“Você tem certeza disso? É muito alto.” Meu frango interior estava saindo enquanto meu filho e eu estávamos na parte inferior de uma parede de escalada e olhamos diretamente para cima. “Você consegue, mãe. Não tenha medo”, ele treinou. Eu pensei, Cara, eu gostaria de ter metade da atitude de “eu consigo” que meu filho tem.
Essa atitude “eu consigo” tem um nome oficial: autoeficácia. É a crença de que você é capaz de ter sucesso. Crianças com alta autoeficácia têm maior probabilidade de enfrentar desafios. Eles veem as dificuldades como obstáculos a superar, e não como muros que os impedem, e isso os capacita a se tornarem aprendizes independentes e solucionadores de problemas. Pronto para construí-lo em seu filho? Experimente estas 4 ideias que ajudarão a desenvolver uma atitude de eu posso fazer isso.
1. Dê a ela a oportunidade de uma experiência de maestria.
Quando meu marido era ministro de jovens da igreja e estava em um retiro nas montanhas, ele mostrou aos adolescentes onde eles se reuniriam uma noite para um serão. Quando ele apontou para o topo de uma colina íngreme, alguns adolescentes perspicazes apontaram que não havia assentos ou fogueira. Ele explicou: “Vocês estão construindo os bancos e o fosso”. Várias horas, farpas e gotas de suor depois, eles criaram um espaço onde poderiam se reunir e uma experiência que nenhum deles jamais esqueceria.
Talvez você não consiga mandar seu filho subir uma montanha para acender uma fogueira, mas as experiências de domínio mostram que ele pode reunir o que é preciso para ter sucesso. Eles são a fonte mais influente de autoeficácia de acordo com psicólogo Albert Bandura que introduziu o conceito na década de 1970. Uma experiência de domínio para uma criança de 4 anos pode ser construir um arranha-céu com blocos ou abotoar a camisa. Para uma criança de 12 anos, talvez seja cortar a grama sem a ajuda do pai ou aprender a tocar uma música no piano.
2. Mostre a ele outras pessoas tendo sucesso.
Se você já se inscreveu em um programa de exercícios depois de ver fotos de antes e depois, sabe como ver os outros alcançarem pode ajudar a construir uma atitude de eu consigo fazer isso em você mesmo. Bandura chamou isso de experiência vicária ou modelo social.
O filho do meu amigo, Max, adora basquete, mas tem… problemas verticais. O pai de Max mostrou a ele vídeos de Spudd Webb da NBA vencendo a competição de enterrada de 1986 com apenas um metro e setenta. Assistir esse cara voar fez Max acreditar que ele também poderia, e ele fez um teste (e entrou) para o time do ensino médio.
3. Fale palavras de encorajamento.
“Você tem o que é preciso.” O marido da minha amiga Megan diz isso para o filho de 4 anos todas as noites na hora da refeição. Ela sorriu de orgulho ao ouvir seu filho falando sozinho enquanto montava um conjunto de LEGO: “Eu tenho o que é preciso!” Sim. Você ou outro mentor adulto dizendo ao seu filho que ele é capaz pode realmente convencê-lo de que é!
A chave para o sucesso das “palavras persuasivas”, como Bandura as chama, é criar um ambiente que apoie seu filho enquanto ele tenta alcançar resultados. Apenas dizer que “você consegue” e ir embora pode levar ao fracasso e fazer seu filho duvidar de suas palavras no futuro. Portanto, se o seu aluno do ensino médio está tentando ser aprovado no teste de espanhol, combine suas palavras persuasivas com uma oferta para analisar os cartões de memória. Você está dando um impulso a ela e mostrando que vale a pena investir seu tempo.
4. Redirecione a frustração para se tornar motivação.
A frustração é uma parte natural do processo de aprendizagem. Bandura descobriu que a forma como respondemos a essa frustração inevitável afeta a autoeficácia. Se seu filho está tentando montar um quebra-cabeça e não consegue encaixar as peças, sua testa pode franzir e ele pode cerrar os dentes. Ao perceber isso, ajude a criar um vínculo mental para ela. Faça-a respirar fundo e conectar sua resposta fisiológica ao pensamento positivo “Posso vencer um desafio” em vez de um pensamento derrotista: “Isso é muito difícil”.
Como você reage quando seu filho se sente derrotado? Qual é o seu método preferido para construir uma atitude de eu posso fazer isso?
