“Podemos pegar uma caixa disso para Zoe, por favor?” Emmy perguntou enquanto mastigava uma colher de edição limitada Congelado cereal. “Isso vai ajudá-la a se sentir melhor,” ela mastigou. No auge do Congelado mania do cinema, eu sabia que minha filha estava me enviando em uma missão impossível. A caixa dela veio através dos meus sogros em outro estado. Mas Emmy tinha certeza de que isso ajudaria sua melhor amiga e sua família a se recuperarem da gripe. Então, missão impossível aceita.
Pesquisas cerebrais mostram que muitas crianças parecem preparadas para aprender empatia entre as idades de 7 e 12 anos. No entanto, quer demonstrem sinais externos de empatia ou não, os nossos filhos precisam da nossa ajuda para encorajar e apoiar as suas tentativas crescentes. Abrace estas 4 maneiras simples, mas eficazes de ensinar empatia ao seu filho.
1. Pratiquem a escuta ativa uns com os outros.
Quando você ouve com intenção, você se concentra em mais do que apenas ouvir as palavras. Em vez disso, o propósito muda para compreender a perspectiva um do outro, concordando ou não, e compartilhar as emoções. A escuta ativa é uma ferramenta poderosa para ensinar empatia a crianças do ensino fundamental porque se concentra na compreensão, no respeito e na consciência emocional.
Para praticar a escuta ativa, use frases como:
- “O que eu ouço você dizendo é…”
- “Não tenho certeza se entendi o que você estava dizendo sobre…”
- “Parece que você está preocupado com… entendi corretamente?”
- “Quando você disse que não queria ir ao treino de futebol, isso me fez pensar que você poderia estar se sentindo cansado ou sobrecarregado. É isso mesmo?”
2. Faça “check-ins” regulares em família para falar sobre como todos estão se sentindo.
Os “check-ins” podem ser tão simples quanto fazer perguntas durante o jantar, conversar no carro após a retirada da escola ou reservar alguns minutos antes de dormir. Ao se envolver nesses momentos intencionais, seu filho aprende a reconhecer e articular seus próprios sentimentos, bem como a compreender e respeitar as emoções das pessoas mais próximas a ele. Quando seu filho vê seus sentimentos reconhecidos e respeitados pela família, é mais provável que ele demonstre a mesma cortesia e respeito.
compreensão para os outros. E, ei, se seu filho tem dificuldade em rotular a emoção, use nossa Roda dos Sentimentos.
Durante seus check-ins, faça perguntas como:
- “O que fez você sorrir hoje?”
- “Houve algum momento hoje em que você e um amigo tiveram opiniões diferentes? Como você resolveu isso?”
- “Como você ajudou alguém hoje? Como você acha que essa pessoa se sentiu? Como você se sentiu?”
- “Você ficou com raiva hoje? O que aconteceu? Como você lidou com isso?”
3. Incentive (e reconheça) atos de bondade.
Numa pesquisa recente, 50% das mães disseram que mostrar aos filhos como ser compassivos e gentis é a tarefa mais importante da paternidade. É também um componente chave para ensinar empatia. Como mãe, quando você reconhece seu filho por seus comportamentos gentis, ele aprende a importância de considerar os sentimentos dos outros e o impacto positivo que suas próprias ações podem ter. Esse reforço não só aumenta sua autoestima, mas também o motiva a continuar sendo gentil.
Nos próximos 30 dias, aceite o Desafio da Gentileza para Mães e tome medidas diárias para focar na gentileza de toda a sua família. Depois da escola, pergunte: “Alguém na turma fez algo gentil hoje? Você fez? Como você se sentiu em relação a isso?” Isso ajuda a tornar seu filho mais consciente da bondade ao seu redor e
como seus atos de bondade também impactam os outros. Então, celebre o que você ouve (ou vê). Por exemplo: “Quando você viu seu colega sendo deixado de lado no recreio, você demonstrou gentileza ao convidá-lo para brincar”.
4. Aceite as diferenças e garanta que todos se sintam incluídos.
“Quando as crianças aprendem a ter a perspectiva de outra pessoa e depois a ter empatia, ficam muito mais bem equipadas para gerir com sucesso as interacções entre pares e adultos”, explica o Dr. Bradford Wiles, investigador do desenvolvimento infantil. “A empatia pelos outros, quer tenham necessidades especiais, como estar numa cadeira de rodas, ou sejam apenas diferentes da criança, demonstrou ter resultados positivos e duradouros para as crianças.”
Assista a filmes e leia livros que apresentam personagens culturalmente diversos ou com capacidades diferentes. Coma comida de outra cultura ou diga sim quando um vizinho convidar sua família para uma celebração de feriado que você normalmente não celebraria. Ensinar empatia pode acontecer tomando uma tigela de sopa de bolinho de pão ázimo, sob as luzes de um festival de Diwali e até mesmo torcendo por um amigo nas Olimpíadas Especiais.
Como você lida com uma situação em que seu filho fere os sentimentos de alguém?
