Apenas 18,19 segundos. Em 2014, esse foi o tempo que Marcel Fernandez Filho, então com 17 anos, levou para digitar um parágrafo de 25 palavras em seu telefone e reivindicar o Recorde Mundial do Guinness para a mensagem de texto mais rápida. É como se seus polegares tivessem pequenos motores!
Se você já viu seus filhos enviarem mensagens de texto, pode pensar que isso é tão natural que eles poderiam fazê-lo durante o sono. Mas, como qualquer forma de comunicação, as crianças podem analisar demais os textos e até desenvolver ansiedade em relação aos textos, o que preocupa suas mentes e se torna uma fonte de pânico e estresse. Se a sua parece ficar obcecada por mensagens de texto, veja como reconhecê-la e ajudá-la com a ansiedade de mensagens de texto. E vou compartilhar o parágrafo de 25 palavras que Marcel teve que digitar, e você pode cronometrar seu filho adolescente (ou você mesmo)!
Primeiro, o que exatamente é ansiedade de texto?
Simplificando, a ansiedade por texto é o medo de enviar ou receber mensagens de texto. Enviar mensagens de texto traz muita incerteza. Você não pode prever quando ou como os destinatários responderão ou mesmo se responderão. Para os adolescentes que ainda estão aprendendo os detalhes da comunicação (não estamos todos?) e navegando nos círculos de amizade, enviar mensagens de texto pode parecer arriscado ou até intimidante.
Você já escreveu e apagou uma mensagem cinco vezes? Ou enviou uma mensagem e depois ficou preocupado por ter ofendido a pessoa porque ela leu e não respondeu (ou ignorou)? Ou você viu mensagens aparecerem e se sentiu sobrecarregado com a ideia de responder? Esses podem parecer estresses normais que acompanham a comunicação, mas podem ser difíceis de lidar para as crianças.
Embora a ansiedade por texto não seja um distúrbio diagnosticável, um estudo descobriu que uma em cada cinco pessoas é afetada por ela.
Como você pode ajudar seu filho a lidar com a ansiedade por mensagens de texto?
1. Diga a ela para dar o benefício da dúvida.
Se a ansiedade do texto aumenta quando um amigo demora muito para responder e seu filho adolescente se preocupa se o relacionamento está bem, diga-lhe para fazer uma pausa e pensar. Quando ela ficou longe do telefone e não conseguiu responder imediatamente? Mesmo aquela amiga cujo telefone precisa ser removido cirurgicamente da mão ocasionalmente tem outras coisas para fazer.
2. Incentive-a a usar emojis.
Emojis parecem bobagens e você pode achá-los enigmáticos, mas se a falta de comunicação ou mal-entendido for uma fonte de ansiedade de texto para seu filho adolescente, um emoji ajudará a esclarecer o tom. Quando a amiga da sua filha manda uma mensagem dizendo que ela tirou nota máxima no exame de química, sua filha tirou B, acrescentando uma piscadela à resposta: “Você é um nerd!” deixará claro que seu comentário é uma brincadeira.
3. Identifique com quais amigos não é seguro enviar mensagens de texto.
Algumas pessoas são rápidas em interpretar mal um texto e provocar drama. Você sabe quem é essa pessoa em sua vida e, felizmente, você a colocou na categoria “é melhor apenas ligar”. Ajude seu filho a reconhecer onde há um padrão e evite enviar mensagens de texto para esse amigo.
4. Crie um tempo livre para telefone.
Se a ansiedade de texto de seu filho gira em torno de uma necessidade constante de verificar as mensagens ou da pressão para responder rapidamente, combine alguns horários durante o dia em que o telefone dela esteja desligado para que ela possa se desconectar mentalmente. Ela pode dizer a seus amigos para não esperarem uma resposta durante esses momentos ou ativar uma resposta automática.
5. Lembre-o de que ele tem isso.
Quando o filho do meu amigo recebeu o telefone, ele pediu que ela lesse suas mensagens antes de enviá-las. Ele estava nervoso por dizer a coisa errada e sabotar amizades emergentes. Se o seu filho adolescente vier até você em busca de ajuda, ótimo! Você teve a oportunidade de treiná-lo em uma comunicação saudável e empurrá-lo gentilmente para a independência. Diga a ele que ele vai conseguir e que sempre opte pela gentileza e sinceridade.
OK, agora que você tem ferramentas para ajudar com a ansiedade por mensagens de texto, quer tentar bater o recorde?
Você consegue enviar este parágrafo em menos de 18,19 segundos?
As piranhas com dentes afiados dos gêneros Serrasalmus e Pygocentrus são os peixes de água doce mais ferozes do mundo. Na realidade, eles raramente atacam um humano.
Como você se saiu? Seus filhos bateram em você?
