Resoluções. Sim, há aquela sensação de recomeço, mas também há um pouco de… pressão. Quero dizer, queremos melhorar, mas as resoluções muitas vezes são descartadas em fevereiro. Acho que é porque achamos nossos objetivos grandes demais para realmente incluí-los em nossas vidas. Este ano, gostaria de ser mais realista. Eu gostaria de escolher algumas resoluções mais inteligentes que realmente funcionem. Pode ser necessária apenas uma mudança de mentalidade. Quer experimentar comigo?
Vamos fazer alguns ajustes em algumas resoluções comuns dos pais e ver se elas podem se tornar parte de nossas vidas, mês após mês. Aqui estão 6 resoluções mais inteligentes que você pode tomar para o ano novo.
1. Em vez de: Pare de gritar
Se o seu filho é como o meu, ele nem sempre percebe que está com fome ou cansado. E às vezes perdemos a calma. Somos humanos!
Nova Resolução: Ouça mais. Focar na conexão é fundamental. Se ele estiver chateado, não é o melhor momento para se conectar, mas faça a sua jogada depois que ele estiver alimentado, descansado ou tiver algum tempo sozinho para se acalmar. Ouvir o que o incomoda ou incomoda vai alimentar o seu vínculo, fazer com que ele se sinta ouvido e será a melhor maneira de responder após um momento de tensão.
2. Em vez de: Limitar o tempo de tela
Às vezes, as telas são necessárias – mas alguém mais se esquece de ver como estão as crianças quando estamos aproveitando a paz e o sossego e, de repente, duas horas se passaram?
Nova Resolução: Incentive as crianças a serem mais ativas. Crie uma lista de maneiras alternativas de as crianças brincarem ou serem recompensadas. Fez sua lição de casa? OK, vou jogar bola com você no quintal por 15 minutos. Precisa de um tempo de inatividade depois da escola? OK, leve sua scooter para passear. Levará algum tempo para mudar velhos hábitos, mas depois de algumas semanas, você poderá descobrir que o humor das crianças melhorou, elas dormem melhor à noite e têm maior autoconfiança.
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3. Em vez de: Reduzir as obrigações familiares
Você e as crianças estão exaustos? Antes de fazer grandes mudanças em seu calendário familiar, respire fundo. Uma resolução mais inteligente pode exigir que você veja o que está ou não funcionando.
Nova Resolução: Concentre-se na saúde emocional e no bem-estar das crianças. Se as atividades do seu calendário estão desgastando todos, elimine o que pode faltar. Mas se as crianças estão prosperando com aulas e atividades? Encontre maneiras de tornar as coisas mais fáceis para você: pense em compartilhar caronas com outra mãe, adie compromissos para depois da temporada de esportes e coloque música em vez de programas de TV antes de dormir para que as crianças não fiquem nervosas.
4. Em vez de: Pratique o autocuidado
O autocuidado é super importante, mas talvez você (como eu) precise de ideias que sejam mais práticas do que banhos de espuma e encontros para café às 5 da manhã com nós mesmos.
Nova Resolução: Estabeleça limites pessoais para você mesmo e ensine seus filhos através do seu exemplo. Ninguém tem quantidades infinitas de tempo ou energia! Estou aprendendo a aceitar dizer: “Não, minha família tem planos para essa noite”. É difícil ser uma boa mãe quando estamos muito dispersos. Proteger nosso tempo e energia será melhor para nós mesmos e mostrará aos nossos filhos como fazer o mesmo de maneira assertiva, mas gentil.
5. Em vez de: Inscrever meu filho em novas atividades
Estou sempre em busca de atividades que despertem o interesse dos meus filhos e os deixem realmente fisgados. Mas as atividades parecem ir e vir. Eles ainda não encontraram sua “coisa”.
Nova Resolução: Aceite o tempo de inatividade e incentive a independência. Isso pode ser difícil para você (como é para mim). Mas quando as crianças não têm uma lista de coisas para fazer e ficam um pouco entediadas, isso pode oferecer às crianças “uma oportunidade de experimentar os tipos de atividades que lhes parecem gratificantes e interessantes”, disse a Dra. Erin Westgate. Quando as crianças têm a chance de encontrar coisas para fazer sozinhas, elas podem descobrir uma paixão que você nunca imaginou.
6. Em vez de: Pare de arbitrar brigas entre irmãos
Eles sempre me envolvem em suas brigas, e acabo mandando os dois para salas separadas para se refrescarem. Todo mundo sai bufando. E então um novo dia começa e acontece novamente.
Nova Resolução: Ensine estratégias de resolução de conflitos às crianças. Comece com empatia e perspectiva: “Como você acha que ela se sente quando você pega o brinquedo dela sem pedir?” Em seguida, conduza-os em direção a uma solução sem dar-lhes: “Bem, se você não compartilhar, o que vai fazer?” Ensinar as crianças a resolver seus problemas colocará a bola no campo e lhes dará as habilidades para lidar com situações difíceis sem você.
Quais são algumas resoluções que você pode abandonar e substituir por resoluções mais inteligentes?
