Você já conheceu alguém que passou por uma situação difícil, mas você nunca saberia disso? Tenho uma amiga que foi mãe solteira durante anos depois que o marido a abandonou e aos dois filhos, ambos com necessidades especiais. Ela se casou novamente com um cara que lutava com alguns de seus próprios problemas e, eventualmente, ele também foi embora. Ela manteve a cabeça erguida durante tudo isso e me ensinou muito sobre resiliência e fé.
Talvez você tenha passado por uma provação como meu amigo e sentiu que é impossível superar seu passado. Há muitas coisas contra você ou a dor que você sentiu é muito profunda. Não é fácil, mas é é possível se levantar e construir uma vida cheia de alegria, crescimento e amor. Aqui estão 10 maneiras de superar um passado doloroso e dar à sua família um futuro brilhante.
1. Fale sobre a mágoa com alguém em quem você confia.
Seja honesto com seu amigo e com você mesmo. Existe um remédio poderoso em compartilhar a carga. Reconhecer a dor não significa que as pessoas que o machucaram vencerão. Significa apenas que você está disposto a admitir que é humano e que foi ferido.
2. Não se avalie em termos do seu passado.
3. Assuma o compromisso de aprender com o que você passou.
Isso não significa que você tenha que ficar pensando no passado, mas pense sobre sua dor desta forma: você experimentou uma lição valiosa, um curso intensivo de vida. Por que você ignoraria o que aprendeu quando isso pode impedi-lo de cometer o mesmo erro novamente ou permitir que você ajude outra pessoa em uma situação difícil?
4. Viva na verdade do presente.
Se você está focado na escuridão do seu passado, é difícil ver a luz brilhando no seu presente. Uma maneira de superar a dor do passado é olhar ao redor e observar o que há de bom em sua vida hoje. Você acordou sem dores no corpo? Você está aliviado porque a conversa com seu ex-marido correu bem? Seus filhos lhe deram um grande abraço quando você os pegou na creche? Concentre-se nisso.
5. Trabalhe incansavelmente para proporcionar à sua família uma vida que nunca se tornará um passado doloroso.
Use a memória de sua dor como motivação para proteger sua família hoje. Você foi ferido pela infidelidade? Seja fiel agora. Você cresceu em um lar abusivo? Sature o seu com amor. Você viveu com medo? Forneça segurança para sua família hoje.
6. Envolva-se nos esforços para ajudar os outros a se curarem.
Estenda a mão para pessoas que também sofreram mágoas. Seja generoso e amoroso. Abra seu coração.
7. Faça terapia.
A orientação de um bom terapeuta pode mudar vidas. Muitos de nós gastamos dinheiro em coisas que trazem felicidade a nós e aos nossos filhos, como videogames, esportes ou ingressos para parques temáticos. São todos maravilhosos! Mas investir na sua saúde mental é um presente que alterará o futuro da sua família. Se o dinheiro é o que o impede de fazer terapia, faça o que puder para abrir espaço no seu orçamento. Vale a pena cada centavo.
8. Aprenda a orar.
Às vezes, a ferida de um passado doloroso é um buraco que nada parece preencher – nem o álcool, os analgésicos, o sexo, a amizade, o sucesso no trabalho, o cônjuge. No entanto, muitos de nós buscamos desesperadamente essas coisas para fazer a dor passar. Orar pode parecer inútil. Onde Deus esteve durante todo esse tempo que você esteve sofrendo? Tente estender a mão e ser honesto com Deus. Ouça o que Ele diz. Esta lista de versículos bíblicos de conforto para os sofredores pode lhe dar palavras se você estiver lutando para encontrá-las por conta própria.
9. Conte suas bênçãos.
Você não quer silenciar a dor porque ignorá-la não a faz desaparecer. Mas tente aumentar o volume de suas bênçãos. Concentre-se neles ao longo do dia e anote-os para que possa olhar para trás quando precisar de um lembrete do que está dando certo.
10. Seja como a mulher biônica – mais forte nos lugares quebrados.
Às vezes, depois que uma ferida cicatriza ou um osso quebrado é colocado no lugar, o corpo humano fica realmente mais forte do que antes. Isso não acontece por mágica ou por acaso, mas em resposta ao reconhecimento da dor, permitindo que outros cuidem de nós, acreditando que estamos curados e mais fortes do que antes e vivendo sem amargura. Você está sendo refeito todos os dias!
O que do seu passado está afetando sua vida no presente? O que você precisa fazer para superá-lo?