e elogie coisas que a tornam única.
4. “Você é estúpido.”
Este é um que você pode realmente ouvi-la dizer de forma audível. Se você a ouvir falar consigo mesma com afirmações como “Não sou inteligente o suficiente” ou “Sou uma idiota”, corrija-a e afirme-a imediatamente. Diga: “Não, você não é. Você é muito inteligente. Não fale assim de si mesmo”.
Contrarie a crítica: sua voz desempenha um papel poderoso na negação da crítica interior dela. Nem brinque sobre ela ser estúpida ou tola. Caso contrário, você solidificará a crença dela.
5. “Você está quebrado.”
Um dos maiores erros que os pais cometem é ensinar os filhos a guardar o sexo para o casamento, sem também explicar o porquê e sem lhes dizer que é seguro vir até nós se eles tiverem dificuldades ou falharem. Nossas filhas não sabem que podem se recuperar dos erros se não contarmos a elas. Quando não o fazemos, a culpa e a vergonha fazem com que se sintam permanentemente prejudicados ou quebrados. Sim, as falhas morais têm consequências, mas não alteram o valor da sua filha ou a sua capacidade de cura.
Contrariar a crítica: Nossas filhas precisam conhecer o poder da esperança, da graça, da cura e da redenção. Eles nunca são danificados ou quebrados além do reparo e renovação.
Para refletir: Há alguma outra coisa que o severo crítico interno de uma garota esteja dizendo a ela?
Reúna-se e pergunte
Junte-se aos seus filhos e pergunte: “Você já se sentiu tentado a se rebaixar? O que você pode fazer em vez disso?”