Há tempo escolar. Depois, aulas ou prática. Hora do jantar. Talvez um pouco de tempo na TV. Hora de dormir. Então é hora de acordar e fazer tudo de novo. Muitos de nós encontramos conforto em ter estrutura. Eu sei que sim. Com a previsibilidade vem um pouco menos de estresse. E com estrutura no dia do seu filho, há menos espaço para brigas entre irmãos. (Pelo menos é esse o meu pensamento.) Mas e se toda essa estruturação não for a forma ideal para as crianças passarem o dia? E se pudéssemos oferecer-lhes mais tempo para desenvolverem resiliência juntamente com a sua imaginação?
Se você gosta de estruturar o dia do seu filho como eu, vamos dar um passo atrás. Nossos filhos podem se beneficiar de outras maneiras de passar essas horas depois da escola. Como queremos o melhor para nossos filhos, talvez precisemos colocar três “horários” diferentes em seus calendários.
1. Hora de brincar
Muitos de nós pensamos que encher os dias dos nossos filhos com diversas atividades é o que as boas mães fazem. Nós os mantemos ocupados. Nós os apresentamos a coisas novas. Nós pensamos, Preciso ajudar meus filhos a descobrir do que gostam e no que são bons. Mas algumas das melhores jogadas não são estruturadas.
Brincar não estruturado e autodirigido é muito bom para as crianças. As brincadeiras gratuitas dão às crianças tempo para aprenderem mais sobre si mesmas e desenvolverem habilidades para a vida. Eles aprendem a “tomar decisões, resolver problemas, exercer autocontrole e seguir regras”, diz a pediatra Ester Entin. Além disso, eles se divertem. Passar tempo com os amigos e, nesse processo, aprender sobre si mesmos pode ser a base das memórias da infância.
O que fazer: Entin sugere que tentemos nos afastar de tantas atividades supervisionadas, pairar menos no parquinho e permitir que as crianças tenham mais brincadeiras livres, imaginativas e dirigidas pelas crianças.
2. Tempo de inatividade
Assim como a hora de brincar, o tempo de inatividade dá às crianças uma pausa na pressa de uma atividade para outra. Laura Hlavaty, PhD, diz: “As crianças têm dificuldade em saber o que fazer em tempos não estruturados, especialmente quando não há ecrãs. Elas têm dificuldade em ficar quietas, relaxar e descontrair…”. Nem sempre precisamos entretê-los! É bom que nossos filhos fiquem um pouco entediados. “Estudos mostram que as crianças que têm períodos de inatividade regulares são mais criativas, focadas, energizadas, independentes, conseguem acalmar-se e resolver problemas de formas inovadoras”, diz o Dr.
O que fazer: Programe o dia do seu filho incluindo o tempo de inatividade. Você pode fazer isso logo depois da escola ou após o jantar. Hlavaty diz: “É a hora do seu filho fazer o que quiser, relaxar e descontrair de um dia agitado”. Experimente 15 a 20 minutos para crianças mais novas e uma hora para crianças mais velhas.
3. Tempo para a família
O terceiro “momento” para ajustar a programação do seu filho é tão importante quanto os outros. “O tempo em família cria um sentimento de conexão e pertencimento”, afirma a organização sem fins lucrativos Challenge Success. Quando as crianças fazem parte de uma família que passa tempo junta, elas se sentem seguras, apoiadas e amadas incondicionalmente. Isso aumenta sua autoestima e também pode impactar seu desempenho escolar!
O que fazer: Passar tempo juntos como uma família não precisa ser complicado. Pode ser uma ida ao parque, um passeio pela vizinhança ou uma partida de Go Fish ou Uno algumas vezes por semana. Coloque-o onde puder e desfrute da companhia um do outro. Tempo de qualidade juntos para rir, compartilhar histórias e se conectar é o que importa. E fazer um esforço para passar algum tempo juntos moldará as memórias de seu filho para o resto da vida.
Como você estrutura o dia do seu filho? Você tenta incorporar esses três coisas?