“E ele saiu para almoçar com colegas de trabalho hoje!” Eu me encolhi quando minha amiga Alicia desabafou comigo sobre a liberdade de seu marido. Com uma criança de 2 anos e uma de 4 meses, ela tem poucos momentos do dia em que não está sendo puxada, abraçada, chupada ou cuspida. Mesmo estando cansada e sem energia para sair para almoçar, ela admite que está ressentida com o marido por passar oito horas por dia longe das crianças.
Se você tem um recém-nascido ou uma criança pequena e sente uma amargura incômoda em relação ao seu marido, você não está sozinho. De acordo com uma pesquisa do especialista em casamento John Gottman, 67% dos casais veem sua satisfação conjugal despencar depois de terem um filho. Mas um casamento infeliz depois de um bebê não é inevitável, especialmente se você liberar alguns sentimentos negativos que está abrigando. Aqui estão quatro sentimentos de ressentimento que você pode ter e maneiras de revertê-los.
1. Ele não precisa acordar para mamar tarde da noite.
Quando tive meu primeiro filho, amigos nos aconselharam a dividir e conquistar as pernoites. Se a mamãe amamenta, o papai troca a fralda e coloca o bebê novamente para dormir. Mas isso não fazia sentido para mim. Por que nós dois deveríamos estar cansados?
Libere o ressentimento reformulando as mamadas noturnas. Você compartilhará essa criança de muitas outras maneiras ao longo da vida dela. As noites escuras e tranquilas são um momento precioso apenas para vocês dois. Fale com ela. Diga a ela suas orações e sonhos por ela. Basta olhar para ela (se você conseguir manter os olhos abertos) e observar todas as suas feições. Evite um casamento infeliz depois de um bebê, concordando que seu marido viaje sozinho com as crianças por 30 minutos todos os dias para que você possa tirar uma soneca.
2. Seu corpo não passou pelo espremedor.
Você já se olhou no espelho e viu um corpo que não reconhece? Alguma coisa ainda dói quando você ri ou faz xixi? Ou você sentiu um novo nível de dor quando seu bebê pegou a mama? Todas essas são maneiras pelas quais as mães sacrificam seus corpos pelos bebês. Enquanto isso, seu marido mal interrompeu sua rotina de ginástica.
Libere o ressentimento encontrando maneiras de cuidar do seu corpo e recompensá-lo pelo trabalho realizado. Não esconda ao seu marido que você sente que está tendo uma experiência extracorpórea. Deixe que ele prepare uma refeição saudável ou faça uma massagem (ou sacrifique uma partida de golfe para que você possa fazer uma massagem profissional). Lembre-se das maneiras como seu corpo participou de um milagre!
3. Não há tanta pressão sobre ele.
Quando os bebês choram, ninguém olha para o pai com olhares de julgamento. É sempre a mãe. Há muita pressão da sociedade, dos amigos, dos estranhos, da internet, das nossas mães, das nossas sogras para sermos perfeitos. Ou se você tiver que ser imperfeito, seja imperfeito de uma forma aceitável.
Libere o ressentimento conversando com seu marido sobre o que você está sentindo. “Você pode levar nosso filho para passear de pijama, e as pessoas acham isso engraçado. Se eu fizer isso, reviro os olhos.” Diga a ele que você precisa que ele contrarie parte da pressão que você está sentindo com palavras encorajadoras que o lembrem do trabalho incrível que você está fazendo apenas por amar seu bebê. Não há problema em pedir mais incentivo ao seu marido. Ainda conta, mesmo que você tenha que contar a ele.
4. Tudo mudou para você.
Cada parte da sua vida é tocada pela maternidade. Seu corpo, suas amizades, seus hormônios, seu trabalho, sua fé, seu… tudo. Esta pequena pessoa mudou tudo. É fácil ficar amarga com seu marido por fazer coisas selvagens, como conversar com adultos e ir ao banheiro sozinho, como fazia antes do bebê.
Libere o ressentimento e evite um casamento infeliz depois de um bebê, deixando seu marido ajudar mais. Diga a ele o que você precisa e deixe-o fazer as coisas da maneira que funcionar para ele. E não ignore os sentimentos que acompanham a carga invisível da maternidade. Ser mãe (mesmo mãe de um bebê) exige que você carregue muito, mas é um fardo que traz consigo as maiores bênçãos. Você nunca mais se considerará apenas a si mesmo, mas quando você pensa sobre isso, isso é incrível.
Por que você ficou ressentido com seu marido depois de ter um filho? Como você deixou isso passar?
