Minha irmã fez com que parecesse fácil. Quando me tornei mãe, assisti ao nascimento dela, criei vínculos e amamentei três bebês em oito anos. Olhando para dentro, o vínculo com um recém-nascido parecia natural e automático. O bebê chega e bum, conexão instantânea. Bem, acontece que essa mentalidade me fez tropeçar.
O vínculo parece diferente para cada par mãe-filho. Mas muitas de nós sentimos que já estamos falhando na maternidade quando ela não acontece instantaneamente. A verdade é que você e seu bebê acabaram de se conhecer. Como acontece com qualquer novo relacionamento, às vezes você se dá bem na hora. Outras vezes, é uma queima lenta. Se você está no caminho lento e constante para vencer a corrida, veja como criar um vínculo com seu bebê de 5 maneiras testadas e comprovadas.
1. Faça contato pele a pele.
O vínculo com seu bebê geralmente começa relaxando vocês dois. Com o contato pele a pele (também conhecido como “cuidado canguru”), você coloca seu bebê diretamente sobre o peito nu para que possam sentir o calor um do outro e respirar esses feromônios! Um estudo publicado em Fronteiras em Psicologia mostra os efeitos positivos a longo prazo do método canguru no vínculo mãe-filho.
O cuidado canguru não se aplica apenas à sala de parto, onde é frequentemente praticado quando possível. Você pode fazer contato pele a pele durante momentos de silêncio em casa, como após as refeições ou na hora do banho, ou usar porta-bebês que permitem contato próximo enquanto permanecem com as mãos livres.
2. Faça uma massagem suave em seu bebê.
O toque suave e intencional fortalece sua conexão emocional com seu bebê. O contato físico estimula a produção de oxitocina, o “hormônio do vínculo”, em vocês dois. A massagem infantil pode ajudar seu bebê a se sentir mais relaxado e seguro, aliviar a agitação e melhorar os padrões de sono.
Experimente adicionar a massagem infantil à sua rotina após o banho ou outro momento relaxante. Usando uma loção suave para bebês ou óleo natural, massageie suavemente os braços, pernas, costas e barriga do bebê com movimentos suaves e lentos. Siga as dicas do seu bebê. Seu filho lhe dirá quais movimentos e pressões são bons e quais não. A Academia Americana de Pediatria oferece algumas dicas de especialistas sobre massagem para bebês.
3. Fale (ou cante) com seu bebê.
Você pode não perceber, mas seu bebê aprende a igualar o som da sua voz com segurança e conforto. Sua voz é o som favorito dela. Cada vez que você fala ou canta para seu filho, ele se sente amado e você reforça sua conexão. Além disso, toda aquela conversa e canto também apoiam o desenvolvimento da linguagem!
Não importa o que você diga ou cante também. Cante sua música favorita do momento, sussurre a letra de uma canção de ninar ou recite sua lista de compras. Sério, seu bebê vai absorver tudo e adorar cada momento. Embora inicialmente possa parecer unilateral, seu amor acabará respondendo arrulhando, sorrindo ou concentrando-se intensamente em seu rosto. Até mesmo conversas ou músicas simples podem ser uma forma de criar laços com seu bebê.
4. Faça contato visual enquanto alimenta seu bebê.
Sua pequena pepita vai se aconchegar quando ela amamentar ou pegar uma mamadeira. Apenas olhar profundamente para o seu bebê pode fortalecer seu vínculo. Então, mãe, permita-se espaço emocional e mental para respirar neste momento. Memorize o tom profundo e quente da cor dos olhos dela. Maravilhe-se com a espessura de seus cílios. Reconheça o formato familiar do olho olhando para você. Alimentar o bebê também pode fortalecer o vínculo pai-filho.
E, a propósito, libere quaisquer expectativas que você possa ter sobre como alimenta seu bebê. Com minha primogênita, amamentei ela por 12 meses. Sempre foi doloroso. Sim, usamos uma doula, uma consultora de lactação e todos os truques do ramo. Com nosso segundo filho, optei pela alimentação artificial depois de três dias. Desenvolvi laços igualmente fortes com ambos. E você também pode, independentemente de escolher mamadeira ou peito.
5. Dê um tempo.
Você está cansado. Seu corpo acabou de passar por um trauma para dar à luz. E você está fazendo um trabalho que nunca fez antes com uma pessoa nova para você. Seu filho também passou por uma grande jornada para chegar aqui. O vínculo com um recém-nascido nem sempre acontece instantaneamente. E, se o seu bebê veio para a sua família por meio de adoção, o processo de vínculo também pode ser diferente do esperado. Isso não faz de você automaticamente uma mãe ruim nem confirma seus medos mais profundos e impossíveis de dizer em voz alta sobre a maternidade. Significa apenas que você e seu bebê precisam passar mais tempo juntos. E, ei, você tem pelo menos 18 anos de tempo de qualidade vindo em sua direção!
Que conselho você daria sobre como criar um vínculo com seu bebê?
