“Provavelmente foi apenas algo que ela comeu”, dissemos meu marido e eu com confiança a nós mesmos depois que nosso filho vomitou uma vez. Vinte horas depois, “aquilo que ela comeu” foi identificado com mais precisão como uma doença estomacal quando atingiu meu marido e eu. Nesse ponto, Emerson estava fisicamente melhor, mas ver a mamãe e o papai tão doentes a oprimiu. Ela respondeu ficando muito quieta e isolando-se – um dos sinais clássicos de estresse em crianças pequenas.
Mesmo as crianças pequenas podem experimentar o estresse diário. No entanto, não espere que seu filho de 2 anos diga: “Mamãe, estou estressado”. Em vez disso, além de se isolarem, os sinais de estresse em crianças pequenas podem incluir tornar-se excessivamente pegajoso, dores de barriga inexplicáveis, explosões emocionais e regressão do desenvolvimento. No entanto, conhecer os sinais de estresse em crianças pequenas ajuda a acalmar rapidamente seu filho quando essas 5 situações comuns surgem.
1. Uma mudança na rotina
Seu filho prospera com rotinas. As rotinas dão-lhe uma sensação de estabilidade e conforto porque ela pode prever com precisão o que acontecerá a seguir no seu dia. Mas, quando uma rotina muda, seu mundinho pode ficar de pernas para o ar e causar estresse. Não é preciso muito. Por exemplo, o papai costuma cuidar da hora do banho? Ela pode derreter quando ele fica até tarde no trabalho e você intervém. Não se trata de você dar banho nela. É sobre a mudança de rotina.
Como você pode ajudar: Avise-a sobre o ajuste. Se ela ainda parecer estressada com a mudança, mantenha a calma e identifique e valide seus sentimentos. Por exemplo: “Ah, querido. Posso dizer que você está chateado porque o papai não está aqui para a hora do banho. Entendo que a hora do banho é algo que você costuma fazer com ele.”
2. Estar separado de você
Este cenário parece familiar? Você deixa seu filho na creche da igreja, como faz toda semana, e então a ansiedade da separação começa a acelerar. Os sinais de estresse em crianças que sofrem de ansiedade de separação geralmente incluem chorar ou agarrar os pais com a intensidade de uma píton. É comovente e perfeitamente normal.
Como você pode ajudar: Crie um ritual de despedida com o seu filho para aliviar o estresse da separação. Considere mandar beijos, um doce abraço de despedida, cantar uma música ou até mesmo um aceno bobo na janela. Com o tempo, seu filho se sentirá reconfortado com o ritual e terá a certeza de seu retorno.
3. Superestimulação em festa de aniversário, parque de diversões, etc.
Só posso passar cerca de 30 minutos em uma dessas festas de aniversário de crianças. É muita coisa para esse adulto (e a maioria das crianças) absorver por longos períodos. Muita estimulação – luzes fortes, ruídos altos, ambientes movimentados – pode fazer com que você se sinta sobrecarregado. É por isso que explosões emocionais e colapsos ocorrem como um relógio quando é hora de partir.
Como você pode ajudar: Se seu filho tiver um colapso, saia ou vá para um lugar mais silencioso. Diga: “Vejo que parece demais. Está muito barulhento. Vamos reservar alguns minutos para que vocês possam se reunir em um lugar um pouco mais silencioso.” Você também pode planejar tocar uma música tranquila durante a viagem de carro para casa. Sempre ouço nossa playlist de canções de ninar para ajudar a aliviar os sinais de estresse em nossos filhos.
4. Saindo de férias
É importante ir ao seu local de férias favorito parao relaxe e passe bons momentos com sua família. Infelizmente, isso não significa que o estresse não se infiltrará na sua bagagem – ou nos sentimentos do seu filho. Os sinais de estresse em crianças pequenas em férias podem parecer uma criança que se recusa a usar o penico, embora esteja sem fraldas há meses, ou um filho que insiste em dormir na sua cama em vez da dela.
Como você pode ajudar: Leve um saco extra de paciência para as férias. Seu filho precisará de sua presença calmante enquanto lida com suas grandes emoções. Além disso, você estará preparado caso ele regrida repentinamente durante suas viagens. Certifique-se de trazer alguns itens familiares de casa também. Eles podem ajudar a manter seu filho com os pés no chão e acalmado. E, se possível, siga uma rotina consistente de hora de dormir e cochilo.
5. Dando boas-vindas a um novo irmão
A chegada de um novo bebê pode fazer com que uma criança se sinta menos priorizada, ao mesmo tempo que se ajusta a uma nova rotina familiar e a uma nova pessoa. Não é de surpreender que isso também possa causar dores de barriga inexplicáveis e coisas do gênero. O polegar direito da nossa filha mais velha, carinhosamente chamado de “polegar”, começou a doer em momentos aleatórios, bem na hora em que sua irmãzinha chegou ao local.
Como você pode ajudar: Dê ao seu filho muita segurança física. Abraços, aconchegos e balanços nos braços podem ajudar muito a aliviar o estresse do seu filho. Além disso, o tempo extra com você dá a ela uma âncora para se agarrar durante uma tempestade de estresse. (A propósito, dores de barriga podem ser um dos sinais de estresse em crianças pequenas ou podem indicar uma condição médica subjacente. Confie no seu instinto de mãe e converse com seu pediatra.)
Como você ajuda seu filho a lidar com o estresse diário?
