Um amigo meu estava falando em um acampamento para adolescentes. A sala estava lotada com cerca de 300 crianças e ele listava todas as coisas da vida que são tristes, erradas e frustrantes. De repente, um garoto de 17 anos gritou: “Sim, como quando seu pai faz você levar o lixo para fora e @%*#!” O ar saiu da sala. Não foi o palavrão ou o que seu pai o obrigou a fazer. Receber ordens para levar o lixo para fora não é grande coisa. Foi o veneno em seu tom que revelou a intensidade de um adolescente furioso. E essa raiva profunda foi dirigida ao seu pai.
Talvez seu pai tenha provocado essas emoções ou talvez ele estivesse ressentido com outra coisa. Independentemente disso, os adolescentes experimentam uma onda de emoções e angústia interior. Seus mundos estão mudando, eles estão inundados de hormônios e estão no processo de se tornarem eles mesmos. Tudo isso pode causar mau humor, ansiedade, depressão e, acima de tudo, raiva. Essa raiva é muitas vezes dirigida a nós, seus pais. Sentimos a frieza quando eles se fecham e isolam. Às vezes, eles são abertamente agressivos, batendo portas, gritando ou fazendo comentários desrespeitosos. Saber lidar com isso faz toda a diferença. Aqui estão quatro maneiras de lidar com um adolescente irritado.
1. Deixe ir.
Se você tentar lutar contra tudo, estará lutando o tempo todo. Você tem que aprender a abandonar as batalhas que não importam. Escolha-os com sabedoria. Conheça as colinas nas quais você deseja morrer e atenha-se a elas. Não sinta a necessidade de esclarecer todos os assuntos de seus filhos adolescentes ou eles ficarão cada vez mais ressentidos com você. Eu sei que isso será difícil se você for perfeccionista, mas lutar contra tudo irá afastá-los. Eles precisam testar alguns dos seus ensinamentos e experimentar algumas consequências naturais. É normal que a vida os ensine da maneira mais difícil em algumas circunstâncias.
2. Elimine o combustível.
Pense na raiva de seu filho como um fogo violento. O problema da maioria dos pais é que acabam jogando gasolina no fogo. Se o seu filho adolescente responder a uma situação com muita emoção, isso pode deixar os pais exaustos, por isso respondemos gritando para desligá-los. Isso só piora a situação. Seja o mais calmo e composto possível. Afaste-se por um momento se precisar. Eu sei – é mais fácil falar do que fazer, certo? Mas falar com calma é como tirar todo material inflamável da sala. Não extingue necessariamente o fogo, mas evita que ele se espalhe.
3. Encontre-os no meio do caminho.
Se você for como eu, não gosta de admitir quando está errado. Isto é especialmente verdadeiro quando a outra parte se fortalece. Sinto vontade de dobrar a aposta, mesmo quando sei que a outra pessoa provavelmente está certa. Os adolescentes não são diferentes. Tente entender de onde eles vêm e valide-os antes de abordar sua atitude e comportamento.
4. Seja paciente.
OK, sinto que compartilho isso em muitas postagens para adolescentes, mas vale a pena reiterar. Os adolescentes podem realmente irritar os pais, por isso quero enfatizar que eles estão em uma fase difícil da vida. As mudanças, o desequilíbrio hormonal e o ambiente entre seus pares podem ser facilmente classificados como hostis. Tudo isso facilmente deixaria cada um de nós com raiva, mas se você adicionar uma vida familiar instável, ela se tornará explosiva. Dê a eles o amor e o cuidado que você demonstraria a um animal assustado. Mostre-lhes compreensão e paciência.
Para refletir: Qual você acha que é a melhor maneira de lidar com um adolescente irritado?
Reúna-se e pergunte
Junte-se ao seu filho e pergunte: “O que mais te acalma quando você está com raiva?”
