Sentado à mesa da cozinha, meu filho de repente levantou-se da cadeira e gritou comigo. “Você nem se importa comigo”, ele gritou em lágrimas enquanto corria em direção ao seu quarto. Sua corrida apressada escada acima e a batida de sua porta me deixaram completamente desprevenido e me renderam um olhar severo de minha esposa. Focado em meu smartphone, senti falta de meu filho ter contado como ele se defendeu com sucesso contra um agressor.
Mas, envolvido em meu trabalho no telefone, criei uma desconexão dolorosa. Eu me concentrei em tudo, menos no meu filho. O primeiro passo para estarmos mais presentes para nossos filhos é entender o que causa a desconexão entre pais e filhos. Aqui estão 5 coisas cotidianas que desconectam você de seus filhos.
1. Levar trabalho para casa com você
Para muitos de nós, casa agora também é trabalho. Isso torna muito mais difícil criar limites saudáveis entre trabalho e paternidade. Precisamos ter tempo livre de trabalho com nossos filhos para garantir que estamos dando a eles o tempo necessário para ficarem por perto.
2. Não cuidar de si mesmo
O estresse associado ao trabalho, à paternidade e ao sustento da família – e a falta de equilíbrio que pode advir disso – cobra seu preço. Quando gastamos todo o nosso tempo atendendo às necessidades dos outros e não às nossas, podemos ficar cansados e ressentidos e isso atrapalha a diversão de nossos filhos.
3. Dar presentes em vez de presença
As crianças precisam da presença do pai, não de presentes. Dar presentes em vez de presença é a saída mais fácil. Se você apenas der presentes e não tiver presença, acabará com um relacionamento superficial – se é que acabará tendo um relacionamento. Quando você dá presença a seus filhos, eles sabem que você está emocionalmente disponível para eles e é disso que eles realmente precisam para crescer.
4. Gastar muito tempo com tecnologia
Seja assistindo aquele vídeo engraçado do TikTok ou ouvindo seu podcast favorito, a facilidade de acesso à tecnologia que distrai é um grande fator para desconectar você de seus filhos. Crie hábitos saudáveis desligando o smartphone e trancando-o por algumas horas para passar mais tempo com seus filhos.
5. Fazendo perguntas fechadas
Outro dia recebemos um bilhete da professora do meu filho sobre um problema na sala de aula e minha pergunta foi: “Você fez tudo o que ela mandou?” Agora, parece uma boa pergunta, mas é fechada. Em vez disso, eu deveria ter perguntado: “Então, o que aconteceu na sala de aula hoje?” Se eu tivesse aberto a porta com aquela pergunta aberta, não teria obtido “sim” ou “não” como resposta. Em vez disso, eu teria uma janela para o mundo dele e isso nos conectaria.
Para refletir: Quais são algumas outras coisas que causam uma desconexão entre pais e filhos?
Reúna-se e pergunte
Junte-se a seus filhos e pergunte: “Já fiz alguma coisa que fez você sentir que não me importo com você?”
