Fico com o coração partido ao dizer isso, mas um comentário recorrente que ouvimos de mulheres que leem nosso conteúdo sobre casamento é: “Já tentei de tudo isso, mas ele não vai mudar”. Quase consigo sentir o cansaço através da tela do computador. Tei, eles estão emocionalmente exaustos e talvez prestes a experimentar a síndrome da esposa abandonada.
O termo “síndrome da esposa abandonada” foi cunhado pelo jornalista Paul Akers em um artigo de 1996 no A Empresa Americana. Uma esposa fugitiva é aquela que, depois de expressar repetidamente suas preocupações ao marido, se desliga emocionalmente e agora está “acabada”. Talvez isso descreva você, mas se você estiver lendo este artigo, tenho que acreditar que você não quer terminar. Você quer que seu casamento dê certo. Se você acha que pode estar desenvolvendo a síndrome da esposa passarela, aqui estão 5 ações a serem tomadas para evitá-la.
1. Conheça os sinais da síndrome da esposa abandonada.
Eu não sabia que se chamava síndrome da esposa abandonada quando vi os sinais em um amigo meu. Antes de dizer ao marido que queria o divórcio, ela dedicou mais energia à sua aparência, distanciou-se do marido e passou menos tempo em casa. De acordo com Marriage.com, algumas das mudanças internas mais sutis em uma esposa incluem coisas como não se importar com o fato de ele não te tratar bem, não reclamar ou brigar mais, desinteresse por sexo, confiar mais nos outros e desapego emocional.
Felizmente, o pedido de minha amiga para se separar fez sentido em seu marido. Eles investiram em aconselhamento intenso e ainda hoje estão casados. Para você, conhecer os sinais pode servir de alarme de que está caminhando para um estado de emergência e precisa tomar medidas mais drásticas antes que seja tarde demais.
2. Seja claro sobre o que você está pensando e sentindo.
Michele Weiner-Davis, LCSW, diz que quando uma esposa abandonada pede o divórcio, o marido fica muitas vezes chocado. Ele se esforça para tentar fazer funcionar ou diz coisas como: “Achei que isso era um problema que tínhamos. Não que ela fosse me abandonar por causa disso”.
Em vez de levantar as mãos e abandonar mentalmente o relacionamento, diga a seu marido que seu nível de frustração a levou a considerar a separação. Sim, há uma chance de ele ignorar o que você diz, mas pelo menos ele saberá como você se sente e você saberá que expôs tudo, dando a ele a chance de lutar pelo seu casamento.
3. Resista à tentação de desenvolver uma “estratégia de saída”.
Muitas esposas frustradas dizem: “Vou ficar até os filhos saírem de casa”, mesmo que ainda faltem três ou cinco anos. Então, porque há um fim à vista, a vontade de lutar pelo casamento diminui. É a versão de relacionamento da síndrome do temporizador curto. Uma amiga que adotou essa mentalidade em seu casamento disse que isso a fez parar de trazer coisas à tona para o marido ou de tentar fazer mudanças em seu comportamento.
Se seu casamento está passando por dificuldades, cerque-se de amigos que a ajudarão a permanecer comprometida com seu marido, e não de pessoas ansiosas para ajudá-la a fazer as malas. UM Estudo de 2002 encontrado que dois terços dos adultos infelizes que permaneceram juntos foram felizes cinco anos depois. As coisas mudam, então não desista.
Para ser claro, esta “estratégia de saída” não é a mesma coisa que precisar de um plano para sair de uma situação abusiva.
4. Procure o que é bom e destaque-o.
Você pode estar tão farta da negligência ou do comportamento irritante de seu marido que a ideia de fazer algo para “ajudá-lo” dá vontade de gritar. Mas me escute. Quando uma mulher está à beira da síndrome da esposa abandonada, muitas vezes ela fica cheia de amargura e desprezo porque, neste momento, ela ainda se importa. Ela ainda não fez check-out.
Uma vasta pesquisa realizada pelo especialista em casamento Dr. John Gottman prova que o desprezo é um golpe letal para o casamento. Em vez disso, se você quiser ver mudanças, procure quaisquer atos de amor ou serviço que ele demonstre e elogie-os. Quando ele arrumar a cama pela manhã, em vez de dizer: “Agora, se você pudesse guardar os sapatos, seria ótimo”, diga: “Obrigado por arrumar a cama. Agradeço isso”. O reforço positivo é uma ferramenta poderosa para mudar o comportamento e, ao procurar até mesmo os menores atos de serviço, você também poderá notar uma mudança em sua atitude.
5. Ore pelo que é melhor para ele, não apenas para que ele mude.
Tive uma conversa muito franca com um amigo sobre como seu casamento sobreviveu à infidelidade. Ele disse: “Minha esposa orou por mim, não como marido, mas como amigo e irmão em Cristo”. Ela mudou sua mentalidade do que ela queria de ele em seu casamento com o que ela queria para ele como uma pessoa cuja salvação ela se importava.
Sei que isso é difícil, mas tente mudar sua oração de “Senhor, mude meu marido” para “Senhor, abençoe meu marido” ou “Rezo para que meu marido saiba que é amado por você”.
Como uma mulher pode retomar o casamento depois de sentir a síndrome da esposa abandonada?
