Eu me esgueiroi no quarto dos meus filhos, cuidadoso para não acordar minha criança de 9 anos. Eu sussurro no ouvido do irmão mais velho, “Bom dia! É hora de me levantar e correr”. Ele parece pacífico. Estou tentado a sair da sala escura para deixá -lo rolar e soar, mas prometemos um ao outro que correríamos todas as manhãs para prepará -lo para os testes de trilha. Então, eu a dou um raquento gentil, e ele finalmente se senta e começa a se mover.
Nós apenas corremos meia milha, mas nesses cinco minutos falamos sobre quais sonhos tínhamos e eu compartilho uma história para distraí -lo de seus pulmões ardentes. Enquanto caminhamos de volta à garagem, suado, estamos no alto e comemoramos que seu tempo melhorou ou a corrida está ficando mais fácil. Começamos esse regime em execução para prepará -lo para o sucesso na pista, mas percebi que isso realizava algo mais importante. Você não precisa acordar cedo e correr para dar a seus filhos 3 a todas as crianças precisam pela manhã.
1. Atenção
Obviamente, você dá atenção aos seus filhos pela manhã. Se não o fez, eles ainda estariam na cama quando o ônibus parou. Eu tenho que admitir, muita atenção que dou é na forma de um comando, como “Get Out of Bed”, “Termine seu café da manhã” e “Coloque seus sapatos, agora!” Mas uma das coisas que as crianças precisam começar o dia é a atenção que diz a eles que você está feliz por você estar no pai deles.
A necessidade de dar ordens de marcha está aqui para ficar, mas e se tentarmos trabalhar em mais formas de atenção positiva? Ajude sua filha a vestir as meias, mesmo que ela seja grande o suficiente para fazê -lo sozinha. Reconheça quando seu filho tira a lancheira sem precisar ser lembrado. Um dia, na semana passada, meu filho encheu as garrafas de água dele e de seu irmão sem ser perguntado. Eu o olhei nos olhos e disse: “Isso foi realmente útil. Obrigado!”
Que atenção positiva você pode dar aos seus filhos amanhã de manhã para mostrar a eles que a presença deles é importante?
2. Afeto
Depois de uma corrida particularmente difícil uma manhã, meu filho disse: “Eu mereço outros cinco altos”. Eu concordei e fui para outro. Então eu coloquei meu braço em volta dele, dei um aperto no ombro dele e bati na minha cabeça suada para a dele.
Afeto é como mostramos às pessoas que nos preocupamos com elas. Você está fazendo algo de manhã para mostrar carinho aos seus filhos? É tão difícil quando você está pegando o que está tentando sair pela porta a tempo, mas um tapinha rápido nas costas é mais do que apenas contato físico. Diz que eu te amo e estou aqui.
Que tipo de carinho significará mais para seus filhos e os enviará com uma sensação de segurança e diminuição da ansiedade? Esse abraço, piscadela ou punho vale a pena.
3. Afirmação
Seus filhos se importam com o que seus amigos pensam, mas não caem na mentira de que suas palavras não são tão importantes. Você os conhece melhor, então os afirme de manhã com palavras que você sabe ser verdadeiro. Mesmo se você tiver apenas 30 minutos entre o alarme e o ônibus ou a linha do carro, terá tempo para afirmar seus filhos.
Enquanto sua filha está escovando os dentes, diga a ela que “seu sorriso acende um quarto”. Ao olhar para o seu filho no espelho retrovisor, tente: “Sabe, há algo realmente especial em você”. Quando seus filhos fazem algo bobo enquanto carregam suas mochilas, em vez de “não há tempo para isso”, dizem: “Vocês têm uma maneira de fazer as pessoas se sentirem bem. Agora vamos nos meter”. Você pode receber um olho ou um “sim certo” em resposta, mas você plantou uma semente no coração do seu filho com suas palavras. Fazer esse dia após dia pode levar ao crescimento de caráter e confiança.
Você pode pensar em duas afirmações para dizer aos seus filhos amanhã? Eles podem ser as únicas palavras positivas que seus filhos ouvem o dia todo, incluindo suas próprias vozes.
Para refletir: Qual das coisas “A” as crianças precisam de manhã é a mais difícil para você fazer?
Reúna-se e pergunte
Se Junte com seus filhos e pergunte: “Qual é a sua maneira favorita de começar o dia?”
