“Não ajuda”, disse meu filho adolescente, carrancudo. Suas sobrancelhas grossas se uniram como uma só, e ele me lançou um olhar que eu nunca pensei ser possível alguns anos atrás. Para onde meu amiguinho foi? E quem era esse imitador com cara de espinhas? “Mãe, você simplesmente não entende.” Ele balançou a cabeça. Ai. “OK”, eu disse, com as palmas para fora, recuando lentamente. “Não morda. Estou saindo agora.”
Eu costumava ser útil. Pelo menos, meu filho pensava assim quando era mais novo. E embora nós, mães, ainda possamos sentir que temos as respostas para quaisquer problemas que nossos filhos adolescentes nos tragam, eles nem sempre querem ouvir isso. Provavelmente são os hormônios da adolescência, mas também a jornada para a idade adulta que os faz recuar. Mas não pense que eles terminaram conosco! Os adolescentes ainda precisam de nós, só que de uma maneira diferente. Aqui estão três caminhos a seguir com um adolescente hormonal à medida que ele amadurece.
1. Um caminho de empatia
“Eu entendo”, eu disse. “Eu também ficaria chateado.” E assim, meu filho soltou um sopro de ar audível. Seus ombros caíram e suas arestas duras de um momento atrás suavizaram. Ele olhou para mim com algo parecido com gratidão. E tudo que fiz foi concordar com a cabeça e sentir empatia por ele.
Dar empatia ao seu filho adolescente pode ajudá-lo a se acalmar quando estiver chateado. Se você vir sua filha chorando após uma troca de mensagens com um amigo, você pode dizer: “Você parece muito triste, e isso também me deixa triste”. Ser empático significa estar sintonizado com os sentimentos de seu filho, observando sua linguagem corporal e comunicação não-verbal. Você pode oferecer-lhe um abraço, um ombro para chorar ou apenas companhia no sofá se sentir que há algo errado. Saber que eles não precisam seguir sozinhos pode significar muito para seus filhos.
2. Um caminho de escuta
Comecei a ver mau humor em meus filhos por volta dos 12 anos. (Olá, portas batem!) Eu não tinha ideia de que os hormônios começam a aumentar nas meninas quando elas têm cerca de 9 ou 10 anos. E nos meninos? Não muito depois: entre os 10 e os 12 anos. Cada criança é diferente, mas esta transição da infância para a adolescência demora anos para terminar. O que percebi durante essa onda de hormônios adolescentes é que meus filhos não querem mais meus conselhos e sabedoria maternais. Em vez disso, eles preferem ser ouvidos.
Os adolescentes podem ser altamente emocionais. Mas, de acordo com o escritor de saúde Ali Ansell, ouvir bem o seu filho pode “melhorar a sensação geral de bem-estar dos adolescentes, incluindo a sua auto-estima”. Coisas simples, como mostrar carinho enquanto seu filho fala e fazer contato visual, podem incentivá-lo a se abrir. Em um estudo da Universidade de Reading, pesquisadores analisaram a qualidade da escuta dos pais aos filhos adolescentes. Os pais que praticaram a escuta ativa fizeram com que os filhos se sentissem melhor consigo mesmos, e essas crianças disseram que eram mais propensas a se abrirem sobre os seus sentimentos no futuro. Como não quero afastar nenhum dos meus filhos adolescentes, estou tentando ter certeza de que entendi o que eles estão dizendo, fazendo perguntas abertas e não dando conselhos não solicitados.
3. Um caminho para a cozinha
“Quem quer fazer smoothies?” Liguei para as escadas. Uma amiga me disse que uma das melhores maneiras de atrair seu filho adolescente para fora do quarto é com comida. Em nossa casa, fazer smoothies é um momento de união. Quando seus filhos adolescentes sabem que você deseja estar perto deles, eles se sentem amados.
Sim, eles testarão os limites. Eles podem responder, gritar, bater portas, dizer que te odeiam e desconsiderar deliberadamente suas regras. Mas, como diz o CDC, “a parte do cérebro envolvida na tomada de decisões e na gestão das emoções ainda está em construção”. Portanto, tente pensar a longo prazo e dê graça ao seu filho. Pegue a torta congelada do supermercado na próxima vez que os hormônios adolescentes forem os culpados por outra explosão emocional. Ela pode ou não querer conversar, mas você está comunicando que estará ao seu lado sempre que ela precisar.
Se você é pai de um adolescente agora, a mudança nos hormônios da adolescência afetou seu relacionamento?
