Quando Simone Biles se retirou das competições olímpicas em 2021, alegando problemas de saúde mental, ela recebeu críticas significativas. Ela também recebeu apoio considerável. A questão gerou muita discussão sobre “saúde mental”. Foi uma questão importante com a qual deveríamos lidar ou a Geração Z é apenas mimada e fraca? Se você assina este último, o título deste artigo provavelmente o fez revirar os olhos. Há momentos em que você pode ter razão. Tenho certeza de que há casos em que a “saúde mental” é usada como desculpa para evitar algo desafiador.
No entanto, de acordo com o CDC, 22% dos adolescentes em 2021 consideraram seriamente o suicídio. Isso representa um aumento em relação aos 16% de 2011. Os números são maiores para crianças do sexo feminino, negras e LGBQ+. Essa é uma tendência preocupante, para dizer o mínimo. A última coisa que precisamos fazer agora é desencorajar nossos filhos de falar sobre seu bem-estar. Reverter a tendência exigirá adultos atenciosos e dispostos a caminhar ao lado das crianças e ajudá-las a navegar em um mundo confuso. Se quisermos ajudá-los, precisamos saber o que está impactando sua saúde mental e como oferecer amor e esperança. Aqui estão 7 coisas que podem afetar a saúde mental das crianças.
1. Trauma
Provavelmente não deveria começar com o mais óbvio, mas quero ter certeza de que isso não será esquecido. Morte, doença (especificamente COVID-19), um acidente grave, agressão, violação, abuso, tiroteios em escolas ou qualquer outro trauma afectarão a saúde mental das crianças e requerem ajuda profissional. Seu filho pode parecer “resiliente” diante do trauma. Não acredite nisso. As crianças não têm as ferramentas para lidar com o impacto do trauma, por isso ele fica guardado, apenas para ressurgir mais tarde na vida.
2. Posição social e desconexão
Ter uma posição social e sentir-se conectado com outras pessoas é importante para todos, especialmente pré-adolescentes e adolescentes. Um dos efeitos negativos das redes sociais para os adolescentes é ver os seus pares reunirem-se sem eles e ter o seu valor medido pelo envolvimento, ou falta dele, nas suas publicações. A pandemia apenas aumentou o sentimento de isolamento das crianças. Não só precisamos de passar tempo com os nossos filhos, ouvindo as suas preocupações e fazendo com que se sintam validados, mas também precisamos de procurar oportunidades para que tenham interacção cara a cara com os seus pares e adultos atenciosos dispostos a investir neles. Também é importante discutir as mídias sociais e restringir a quantidade de tempo gasto nelas.
3. Estar muito ocupado
Adicionamos toneladas de expectativas aos nossos filhos. Eles são pressionados a fazer cursos avançados, participar de atletismo e teatro, prestar serviços comunitários, tudo e qualquer coisa que os faça se destacar. Tudo para que possam entrar em uma boa faculdade e conseguir um bom emprego para que possam comprar uma casa e viver uma vida que não podem pagar. Eles estão sobrecarregados e exaustos. Em Gênesis 2:2, depois que Deus criou tudo, diz: “no sétimo dia ele descansou de todo o seu trabalho”. Deus achou que era certo descansar. Precisamos construir descanso e tempo livre para nossos filhos.
4. O mundo turbulento
Nos meus quase cinquenta anos nesta terra, creio que nunca vi tanta agitação política e racial, pelo menos nos Estados Unidos. Sim, os adversários políticos já não têm duelos e já percorremos um longo caminho desde as batalhas raciais dos anos sessenta. No entanto, as notícias a cabo e as redes sociais garantem que as vozes mais altas, mais sensacionais e mais extremas de ambos os lados sejam transmitidas e divulgadas. Aumenta a divisão e a desconfiança e também tira a esperança dos nossos filhos. Adicione instabilidade financeira a esse coquetel e isso afetará ainda mais nossos filhos.
5. A falta de atividade independente
O Journal of Pediatrics tentou recentemente relacionar o declínio da actividade independente das crianças, como brincar e explorar sem supervisão de um adulto, e o aumento de problemas de saúde mental. É difícil estabelecer se isso é causal ou correlacionado. Ainda assim, precisamos de encontrar formas adequadas à idade para dar às crianças o controlo das suas vidas, especialmente quando entram na adolescência.
Para refletir: Quais são algumas outras coisas que impactam a saúde mental das crianças?
Reúna-se e pergunte
Converse com seus filhos e pergunte: “Quanta pressão você está sentindo agora? O que está causando isso?”
