“Deixe Josie escolher primeiro”, eu disse enquanto colocava a mão firme no ombro do meu filho de 3 anos. Miss Jane tinha acabado de distribuir uma pilha de lenços para as famílias na aula de música. E minha filha sempre ia direto para o rosa choque. Mas Josie também, e hoje era o aniversário de Josie. Ao segurar Emmy gentilmente, eu a orientei a considerar primeiro os sentimentos da amiga.
Em termos mais simples, empatia é a capacidade de compreender os sentimentos de outra pessoa. Ensinar essa habilidade de relacionamento ao seu filho começa cedo, assim como ensinar o idioma dela! Se você está se perguntando como pode ensinar empatia ao seu filho em idade pré-escolar ou criança pequena, compartilhe esses 5 momentos do dia a dia com seu filho e saiba que esses “quandos” também são vitórias em empatia.
1. Quando você a aconchega
Você vai me aconchegar? Um dia, seu filho fará essa pergunta pela última vez, mas hoje provavelmente não é esse dia para você. Então, diga sim! É bom para vocês dois porque o contato físico afetuoso, como um abraço doce, promove o vínculo emocional. Quando seu filho se sente seguro e protegido, ele fica mais aberto para perceber e responder às emoções e necessidades dos outros. Além disso, quando você se aconchega, seu cérebro libera oxitocina, fazendo com que vocês dois se sintam bem!
Faça do aconchego uma parte regular da sua rotina. Algumas famílias acham que funciona melhor de manhã para ajudar os filhos a começar o dia. Outros adoram aconchegar-se debaixo de um cobertor depois do banho e ler livros ou ouvir música juntos.
2. Quando você constrói seu vocabulário emocional
Seu filho em idade pré-escolar sente uma ampla gama de emoções, mas não está equipado com todas as palavras para expressá-las (ainda!). Felizmente, como mãe dele, você provavelmente já é um Mestre Jedi em interpretá-lo. Pesquisa publicada no Diário do Cérebro e Comportamento mostra que quando as mães atuam como treinadoras emocionais, dando aos filhos as palavras para rotular suas emoções (e o porquê do sentimento), as crianças desenvolvem melhores habilidades de empatia quando comparadas a outras crianças.
Com seu filho, experimente usar uma roda de sentimento e frases simples. Pode soar assim: “Vejo que você está triste, seu
3. Quando você a abraça quando ela está sofrendo
Boo-boos e mágoas acontecem quase todos os dias na vida de uma mãe com filhos pequenos. É por isso que carregamos bandagens e braços abertos conosco onde quer que vamos. (Ah, e lanches. Também levamos muitos lanches conosco, mas esse é um artigo diferente.) Quando seu filho chora de dor por causa de um joelho arranhado ou de um coração machucado, seu abraço o envolve em conforto. Você está mostrando a ela de uma forma (literal) prática como responder às emoções dos outros.
Encontre oportunidades para seu filho responder às emoções de outra pessoa com conforto e cuidado. Por exemplo: “Sua irmã teve febre ontem à noite e não pode brincar com a amiga hoje. Ela está triste com isso. O que você acha que a ajudaria a se sentir melhor? O que ajudaria você a se sentir melhor se fosse ela?”
4. Quando você brinca de fingir com ele
Você pode notar seu filho “dirigindo” no banco de trás, colocando uma fralda em seu bicho de pelúcia favorito ou até mesmo “fazendo” um vídeo e “postando” no TikTok com seu telefone de brinquedo. Toda essa imitação ajuda a criança em idade pré-escolar a vivenciar o mundo de um ponto de vista externo. Imitar os comportamentos observados ao seu redor estabelece as bases para o desenvolvimento da empatia.
Faça de conta com seu filho! Deixe-o “vestir” as emoções e experiências de alguém diferente dele. Incentive seu filho a ser “mamãe” ou “papai” enquanto você finge ser a criança. Algumas crianças adoram fingir ser seus personagens favoritos de programas de TV, como Bluey ou Daniel Tiger, então jogue como outra pessoa do programa.
5. Quando você lê para ela
Ler juntos dá ao seu filho um vislumbre da vida de outra pessoa e o ajuda a praticar a percepção das perspectivas dos outros, como emoções, reações, cultura ou habilidades. Além disso, à medida que seu filho se envolve emocionalmente nos personagens e em suas jornadas, ele aprende a identificar e compartilhar os sentimentos dos outros. Essa conexão emocional promove uma compreensão da empatia.
A menos que você seja bibliotecário, você pode se perguntar: “Como você pode ensinar empatia por meio de livros?” Livros que focam nos sentimentos são sempre ótimas escolhas. Ou considere histórias que oferecem uma perspectiva diferente ou uma situação desconhecida para seu filho. Por exemplo, escolha uma história sobre uma família mesclada, uma criança com necessidades especiais ou um livro ambientado em outro país. Ao lerem juntos, façam perguntas como: E se isso acontecesse com você? E se você morasse em um apartamento na cidade? Como você acha que ele se sentiu quando seus colegas zombaram dele? Como você se sentiria?
Com base em suas próprias experiências, como você pode ensinar empatia a uma criança por meio da leitura?